MyFitnessPal vs. FatSecret — Ποιο είναι καλύτερο το 2026;

Το MyFitnessPal και το FatSecret είναι δύο από τις παλαιότερες εφαρμογές παρακολούθησης θερμίδων που εξακολουθούν να χρησιμοποιούνται ενεργά. Και οι δύο ξεκίνησαν στα μέσα της δεκαετίας του 2000, έχουν μεγάλες βάσεις χρηστών και προσφέρουν δωρεάν επίπεδα. Ωστόσο, οι φιλοσοφίες τους διαφέρουν σημαντικά. Το MyFitnessPal έχει επικεντρωθεί σε premium χαρακτηριστικά, προσθήκες AI και κοινωνική ενσωμάτωση, περιορίζοντας το δωρεάν επίπεδο. Αντίθετα, το FatSecret έχει παραμείνει γενναιόδωρο με τα δωρεάν χαρακτηριστικά, δημιουργώντας έναν από τους πιο ολοκληρωμένους δωρεάν trackers θερμίδων, αν και η διεπαφή και ο σχεδιασμός του δεν έχουν συμβαδίσει με τις σύγχρονες προσδοκίες.

Αν επιλέγετε μεταξύ τους το 2026, το πραγματικό ερώτημα δεν είναι ποιο είναι καλύτερο συνολικά. Είναι αν θέλετε να πληρώσετε για την ποιότητα ή να αποκτήσετε περισσότερα δωρεάν.

Γρήγορη Αξιολόγηση

MyFitnessPal είναι καλύτερο αν θέλετε τη μεγαλύτερη βάση δεδομένων τροφίμων, τις περισσότερες ενσωματώσεις συσκευών, μια μεγάλη κοινότητα και χαρακτηριστικά που υποστηρίζονται από AI — και είστε διατεθειμένοι να πληρώσετε 19,99 $ το μήνα για την πλήρη εμπειρία. FatSecret είναι καλύτερο αν θέλετε το πιο γενναιόδωρο δωρεάν επίπεδο στην παρακολούθηση θερμίδων, αξιόπιστη καταγραφή μακροθρεπτικών συστατικών και συνταγές από την κοινότητα χωρίς να ξοδέψετε ούτε ένα δολάριο. Το MyFitnessPal είναι το μεγαλύτερο brand. Το FatSecret προσφέρει καλύτερη αξία.

Τι είναι το MyFitnessPal;

Το MyFitnessPal είναι η πιο αναγνωρίσιμη εφαρμογή παρακολούθησης θερμίδων στον κόσμο με πάνω από 200 εκατομμύρια χρήστες. Προσφέρει μια βάση δεδομένων τροφίμων με πάνω από 14 εκατομμύρια καταχωρίσεις, σάρωση μπαρ κωδικών, ενσωμάτωση ασκήσεων με περισσότερες από 50 συσκευές, εισαγωγή συνταγών και ένα Premium επίπεδο με AI Meal Scan, φωνητική καταγραφή και προγραμματισμό γευμάτων. Το Premium κοστίζει 19,99 $ το μήνα ή 79,99 $ το χρόνο.

Πλεονεκτήματα του MyFitnessPal

• Η μεγαλύτερη βάση δεδομένων τροφίμων με πάνω από 14 εκατομμύρια καταχωρίσεις που καλύπτουν συσκευασμένα τρόφιμα, αλυσίδες εστιατορίων και διεθνείς κουζίνες
• Εκτενής ενσωμάτωσης συσκευών με Garmin, Fitbit, Apple Watch, Peloton και περισσότερες από 50 εφαρμογές
• AI Meal Scan και φωνητική καταγραφή που προστέθηκαν το 2025-2026 για ταχύτερη καταχώρηση τροφίμων
• Δραστήρια κοινότητα με φόρουμ, ροές φίλων, κοινωνική κοινοποίηση και προκλήσεις
• Εισαγωγέας συνταγών που υπολογίζει αυτόματα τη διατροφή από URLs συνταγών
• Αναγνωρισιμότητα μάρκας που σημαίνει περισσότερα μενού εστιατορίων και τοπικά τρόφιμα στη βάση δεδομένων
• Συνολική καταγραφή ασκήσεων με συγχρονισμό καύσης θερμίδων

