Noom vs BetterMe — Ποιο είναι καλύτερο το 2026;

Γρήγορη απόφαση: Το Noom είναι καλύτερο αν αναζητάτε ένα πρόγραμμα αλλαγής συμπεριφοράς που εστιάζει στην ψυχολογία, με coaching και εκπαιδευτικό περιεχόμενο. Το BetterMe είναι καλύτερο αν θέλετε συνδυασμένα προγράμματα γυμναστικής και διατροφής σε μία εφαρμογή. Και τα δύο είναι ακριβά — το Noom κοστίζει 59 έως 70 $ το μήνα, ενώ το BetterMe 20 έως 50 $ το μήνα — και και τα δύο έχουν εκπληκτικά αδύναμες δυνατότητες παρακολούθησης τροφίμων. Αν ο κύριος στόχος σας είναι η ακριβής παρακολούθηση διατροφής, καμία από τις δύο εφαρμογές δεν έχει σχεδιαστεί γι' αυτό.

Αυτή η σύγκριση δεν αφορά τόσο δύο παρακολούθηση διατροφής, όσο δύο προγράμματα απώλειας βάρους που τυχαίνει να περιλαμβάνουν καταγραφή τροφίμων. Αυτή η διάκριση έχει μεγαλύτερη σημασία από ό,τι οι περισσότερες κριτικές αναγνωρίζουν.

---

Noom: Απώλεια Βάρους Βασισμένη στην Ψυχολογία

Το Noom έχει χτίσει τη φήμη του εφαρμόζοντας τη συμπεριφορική ψυχολογία στην απώλεια βάρους. Η εφαρμογή συνδυάζει καθημερινά εκπαιδευτικά μαθήματα, κατηγοριοποίηση τροφίμων με χρώματα, ομαδικό coaching και έναν προσωπικό προπονητή για να βοηθήσει τους χρήστες να αλλάξουν τη σχέση τους με το φαγητό, αντί να μετρούν απλώς θερμίδες.

Τι Κάνει Καλύτερα το Noom

Πρόγραμμα βασισμένο στην ψυχολογία. Τα καθημερινά μαθήματα του Noom καλύπτουν θέματα όπως το συναισθηματικό φαγητό, η διαμόρφωση συνηθειών, οι γνωστικές παραμορφώσεις γύρω από το φαγητό και η ανάπτυξη βιώσιμων συμπεριφορών. Το περιεχόμενο βασίζεται σε αρχές γνωστικής συμπεριφορικής θεραπείας (CBT) και παραδίδεται σε μικρές, συνομιλητικές μορφές. Για άτομα που ξέρουν τι να φάνε αλλά δυσκολεύονται με το γιατί τρώνε υπερβολικά, αυτή είναι η πραγματική αξία του Noom.

Σύστημα κατηγοριοποίησης τροφίμων με χρώματα. Αντί να μετράτε κάθε θερμίδα, το Noom κατηγοριοποιεί τα τρόφιμα σε πράσινα (χαμηλή πυκνότητα θερμίδων), κίτρινα (μέτρια) ή πορτοκαλί (υψηλή). Αυτό το απλοποιημένο πλαίσιο διευκολύνει τις επιλογές τροφίμων χωρίς να απαιτεί ακριβή παρακολούθηση. Η έρευνα υποστηρίζει την πυκνότητα θερμίδων ως έγκυρη προσέγγιση στη διαχείριση βάρους.

Προσωπικό coaching. Το Noom σας συνδυάζει με έναν ανθρώπινο προπονητή που ελέγχει τακτικά, απαντά σε ερωτήσεις και παρέχει λογοδοσία. Η ποιότητα του coaching ποικίλλει, αλλά η παρουσία ενός πραγματικού ατόμου προσθέτει λογοδοσία που λείπει από τις καθαρά εφαρμογές.

Ομαδική υποστήριξη. Το Noom σας τοποθετεί σε μια μικρή ομάδα με άλλους χρήστες που εργάζονται προς παρόμοιους στόχους. Η ομάδα καθοδηγείται από έναν ομαδικό προπονητή και παρέχει κοινωνική υποστήριξη και λογοδοσία.

Δομημένο πρόγραμμα. Το Noom προσφέρει ένα εβδομαδιαίο πρόγραμμα που προοδευτικά χτίζει γνώσεις διατροφής και συμπεριφορικές δεξιότητες. Για άτομα που θέλουν να τους λένε τι να μάθουν και πότε, αυτή η δομή είναι χρήσιμη.

Πού Υστερεί το Noom

Εξαιρετικά ακριβό. Το Noom κοστίζει 59 έως 70 $ το μήνα, ανάλογα με τη διάρκεια του προγράμματος και τις τρέχουσες προσφορές. Αυτό το καθιστά μία από τις πιο ακριβές καταναλωτικές εφαρμογές διατροφής. Σε ετήσια βάση, αυτό σημαίνει 700 έως 840 $.

