MyFitnessPal vs. YAZIO — Ποιο είναι καλύτερο το 2026;

Αν βρίσκεστε στις Ηνωμένες Πολιτείες, το MyFitnessPal είναι πιθανότατα η πρώτη εφαρμογή για καταμέτρηση θερμίδων που σας προτείνουν. Αν είστε στη Γερμανία, την Αυστρία ή σε μεγάλο μέρος της Δυτικής Ευρώπης, το YAZIO πιθανότατα έρχεται πρώτο. Αυτές οι δύο εφαρμογές έχουν δημιουργήσει ισχυρές θέσεις σε διαφορετικές αγορές και η καθεμία αντικατοπτρίζει την κουλτούρα τροφίμων της κύριας βάσης χρηστών της.

Το MyFitnessPal προσφέρει τη μεγαλύτερη βάση δεδομένων και το πιο εκτενές οικοσύστημα. Το YAZIO διαθέτει έναν πιο καλαίσθητο σχεδιασμό, καλύτερη κάλυψη ευρωπαϊκών τροφίμων και ενσωματωμένα σχέδια γευμάτων. Η επιλογή μεταξύ τους εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από το πού βρίσκεστε και τι τρώτε.

Ακολουθεί η πλήρης σύγκριση για το 2026.

Γρήγορη Αξιολόγηση

MyFitnessPal είναι καλύτερο αν χρειάζεστε τη μεγαλύτερη βάση δεδομένων τροφίμων, εκτενείς ενσωματώσεις συσκευών και κοινοτικά χαρακτηριστικά. YAZIO είναι καλύτερο αν τρώτε κυρίως ευρωπαϊκά τρόφιμα, θέλετε ενσωματωμένα σχέδια γευμάτων και εργαλεία νηστείας, και προτιμάτε μια πιο καθαρή διεπαφή. Και οι δύο εφαρμογές προωθούν επιθετικά τις premium συνδρομές.

Τι είναι το MyFitnessPal;

Το MyFitnessPal είναι η πιο κατεβασμένη εφαρμογή καταμέτρησης θερμίδων στον κόσμο, με πάνω από 200 εκατομμύρια χρήστες παγκοσμίως. Λανσαρίστηκε το 2005 και προσφέρει μια βάση δεδομένων με περισσότερες από 14 εκατομμύρια τροφές, σάρωση μπαρ, καταγραφή ασκήσεων, εισαγωγή συνταγών και ενσωματώσεις με περισσότερες από 50 εφαρμογές και συσκευές fitness. Έχει έδρα στις ΗΠΑ και η βάση δεδομένων της αντικατοπτρίζει μια ισχυρή αμερικανική προτίμηση προς τα συσκευασμένα τρόφιμα, τις αλυσίδες εστιατορίων και τα εμπορικά σήματα των ΗΠΑ.

Το 2026, το MyFitnessPal πρόσθεσε το AI Meal Scan, την καταγραφή φωνής, την παρακολούθηση GLP-1 και έναν AI-powered Meal Planner για premium συνδρομητές.

Πλεονεκτήματα του MyFitnessPal

• Η μεγαλύτερη βάση δεδομένων τροφίμων με πάνω από 14 εκατομμύρια καταχωρίσεις και εκτενή κάλυψη αμερικανικών εστιατορίων και συσκευασμένων τροφίμων
• 50+ ενσωματώσεις με συσκευές και εφαρμογές fitness
• Ισχυρή κοινότητα με φόρουμ, ροές φίλων και κοινωνική ευθύνη
• Συγχρονισμός θερμίδων άσκησης από Garmin, Fitbit, Strava και άλλες
• Εισαγωγέας συνταγών που αντλεί διατροφικά δεδομένα από URLs
• Γνωστό και αναγνωρίσιμο από προπονητές, διαιτολόγους και επαγγελματίες fitness