Μειονεκτήματα του MyFitnessPal

• Βάση δεδομένων που βασίζεται σε crowdsourcing με σημαντικά προβλήματα ακρίβειας — 15-30% διακύμανση θερμίδων σε κοινά τρόφιμα
• Επιθετική διαφήμιση στο δωρεάν επίπεδο που καθιστά την καθημερινή παρακολούθηση απογοητευτική
• 19,99 $/μήνα premium που έχει γίνει ολοένα και πιο ακριβό καθώς τα δωρεάν χαρακτηριστικά περιορίζονται
• Περιορισμένο σε ~20 θρεπτικά συστατικά παρά το μέγεθος της βάσης δεδομένων
• Υπερφορτωμένη διεπαφή για νέους χρήστες με πάρα πολλές οθόνες και επιλογές
• Δυσκολία στη χειροκίνητη καταγραφή που συμβάλλει σε υψηλά ποσοστά εγκατάλειψης

Τι είναι το FatSecret;

Το FatSecret είναι μια εφαρμογή παρακολούθησης θερμίδων και μακροθρεπτικών συστατικών που ξεκίνησε το 2007 και έχει ήσυχα δημιουργήσει ένα από τα πιο γενναιόδωρα δωρεάν επίπεδα στον τομέα των διατροφικών εφαρμογών. Προσφέρει καταγραφή τροφίμων, σάρωση μπαρ κωδικών, ημερολόγιο τροφίμων, παρακολούθηση ασκήσεων, βιβλιοθήκη συνταγών, προγραμματισμό γευμάτων και κοινοτικά χαρακτηριστικά — όλα στην δωρεάν έκδοση. Το FatSecret Premium προσθέτει επιπλέον αναλύσεις, εργαλεία προγραμματισμού γευμάτων και εμπειρία χωρίς διαφημίσεις για 6,99 $ το μήνα ή 38,99 $ το χρόνο.

Το FatSecret χρησιμοποιείται από πάνω από 45 εκατομμύρια ανθρώπους παγκοσμίως και έχει επεκτείνει σημαντικά τη βάση δεδομένων του. Το 2026, η εφαρμογή έχει βελτιώσει τη διεπαφή της και έχει προσθέσει περισσότερες περιφερειακές βάσεις δεδομένων τροφίμων, αν και ο σχεδιασμός της εξακολουθεί να υστερεί σε σχέση με τους νεότερους ανταγωνιστές.

Πλεονεκτήματα του FatSecret

• Το πιο γενναιόδωρο δωρεάν επίπεδο στην παρακολούθηση θερμίδων — σάρωση μπαρ κωδικών, ημερολόγιο τροφίμων, καταγραφή ασκήσεων, συνταγές και προγράμματα γευμάτων περιλαμβάνονται χωρίς κόστος
• Προσιτό Premium στα 6,99 $ το μήνα ή 38,99 $ το χρόνο, λιγότερο από το μισό του MyFitnessPal Premium
• Μεγάλη βάση δεδομένων τροφίμων με εκατομμύρια καταχωρίσεις που περιλαμβάνουν ισχυρή διεθνή κάλυψη
• Συνταγές από την κοινότητα όπου οι χρήστες μοιράζονται γεύματα με διατροφικές αναλύσεις
• Προγραμματισμός γευμάτων διαθέσιμο ακόμη και στην δωρεάν έκδοση
• Ημερολόγιο τροφίμων με φωτογραφικό ημερολόγιο για οπτική παρακολούθηση γευμάτων
• Δημιουργία παρακολούθησης διαλείπουσας νηστείας ενσωματωμένη στην εφαρμογή
• Χωρίς επιθετικά paywalls — τα περισσότερα βασικά χαρακτηριστικά παραμένουν δωρεάν