Αδύναμη παρακολούθηση τροφίμων. Αυτή είναι η πιο υποτιμημένη περιοριστική πτυχή του Noom. Η δυνατότητα καταγραφής τροφίμων είναι βασική — μετρά μόνο θερμίδες, χωρίς λεπτομερείς μακροθρεπτικές ουσίες, χωρίς μικροθρεπτικά συστατικά και με μια βάση δεδομένων τροφίμων που είναι μικρότερη και λιγότερο ακριβής από τους αφιερωμένους παρακολούθησης. Για μια εφαρμογή σε αυτή την τιμή, το εργαλείο παρακολούθησης είναι απογοητευτικό.

Χωρίς AI δυνατότητες. Καμία δυνατότητα καταγραφής φωτογραφιών, καμία φωνητική είσοδος, καμία σάρωση γραμμωτού κώδικα που να ανταγωνίζεται σύγχρονες εφαρμογές. Η καταχώρηση τροφίμων γίνεται χειροκίνητα και συχνά είναι αργή.

Ασυνέπεια στην ποιότητα του coaching. Οι προπονητές του Noom δεν είναι πιστοποιημένοι διαιτολόγοι ή αδειοδοτημένοι θεραπευτές. Είναι εκπαιδευμένοι στη μεθοδολογία του Noom, αλλά το βάθος και η ποιότητα του coaching διαφέρουν σημαντικά μεταξύ των προπονητών. Ορισμένοι χρήστες αναφέρουν ουσιαστική υποστήριξη. Άλλοι περιγράφουν γενικές, προγραμματισμένες απαντήσεις.

Δυσκολίες στην ακύρωση. Το Noom έχει δεχθεί εκτενή κριτική για τη διαδικασία ακύρωσής του. Οι χρήστες αναφέρουν δυσκολίες στην ακύρωση συνδρομών και απροσδόκητες χρεώσεις. Αυτό έχει καταγραφεί σε βάσεις δεδομένων καταναλωτικών παραπόνων και κριτικών καταστημάτων εφαρμογών.

Επιθετική διαφήμιση και παγίδες δοκιμών. Η δωρεάν δοκιμή του Noom απαιτεί προκαταβολικά στοιχεία πληρωμής και αυτόματα μετατρέπεται σε πληρωμένη συνδρομή. Οι διαφημιστικές στρατηγικές χρησιμοποιούν ψυχολογικές τακτικές επείγοντος που φαίνονται ασυμβίβαστες με την ψυχολογική ταυτότητα της εφαρμογής.

---

BetterMe: Συνδυασμένα Προγράμματα Γυμναστικής και Διατροφής

Το BetterMe συνδυάζει προγράμματα γυμναστικής, διατροφής και περιεχόμενο κινήτρων σε μία μόνο εφαρμογή. Διαφημίζεται έντονα στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης με μεταμορφώσεις πριν και μετά και με κουίζ που υπόσχονται εξατομικευμένα σχέδια.

Τι Κάνει Καλύτερα το BetterMe

Συνδυασμένα προγράμματα γυμναστικής και διατροφής. Το BetterMe παρέχει τόσο προγράμματα γυμναστικής όσο και διατροφής σε μία εφαρμογή. Οι προπονήσεις κατηγοριοποιούνται ανάλογα με τον στόχο (απώλεια λίπους, ανάπτυξη μυών, ευλυγισία) και το επίπεδο φυσικής κατάστασης. Τα προγράμματα διατροφής ευθυγραμμίζονται με τον στόχο θερμίδων σας. Για άτομα που θέλουν μία μόνο εφαρμογή για καθοδήγηση στη γυμναστική και τη διατροφή, αυτή η ευκολία έχει αξία.

Ποικιλία προπονήσεων. Η βιβλιοθήκη ασκήσεων είναι εκτενής. Το BetterMe περιλαμβάνει ασκήσεις με το βάρος του σώματος, προπονήσεις στο γυμναστήριο, γιόγκα, διατάσεις, προγράμματα περπατήματος και σχέδια συγκεκριμένων στόχων. Περιλαμβάνονται βίντεο επιδείξεων για κάθε άσκηση.

Οπτικά προγράμματα διατροφής. Τα προγράμματα διατροφής περιλαμβάνουν συνταγές με φωτογραφίες, λίστες συστατικών και βήμα προς βήμα οδηγίες. Τα σχέδια είναι γενικά πρακτικά και φιλικά προς το σούπερ μάρκετ.

Περιεχόμενο κινήτρων. Το BetterMe περιλαμβάνει άρθρα, προκλήσεις και δυνατότητες παρακολούθησης προόδου σχεδιασμένες για να σας κρατούν engaged. Για χρήστες που παρακινούνται από την παιχνιδοποίηση και τους οπτικούς δείκτες προόδου, αυτό μπορεί να βοηθήσει στη συνέπεια.