Μειονεκτήματα του MyFitnessPal

• Βάση δεδομένων επικεντρωμένη στις ΗΠΑ — τα ευρωπαϊκά, ασιατικά και λατινοαμερικανικά τρόφιμα είναι υποεκπροσωπημένα
• Δεδομένα από το κοινό οδηγούν σε ασυνέπειες και διπλές καταχωρίσεις
• Επιθετική διαφήμιση στην δωρεάν έκδοση
• Ακριβή premium στα $19.99/μήνα ή $79.99/χρόνο
• Συμπιεσμένη διεπαφή με πολλές επιλογές και μενού
• Περιορισμένη παρακολούθηση μικροθρεπτικών συστατικών ακόμη και στην premium έκδοση

Τι είναι το YAZIO;

Το YAZIO είναι μια γερμανική εφαρμογή καταμέτρησης θερμίδων και σχεδίασης γευμάτων με πάνω από 50 εκατομμύρια λήψεις παγκοσμίως. Ιδρύθηκε το 2013 και έχει αποκτήσει ιδιαίτερα ισχυρή υποστήριξη στη Γερμανία, την Αυστρία, την Ελβετία και άλλες ευρωπαϊκές αγορές. Το YAZIO προσφέρει μια βάση δεδομένων με ισχυρή κάλυψη ευρωπαϊκών τροφίμων, ενσωματωμένα σχέδια γευμάτων, χρονόμετρο διαλείπουσας νηστείας και μια σύγχρονη, οπτικά ελκυστική διεπαφή.

Το 2026, το YAZIO προσφέρει τη συνδρομή Pro με εξατομικευμένα σχέδια γευμάτων, λεπτομερή παρακολούθηση θρεπτικών συστατικών, χρονόμετρο νηστείας, καταγραφή σωματικών μετρήσεων και προτάσεις συνταγών προσαρμοσμένες στις διατροφικές προτιμήσεις.

Πλεονεκτήματα του YAZIO

• Εξαιρετική κάλυψη ευρωπαϊκών τροφίμων συμπεριλαμβανομένων γερμανικών, γαλλικών, ιταλικών, ισπανικών και ανατολικοευρωπαϊκών προϊόντων
• Ενσωματωμένα σχέδια γευμάτων που παρέχουν εβδομαδιαία μενού με λίστες αγορών
• Καθαρότερη, πιο σύγχρονη διεπαφή από το MyFitnessPal
• Χρονόμετρο διαλείπουσας νηστείας ενσωματωμένο απευθείας στη ροή παρακολούθησης
• Προτάσεις συνταγών βάσει διατροφικών στόχων και προτιμήσεων
• Ισχυρή τοπικοποίηση για γερμανικά, γαλλικά, ισπανικά, ιταλικά, πορτογαλικά και άλλες ευρωπαϊκές γλώσσες

Μειονεκτήματα του YAZIO

• Μικρότερη βάση δεδομένων από το MyFitnessPal, ειδικά για αμερικανικά τρόφιμα
• Επιθετικό μοντέλο freemium — πολλές δυνατότητες κλειδωμένες πίσω από το YAZIO Pro
• Περιορισμένες ενσωματώσεις τρίτων σε σύγκριση με το οικοσύστημα του MFP
• Καμία AI φωτογραφική καταγραφή στη βασική ροή παρακολούθησης
• Η παρακολούθηση μικροθρεπτικών συστατικών είναι διαθέσιμη αλλά όχι τόσο λεπτομερής όσο σε εξειδικευμένες εφαρμογές
• Τιμή Pro στα $6.99/μήνα ή $44.99/χρόνο, με συχνές προωθητικές εκπτώσεις

Ποια έχει καλύτερη κάλυψη ευρωπαϊκών τροφίμων;

Το YAZIO κερδίζει αυτή την κατηγορία με μεγάλη διαφορά. Η εφαρμογή έχει σχεδιαστεί στη Γερμανία για ευρωπαίους χρήστες και η βάση δεδομένων της αντικατοπτρίζει αυτή την προέλευση. Θα βρείτε:

• Ευρωπαϊκές μάρκες σούπερ μάρκετ (Lidl, Aldi, REWE, Carrefour, Tesco)
• Περιφερειακά ευρωπαϊκά πιάτα και συνταγές
• Μετρήσεις με βάση το μετρικό σύστημα (γραμμάρια και χιλιοστόλιτρα από προεπιλογή)
• Ευρωπαϊκές μορφές διατροφικών ετικετών και μερίδων
• Τοπικά αρτοσκευάσματα, αλλαντικά και γαλακτοκομικά προϊόντα που είναι κοινά στην ηπειρωτική Ευρώπη

Το MyFitnessPal έχει ευρωπαϊκές καταχωρίσεις, αλλά συχνά είναι θαμμένες κάτω από δεκάδες αμερικανικές καταχωρίσεις. Η αναζήτηση για "Vollkornbrot" ή "Quark" στο MyFitnessPal μπορεί να αποφέρει λιγότερα και λιγότερο ακριβή αποτελέσματα σε σύγκριση με την ίδια αναζήτηση στο YAZIO. Για τους χρήστες στις ΗΠΑ, αυτή η διαφορά δεν έχει σημασία. Για τους Ευρωπαίους, είναι ένα καθημερινό σημείο τριβής.

Ποιο είναι καλύτερο για σχεδίαση γευμάτων — MyFitnessPal ή YAZIO;

Το YAZIO έχει σαφή πλεονέκτημα στη σχεδίαση γευμάτων. Η συνδρομή Pro περιλαμβάνει:

• Εβδομαδιαία σχέδια γευμάτων προσαρμοσμένα στους στόχους θερμίδων και μακροθρεπτικών συστατικών σας
• Σχέδια για συγκεκριμένους στόχους (απώλεια βάρους, ανάπτυξη μυών, συντήρηση)
• Λίστες αγορών που δημιουργούνται από τα σχέδια γευμάτων
• Αντικατάσταση συνταγών εντός των σχεδίων
• Φίλτρα διατροφικών προτιμήσεων (χορτοφαγικά, vegan, χαμηλών υδατανθράκων κ.λπ.)

Το MyFitnessPal παρουσίασε τον AI Meal Planner το 2025-2026 για Premium+ συνδρομητές, ο οποίος δημιουργεί εξατομικευμένες προτάσεις γευμάτων. Ωστόσο, αυτή είναι μια πιο πρόσφατη δυνατότητα και δεν έχει ακόμη την ίδια βάθος με το καθιερωμένο σύστημα σχεδίασης γευμάτων του YAZIO.

Αν θέλετε μια εφαρμογή που σας λέει τι να φάτε — όχι απλώς να παρακολουθεί τι φάγατε — το YAZIO είναι η καλύτερη επιλογή.

Σύγκριση: MyFitnessPal vs. YAZIO

Χαρακτηριστικό	MyFitnessPal	YAZIO
Μέγεθος βάσης δεδομένων τροφίμων	14M+ καταχωρίσεις	4M+ καταχωρίσεις
Κάλυψη αμερικανικών τροφίμων	Εξαιρετική	Μέτρια
Κάλυψη ευρωπαϊκών τροφίμων	Μέτρια	Εξαιρετική
Σάρωση μπαρ	Ναι	Ναι
AI φωτογραφική καταγραφή	Meal Scan (2026)	Όχι
Καταγραφή φωνής	Ναι (2026)	Όχι
Ενσωματωμένα σχέδια γευμάτων	Premium (AI Planner)	Pro (εκτενή)
Χρονόμετρο διαλείπουσας νηστείας	Όχι (τρίτων)	Ναι, ενσωματωμένο
Ποιότητα δωρεάν επιπέδου	Περιορισμένη, γεμάτη διαφημίσεις	Περιορισμένη, προώθηση στο Pro
Τιμή premium	$19.99/μήνα ή $79.99/χρόνο	$6.99/μήνα ή $44.99/χρόνο
Μικροθρεπτικά συστατικά παρακολούθηση	~20	~15-20
Ενσωματώσεις τρίτων	50+	Apple Health, Google Fit, Samsung Health
Καταγραφή άσκησης	Ναι, με συγχρονισμό θερμίδων	Ναι, βασική
Κοινοτικά χαρακτηριστικά	Φόρουμ, φίλοι, ομάδες	Καμία εντός της εφαρμογής
Εισαγωγή συνταγών	Ναι, από URL	Ναι
Υποστήριξη φορετών	Apple Watch, Garmin, Fitbit	Apple Watch
Υποστηριζόμενες γλώσσες	20+	10+
Σωματικές μετρήσεις	Βασικές	Εκτενείς
Βαθμολογία App Store (2026)	4.5 αστέρια	4.6 αστέρια