Μειονεκτήματα του FatSecret

• Παρωχημένη διεπαφή χρήστη που φαίνεται αρκετά χρόνια πίσω από τα σύγχρονα πρότυπα σχεδίασης εφαρμογών
• Βάση δεδομένων που βασίζεται σε crowdsourcing με προβλήματα ακρίβειας παρόμοια με το MyFitnessPal
• Χωρίς AI photo logging για αυτόματη αναγνώριση τροφίμων
• Χωρίς δυνατότητα φωνητικής καταγραφής
• Περιορισμένη παρακολούθηση μικροθρεπτικών συστατικών που επικεντρώνεται κυρίως στα μακροθρεπτικά
• Λιγότερες ενσωματώσεις συσκευών από το MyFitnessPal — περιορισμένος συγχρονισμός με φορετές και εφαρμογές γυμναστικής
• Μικρότερη κοινότητα από το MyFitnessPal, με λιγότερα δραστήρια φόρουμ
• Σχεδίαση και UX που μπορεί να απογοητεύσουν χρήστες που είναι συνηθισμένοι σε σύγχρονες διεπαφές εφαρμογών

Πώς συγκρίνονται οι βάσεις δεδομένων τροφίμων;

Και οι δύο εφαρμογές βασίζονται σε δεδομένα που προέρχονται από χρήστες, πράγμα που σημαίνει ότι και οι δύο έχουν το ίδιο θεμελιώδες πρόβλημα ακρίβειας — καταχωρίσεις που υποβάλλονται από χρήστες με ασυνεπείς θερμίδες, διπλότυπα και περιφερειακά κενά. Το MyFitnessPal έχει μια μεγαλύτερη βάση δεδομένων, αλλά το μεγαλύτερο δεν σημαίνει απαραίτητα και πιο ακριβές.

Χαρακτηριστικό Βάσης Δεδομένων	MyFitnessPal	FatSecret
Εκτιμώμενες καταχωρίσεις	14M+	Εκατομμύρια (μη δημοσιευμένος ακριβής αριθμός)
Πηγή δεδομένων	Κυρίως crowdsourced	Crowdsourced + επαληθευμένες πηγές
Κάλυψη εστιατορίων	Εκτενής (εστιασμένη στις ΗΠΑ)	Καλή, επεκτείνεται διεθνώς
Κάλυψη μπαρ κωδικών	Πολύ ισχυρή	Ικανή
Διεθνή τρόφιμα	Καλή	Ικανή (πολλές περιφερειακές βάσεις δεδομένων)
Διπλότυπες καταχωρίσεις	Πολύ συχνές	Κοινές
ΣυConsistency ακρίβειας	Μεταβλητή (15-30% διακύμανση)	Μεταβλητή
Δημιουργία προσαρμοσμένων τροφίμων	Ναι	Ναι

Για τους περισσότερους χρήστες, και οι δύο βάσεις δεδομένων είναι λειτουργικές. Για χρήστες που χρειάζονται εγγυημένη ακρίβεια, καμία από τις δύο δεν είναι ιδανική, καθώς και οι δύο βασίζονται σε σημαντική συμμετοχή χρηστών.

Πόσο κοστίζει η κάθε εφαρμογή;

Σχέδιο	Μηνιαία	Ετήσια	Ανά ημέρα
FatSecret Δωρεάν	0 $	0 $	0 $
FatSecret Premium	6,99 $/μήνα	38,99 $/έτος	0,11 $/ημέρα
MyFitnessPal Δωρεάν	0 $ (πολλές διαφημίσεις)	0 $	0 $
MyFitnessPal Premium	19,99 $/μήνα	79,99 $/έτος	0,22 $/ημέρα

Το FatSecret Premium κοστίζει λιγότερο από το μισό του MyFitnessPal Premium και στις μηνιαίες και στις ετήσιες προσφορές. Πιο σημαντικό είναι ότι το δωρεάν επίπεδο του FatSecret περιλαμβάνει χαρακτηριστικά που το MyFitnessPal κλειδώνει πίσω από την πληρωμή — σάρωση μπαρ κωδικών χωρίς περιορισμούς, προγραμματισμό γευμάτων και λιγότερες διαφημίσεις.