Ποια εφαρμογή έχει καλύτερο δωρεάν επίπεδο;

Καμία από τις δύο εφαρμογές δεν είναι γενναιόδωρη με το δωρεάν επίπεδό της το 2026. Και οι δύο χρησιμοποιούν επιθετικά μοντέλα freemium που σας προωθούν προς τις πληρωμένες συνδρομές.

Η δωρεάν έκδοση του MyFitnessPal περιλαμβάνει βασική παρακολούθηση θερμίδων και μακροθρεπτικών συστατικών, σάρωση μπαρ και πρόσβαση στην κοινότητα, αλλά είναι γεμάτη με διαφημίσεις, διαφημιστικά περιεχόμενα και προωθητικά μηνύματα. Κύριες δυνατότητες όπως οι προηγμένες θρεπτικές πληροφορίες, οι αναλύσεις τροφίμων και ο Meal Planner είναι κλειδωμένες πίσω από την Premium.

Η δωρεάν έκδοση του YAZIO περιλαμβάνει βασική παρακολούθηση θερμίδων και σάρωση μπαρ, αλλά κλειδώνει τα σχέδια γευμάτων, τις λεπτομερείς αναλύσεις νηστείας, την αναλυτική παρακολούθηση θρεπτικών συστατικών και πολλές αναφορές πίσω από το Pro. Η εφαρμογή εμφανίζει συχνά προτροπές αναβάθμισης.

Αν έπρεπε να επιλέξουμε, η δωρεάν έκδοση του YAZIO είναι ελαφρώς πιο χρηστική επειδή έχει λιγότερες παρεμβατικές διαφημίσεις. Αλλά και οι δύο εφαρμογές είναι σαφώς σχεδιασμένες για να μετατρέπουν τους δωρεάν χρήστες σε πληρωμένους συνδρομητές.

Ποιο είναι καλύτερο για διαλείπουσα νηστεία;

Το YAZIO διαθέτει ένα ενσωματωμένο χρονόμετρο διαλείπουσας νηστείας που ενσωματώνεται απευθείας με το ημερολόγιο τροφίμων σας. Μπορείτε να ρυθμίσετε παράθυρα νηστείας (16:8, 18:6, 20:4 ή προσαρμοσμένα), να παρακολουθείτε τις νηστείες και να βλέπετε το παράθυρο φαγητού σας δίπλα στον προϋπολογισμό θερμίδων σας. Αυτό καθιστά το YAZIO μια φυσική επιλογή για τους χρήστες που ασκούν διαλείπουσα νηστεία.

Το MyFitnessPal δεν διαθέτει εγγενές χρονόμετρο νηστείας. Μπορείτε να παρακολουθείτε τη νηστεία μέσω ενσωματώσεων τρίτων ή απλώς σημειώνοντας τις ώρες γευμάτων σας, αλλά η ροή εργασίας δεν είναι τόσο ομαλή όσο η ειδική δυνατότητα του YAZIO.