Σύγκριση: MyFitnessPal vs. FatSecret

Κριτήριο	MyFitnessPal	FatSecret
Μηνιαίο κόστος	Δωρεάν (διαφημίσεις) ή 19,99 $	Δωρεάν ή 6,99 $
Ετήσιο κόστος	Δωρεάν (διαφημίσεις) ή 79,99 $	Δωρεάν ή 38,99 $
Μέγεθος βάσης δεδομένων τροφίμων	14M+ καταχωρίσεις	Εκατομμύρια καταχωρίσεις
Ακρίβεια βάσης δεδομένων	Crowdsourced, μεταβλητή	Crowdsourced, μεταβλητή
Σάρωση μπαρ κωδικών	Ναι	Ναι
AI photo logging	Meal Scan (2026)	Όχι
Φωνητική καταγραφή	Ναι (2026)	Όχι
Εισαγωγέας συνταγών	Ναι	Ναι (συνταγές κοινότητας)
Προγραμματισμός γευμάτων	Μόνο Premium+	Περιλαμβάνεται στο δωρεάν επίπεδο
Παρακολούθηση ασκήσεων	Συγχρονισμός με 50+ συσκευές	Βασική + κάποιες ενσωματώσεις
Μικροθρεπτικά συστατικά	~20	~15
Διαλείπουσα νηστεία	Χωρίς ενσωματωμένο tracker	Ναι
Κοινότητα	Μεγάλα φόρουμ, κοινωνικές ροές	Δραστήρια κοινοτική ανταλλαγή συνταγών
Σχεδίαση εφαρμογής	Σύγχρονη (τακτικές ενημερώσεις)	Παρωχημένη, λειτουργική
Υποστήριξη φορετών συσκευών	Apple Watch, Garmin, Fitbit	Περιορισμένη
Ποιότητα δωρεάν επιπέδου	Περιορισμένη, γεμάτη διαφημίσεις	Γενναιόδωρη, τα περισσότερα χαρακτηριστικά περιλαμβάνονται
Εμπειρία διαφημίσεων	Επιθετική στο δωρεάν επίπεδο	Παρούσα αλλά λιγότερο ενοχλητική

Αξίζει το Premium του MyFitnessPal σε σχέση με το FatSecret;

Αυτό είναι το κεντρικό ερώτημα. Το MyFitnessPal Premium κοστίζει 79,99 $ το χρόνο. Το FatSecret Premium κοστίζει 38,99 $. Τα δωρεάν επίπεδα δεν είναι συγκρίσιμα — η δωρεάν έκδοση του FatSecret είναι δραματικά πιο χρηστική.

Το MyFitnessPal Premium σας παρέχει AI Meal Scan, φωνητική καταγραφή, εμπειρία χωρίς διαφημίσεις, ανάλυση θρεπτικών συστατικών και τον AI Meal Planner. Αυτά είναι γνήσια χαρακτηριστικά που το FatSecret δεν προσφέρει σε καμία τιμή. Αν η καταγραφή και ο προγραμματισμός γευμάτων που υποστηρίζονται από AI είναι σημαντικά για εσάς, το MyFitnessPal προσφέρει κάτι μοναδικό.

Το FatSecret Premium σας παρέχει βελτιωμένες αναλύσεις, επιπλέον προγράμματα γευμάτων, πληροφορίες για τρόφιμα και ασκήσεις και εμπειρία χωρίς διαφημίσεις. Είναι μια σταδιακή βελτίωση σε ένα ήδη γενναιόδωρο δωρεάν επίπεδο, όχι μια δραματική ξεκλείδωμα.

Η ειλικρινής εκτίμηση: αν θέλετε χαρακτηριστικά AI και μέγιστες ενσωματώσεις και μπορείτε να αντέξετε οικονομικά 80 $ το χρόνο, το MyFitnessPal Premium είναι ένα αξιόλογο προϊόν. Αν θέλετε αξιόπιστη παρακολούθηση θερμίδων χωρίς να πληρώσετε πολλά — ή τίποτα — το FatSecret προσφέρει περισσότερα για λιγότερα σε κάθε τιμή.