Ποιος θα επιλέξει το MyFitnessPal;

Το MyFitnessPal είναι η καλύτερη επιλογή αν:

• Ζείτε στις ΗΠΑ ή τρώτε κυρίως αμερικανικά εμπορικά σήματα και αλυσίδες εστιατορίων
• Χρησιμοποιείτε πολλές συσκευές fitness και θέλετε απρόσκοπτη ενσωμάτωση με Garmin, Fitbit και άλλες
• Εκτιμάτε τα κοινοτικά χαρακτηριστικά και την κοινωνική ευθύνη
• Θέλετε τη μεγαλύτερη δυνατή βάση δεδομένων τροφίμων για να ελαχιστοποιήσετε τις "τροφές που δεν βρέθηκαν" στιγμές
• Έχετε ήδη φίλους, προπονητή ή διαιτολόγο που χρησιμοποιεί το MyFitnessPal
• Δίνετε προτεραιότητα στην ενσωμάτωση θερμίδων άσκησης στην καθημερινή σας παρακολούθηση

Ποιος θα επιλέξει το YAZIO;

Το YAZIO είναι η καλύτερη επιλογή αν:

• Ζείτε στην Ευρώπη και τρώτε κυρίως ευρωπαϊκές μάρκες σούπερ μάρκετ και περιφερειακά τρόφιμα
• Θέλετε ενσωματωμένα σχέδια γευμάτων με λίστες αγορών και προτάσεις συνταγών
• Ασκείτε διαλείπουσα νηστεία και θέλετε ένα εγγενές χρονόμετρο νηστείας
• Προτιμάτε μια καθαρότερη, πιο σύγχρονη διεπαφή για την καθημερινή καταγραφή
• Θέλετε χαμηλότερη τιμή premium ($44.99/χρόνο έναντι $79.99/χρόνο)
• Εκτιμάτε την παρακολούθηση σωματικών μετρήσεων παράλληλα με την καταγραφή τροφίμων

Τι γίνεται αν χρειάζεστε κάλυψη και για τις δύο αγορές;

Η επιλογή μεταξύ MyFitnessPal και YAZIO συχνά εξαρτάται από τη γεωγραφία. Οι Αμερικανοί επιλέγουν το MFP. Οι Ευρωπαίοι επιλέγουν το YAZIO. Αλλά τι γίνεται αν ταξιδεύετε συχνά, τρώτε διεθνώς ή απλώς θέλετε μια εφαρμογή που καλύπτει και τις δύο αγορές χωρίς συμβιβασμούς;

Nutrola έχει δημιουργηθεί ως ένας πραγματικά παγκόσμιος tracker διατροφής. Υποστηρίζει 15 γλώσσες με τοπικές βάσεις δεδομένων τροφίμων — όχι απλώς μεταφρασμένα interfaces, αλλά πραγματικές καταχωρίσεις τροφίμων που είναι σχετικές με κάθε αγορά. Η βάση δεδομένων με περισσότερες από 1.8 εκατομμύρια καταχωρίσεις είναι 100% επιβεβαιωμένη από διατροφολόγους, καλύπτοντας αμερικανικά, ευρωπαϊκά, ασιατικά και λατινοαμερικανικά τρόφιμα με συνεπή ακρίβεια.

Ενώ το MyFitnessPal και το YAZIO περιορίζουν τα μικροθρεπτικά συστατικά σε περίπου 15-20, το Nutrola παρακολουθεί πάνω από 100 θρεπτικά συστατικά. Ενώ καμία από τις δύο εφαρμογές δεν προσφέρει αξιόπιστη AI καταγραφή (το MFP το πρόσθεσε πρόσφατα, το YAZIO δεν έχει), το Nutrola έχει κατασκευαστεί με προτεραιότητα την AI, με φωτογραφική, φωνητική και σάρωση μπαρ. Η υποστήριξη Apple Watch και Wear OS σημαίνει καταγραφή στο επίπεδο του καρπού και στις δύο πλατφόρμες.

Η τιμή είναι 2.50 € ανά μήνα χωρίς διαφημίσεις σε κάθε επίπεδο. Αυτό είναι λιγότερο από το YAZIO Pro και ένα κλάσμα του MyFitnessPal Premium. Για χρήστες που έχουν επιλέξει μεταξύ αυτών των δύο εφαρμογών με βάση τη χώρα στην οποία βρίσκονται, το Nutrola αφαιρεί εντελώς τον γεωγραφικό συμβιβασμό.