Ποιος θα πρέπει να επιλέξει το MyFitnessPal;

Το MyFitnessPal είναι η σωστή επιλογή αν:

• Θέλετε τη μεγαλύτερη δυνατή βάση δεδομένων τροφίμων για μέγιστη κάλυψη τροφίμων
• Χρησιμοποιείτε πολλές συσκευές γυμναστικής και χρειάζεστε κεντρική ενσωμάτωση ασκήσεων
• Εκτιμάτε χαρακτηριστικά AI όπως σάρωση φωτογραφιών και φωνητική καταγραφή
• Θέλετε μια δραστήρια κοινότητα με φόρουμ, κοινωνικές ροές και προκλήσεις
• Χρειάζεστε εισαγωγή συνταγών από URLs για παρακολούθηση σπιτικών γευμάτων
• Είστε διατεθειμένοι να πληρώσετε 19,99 $ το μήνα ή 79,99 $ το χρόνο για την πλήρη εμπειρία
• Δίνετε προτεραιότητα στο οικοσύστημα της μάρκας με περισσότερες από 50 ενσωματώσεις εφαρμογών

Ποιος θα πρέπει να επιλέξει το FatSecret;

Το FatSecret είναι η σωστή επιλογή αν:

• Θέλετε την καλύτερη δωρεάν εμπειρία παρακολούθησης θερμίδων χωρίς επιθετικές διαφημίσεις ή paywalls
• Χρειάζεστε προγραμματισμό γευμάτων και συνταγές που περιλαμβάνονται δωρεάν
• Προτιμάτε να κρατήσετε τα κόστη χαμηλά — είτε δωρεάν είτε μέγιστο 38,99 $ το χρόνο
• Θέλετε παρακολούθηση διαλείπουσας νηστείας ενσωματωμένη στο ημερολόγιο τροφίμων σας
• Εκτιμάτε τις συνταγές και τις ιδέες γευμάτων από την κοινότητα
• Δεν χρειάζεστε AI photo ή φωνητική καταγραφή
• Δίνετε προτεραιότητα στη λειτουργικότητα παρά στην αισθητική του σύγχρονου σχεδιασμού

Αλλά σκεφτείτε αυτό: Premium χαρακτηριστικά σε σχεδόν δωρεάν τιμές

Η συζήτηση MyFitnessPal vs. FatSecret είναι ουσιαστικά μια αντιπαράθεση μεταξύ χαρακτηριστικών και τιμής. Το MyFitnessPal έχει καλύτερα χαρακτηριστικά αλλά χρεώνει σημαντικά περισσότερα. Το FatSecret έχει καλύτερη τιμή αλλά στερείται AI logging, σύγχρονου σχεδιασμού και βαθιών ενσωματώσεων.

Τι θα γινόταν αν δεν χρειάζεται να επιλέξετε μεταξύ χαρακτηριστικών και προσιτότητας;

Nutrola προσφέρει παρακολούθηση διατροφής επιπέδου premium με 2,50 € το μήνα χωρίς διαφημίσεις. Αυτό είναι φθηνότερο από το FatSecret Premium και ένα κλάσμα του MyFitnessPal Premium. Για αυτή την τιμή, αποκτάτε μια βάση δεδομένων τροφίμων με πάνω από 1,8 εκατομμύρια επαληθευμένες καταχωρίσεις (όχι crowdsourced, εξαλείφοντας το πρόβλημα ακρίβειας που μοιράζονται το MyFitnessPal και το FatSecret), παρακολούθηση περισσότερων από 100 θρεπτικών συστατικών, AI photo και φωνητική καταγραφή, σάρωση μπαρ κωδικών, υποστήριξη Apple Watch και Wear OS και 15 γλώσσες.

Αποκτάτε τα χαρακτηριστικά AI που κάνουν το MyFitnessPal Premium ελκυστικό, την ακρίβεια της βάσης δεδομένων που καμία από τις δύο εφαρμογές δεν μπορεί να συγκριθεί και μια τιμή που καθιστά το δωρεάν επίπεδο του FatSecret λιγότερο σχετικό — γιατί 2,50 € το μήνα για επαληθευμένα δεδομένα και AI logging είναι αναμφίβολα καλύτερη αξία από τη δωρεάν παρακολούθηση με δεδομένα που προέρχονται από χρήστες.

Συχνές Ερωτήσεις

Είναι το FatSecret πραγματικά δωρεάν ή υπάρχει κάποια παγίδα;

Το δωρεάν επίπεδο του FatSecret είναι πραγματικά γενναιόδωρο. Περιλαμβάνει καταγραφή τροφίμων, σάρωση μπαρ κωδικών, παρακολούθηση ασκήσεων, προγραμματισμό γευμάτων, συνταγές και ημερολόγιο τροφίμων. Οι διαφημίσεις είναι παρούσες αλλά λιγότερο ενοχλητικές από αυτές του δωρεάν επιπέδου του MyFitnessPal. Το Premium στα 6,99 $ το μήνα αφαιρεί τις διαφημίσεις και προσθέτει βελτιωμένες αναλύσεις, αλλά η δωρεάν έκδοση είναι πλήρως λειτουργική για βασική παρακολούθηση θερμίδων.

Ποια έχει πιο ακριβή βάση δεδομένων τροφίμων — το MyFitnessPal ή το FatSecret;

Και οι δύο βασίζονται σε μεγάλο βαθμό σε δεδομένα που προέρχονται από χρήστες, επομένως και οι δύο έχουν προβλήματα ακρίβειας με διπλότυπες καταχωρίσεις και ασυνεπείς θερμίδες. Το MyFitnessPal έχει περισσότερες καταχωρίσεις συνολικά, αλλά περισσότερες καταχωρίσεις δεν σημαίνει απαραίτητα πιο ακριβείς καταχωρίσεις. Για επαληθευμένη ακρίβεια, ειδικές εφαρμογές όπως το Nutrola με βάσεις δεδομένων που έχουν επαληθευτεί από διατροφολόγους είναι πιο αξιόπιστες από οποιαδήποτε από τις δύο επιλογές που βασίζονται σε crowdsourcing.

Μπορώ να μεταβώ εύκολα από το MyFitnessPal στο FatSecret;

Δεν υπάρχει άμεση εισαγωγή δεδομένων μεταξύ των δύο εφαρμογών. Θα χρειαστεί να ξεκινήσετε από την αρχή με το FatSecret, επανακαταχωρώντας τα προσαρμοσμένα τρόφιμά σας και τις συνταγές σας. Το FatSecret επιτρέπει εισαγωγές τροφίμων CSV για χρήστες Premium, κάτι που μπορεί να διευκολύνει τη μετάβαση για κάποια δεδομένα.

Έχει το FatSecret σάρωση μπαρ κωδικών όπως το MyFitnessPal;

Ναι. Το FatSecret περιλαμβάνει σάρωση μπαρ κωδικών στην δωρεάν έκδοση του, καλύπτοντας τα περισσότερα συσκευασμένα προϊόντα. Το MyFitnessPal προσφέρει επίσης σάρωση μπαρ κωδικών. Και οι δύο λειτουργούν καλά για τυπικά είδη παντοπωλείου, αν και η κάλυψη ποικίλλει ανά περιοχή.

Ποια εφαρμογή είναι καλύτερη για απώλεια βάρους — το MyFitnessPal ή το FatSecret;

Και οι δύο είναι αποτελεσματικές για απώλεια βάρους όταν χρησιμοποιούνται συστηματικά. Έρευνες δείχνουν ότι η πράξη της τακτικής παρακολούθησης τροφίμων είναι πιο σημαντική από το ποια εφαρμογή χρησιμοποιείτε. Το γενναιόδωρο δωρεάν επίπεδο του FatSecret μπορεί να οδηγήσει σε καλύτερη συμμόρφωση, καθώς υπάρχουν λιγότερα απογοητευτικά paywalls. Τα χαρακτηριστικά AI του MyFitnessPal μπορεί να μειώσουν τη δυσκολία στην καταγραφή. Επιλέξτε αυτό που θα χρησιμοποιείτε καθημερινά.

Υπάρχει κάποια εφαρμογή παρακολούθησης θερμίδων με επαληθευμένη βάση δεδομένων που κοστίζει λιγότερο από τις δύο;

Ναι. Το Nutrola προσφέρει μια βάση δεδομένων τροφίμων με πάνω από 1,8 εκατομμύρια επαληθευμένες καταχωρίσεις με AI photo και φωνητική καταγραφή, σάρωση μπαρ κωδικών και παρακολούθηση περισσότερων από 100 θρεπτικών συστατικών για 2,50 € το μήνα. Αυτό είναι λιγότερο από το FatSecret Premium και σημαντικά λιγότερο από το MyFitnessPal Premium, με μια βάση δεδομένων που έχει επαληθευτεί από διατροφολόγους αντί να προέρχεται από χρήστες.