Συχνές Ερωτήσεις

Είναι το YAZIO καλύτερο από το MyFitnessPal για ευρωπαίους χρήστες;

Για χρήστες που τρώνε κυρίως ευρωπαϊκές μάρκες σούπερ μάρκετ και περιφερειακά τρόφιμα, το YAZIO γενικά παρέχει καλύτερη κάλυψη βάσης δεδομένων τροφίμων και πιο ακριβείς καταχωρίσεις. Η γερμανική προέλευση του σημαίνει ισχυρή κάλυψη για προϊόντα της ηπειρωτικής Ευρώπης που μπορεί να λείπουν από τη βάση δεδομένων του MyFitnessPal.

Είναι διαθέσιμο το MyFitnessPal στην Ευρώπη;

Ναι, το MyFitnessPal είναι διαθέσιμο παγκοσμίως και υποστηρίζει πάνω από 20 γλώσσες. Ωστόσο, η βάση δεδομένων τροφίμων του κλίνει έντονα προς τα αμερικανικά εμπορικά σήματα και προϊόντα. Οι Ευρωπαίοι χρήστες συχνά αναφέρουν δυσκολίες στην εύρεση τοπικών εμπορικών σημάτων και περιφερειακών τροφίμων, ή στην εύρεση καταχωρίσεων με ανακριβή διατροφικά δεδομένα.

Έχει το YAZIO βάση δεδομένων τόσο μεγάλη όσο το MyFitnessPal;

Όχι. Η βάση δεδομένων του YAZIO περιέχει περίπου 4 εκατομμύρια καταχωρίσεις σε σύγκριση με τα 14 εκατομμύρια+ του MyFitnessPal. Ωστόσο, το μέγεθος της βάσης δεδομένων από μόνο του δεν καθορίζει την ποιότητα. Οι καταχωρίσεις του YAZIO τείνουν να είναι πιο επιμελημένες και ακριβείς για ευρωπαϊκά τρόφιμα, ενώ η μεγαλύτερη βάση δεδομένων του MyFitnessPal περιλαμβάνει πολλές καταχωρίσεις που προέρχονται από το κοινό με μεταβλητή ποιότητα.

Μπορώ να χρησιμοποιήσω το YAZIO δωρεάν;

Το YAZIO προσφέρει μια δωρεάν έκδοση με βασική παρακολούθηση θερμίδων και σάρωση μπαρ. Ωστόσο, τα σχέδια γευμάτων, η λεπτομερής παρακολούθηση θρεπτικών συστατικών, οι αναλύσεις νηστείας και πολλές αναφορές απαιτούν το YAZIO Pro στα $6.99/μήνα ή $44.99/χρόνο.

Ποια εφαρμογή είναι καλύτερη για απώλεια βάρους — MyFitnessPal ή YAZIO;

Και οι δύο εφαρμογές είναι αποτελεσματικές για απώλεια βάρους όταν χρησιμοποιούνται με συνέπεια. Το MyFitnessPal προσφέρει περισσότερη ενσωμάτωση άσκησης, που βοηθά αν θέλετε να υπολογίσετε τις θερμίδες από τις προπονήσεις. Το YAZIO προσφέρει σχέδια γευμάτων που αφαιρούν την αβεβαιότητα, κάτι που μερικοί χρήστες βρίσκουν πιο βιώσιμο. Η καλύτερη επιλογή είναι αυτή που θα χρησιμοποιείτε καθημερινά.

Υπάρχει μια εφαρμογή διατροφής που λειτουργεί καλά παγκοσμίως με επιβεβαιωμένα δεδομένα;

Το Nutrola υποστηρίζει 15 γλώσσες με τοπικές βάσεις δεδομένων τροφίμων που καλύπτουν τις αγορές των ΗΠΑ, Ευρώπης, Ασίας και Λατινικής Αμερικής. Η βάση δεδομένων με περισσότερες από 1.8 εκατομμύρια καταχωρίσεις είναι 100% επιβεβαιωμένη από διατροφολόγους και προσφέρει AI φωτογραφική, φωνητική και σάρωση μπαρ για 2.50 € το μήνα χωρίς διαφημίσεις.