Χαμηλότερη τιμή εισόδου. Το BetterMe ξεκινά από περίπου 20 $ το μήνα, καθιστώντας το φθηνότερο από το Noom — αν και οι τιμές ποικίλλουν σημαντικά ανάλογα με τη διάρκεια του προγράμματος και τις προωθητικές προσφορές.

Πού Υστερεί το BetterMe

Επιθετική πώληση και διαφήμιση. Το BetterMe έχει δεχθεί ευρεία κριτική για επιθετικές διαφημιστικές τακτικές, συγκεχυμένες τιμές και δυσκολίες στην ακύρωση. Οι εντός εφαρμογής πωλήσεις για επιπλέον προγράμματα διατροφής, γυμναστικής και premium χαρακτηριστικά είναι συχνές και μερικές φορές παραπλανητικές.

Αδύνατη παρακολούθηση τροφίμων. Όπως και το Noom, η πραγματική δυνατότητα καταγραφής τροφίμων του BetterMe είναι βασική. Η εφαρμογή παρέχει προγράμματα διατροφής αλλά περιορισμένα εργαλεία για την παρακολούθηση του τι τρώτε πραγματικά σε σχέση με το προγραμματισμένο. Δεν υπάρχει εκτενής βάση δεδομένων τροφίμων, καμία λεπτομερής παρακολούθηση μακροθρεπτικών συστατικών και κανένα δεδομένο μικροθρεπτικών συστατικών.

Μεταβλητές τιμές. Οι τιμές του BetterMe είναι γνωστές για την αδιαφάνειά τους. Διαφορετικοί χρήστες αναφέρουν διαφορετικές τιμές — από 20 έως 50 $ το μήνα — ανάλογα με τις απαντήσεις στα κουίζ, τη συσκευή και το χρόνο εγγραφής. Αυτή η έλλειψη διαφάνειας στις τιμές μειώνει την εμπιστοσύνη.

Χωρίς AI δυνατότητες. Καμία δυνατότητα καταγραφής φωτογραφιών, καμία φωνητική είσοδος, καμία σάρωση γραμμωτού κώδικα. Η παρακολούθηση γευμάτων εξαρτάται από την τήρηση του προγραμματισμένου σχεδίου και όχι από την καταγραφή της πραγματικής κατανάλωσης τροφίμων.

Γενική εξατομίκευση. Παρά την προώθηση που δίνεται σε "εξατομικευμένα" σχέδια, πολλοί χρήστες αναφέρουν ότι τα σχέδια διατροφής και γυμναστικής φαίνονται γενικά. Η διαδικασία εγγραφής με κουίζ συλλέγει δεδομένα, αλλά τα προγράμματα που προκύπτουν συχνά δεν διαφέρουν ουσιαστικά μεταξύ χρηστών με διαφορετικά προφίλ.

Περιορισμένη εκπαίδευση στη διατροφή. Σε αντίθεση με το Noom, το οποίο παρέχει καθημερινό εκπαιδευτικό περιεχόμενο σχετικά με την ψυχολογία της διατροφής και την αλλαγή συμπεριφοράς, το BetterMe εστιάζει σε συντακτικά σχέδια με ελάχιστη εξήγηση των υποκείμενων αρχών. Σας λένε τι να κάνετε, όχι γιατί.

---

Σύγκριση Πρόσωπο με Πρόσωπο: Noom vs BetterMe

Χαρακτηριστικό	Noom	BetterMe
Κύρια προσέγγιση	Coaching βασισμένο στην ψυχολογία	Συνδυασμένα προγράμματα γυμναστικής + διατροφής
Μηνιαία τιμή	59-70 $	20-50 $
Ετήσιο κόστος	700-840 $	240-600 $
Ποιότητα παρακολούθησης τροφίμων	Βασική (μόνο θερμίδες)	Ελάχιστη (συμμόρφωση με το σχέδιο)
Παρακολούθηση μακροθρεπτικών	Περιορισμένη	Περιορισμένη
Παρακολούθηση μικροθρεπτικών	Όχι	Όχι
Βάση δεδομένων τροφίμων	Μικρή	Πολύ περιορισμένη
AI καταγραφή φωτογραφιών	Όχι	Όχι
Φωνητική καταγραφή	Όχι	Όχι
Σάρωση γραμμωτού κώδικα	Βασική	Όχι
Προσωπικό coaching	Ναι (μη αδειοδοτημένο)	Όχι
Ομαδική υποστήριξη	Ναι	Μόνο προκλήσεις
Περιεχόμενο προπόνησης	Ελάχιστο	Εκτενές
Προγράμματα διατροφής	Καθοδήγηση με χρώματα	Συντακτικά σχέδια
Εκπαιδευτικό περιεχόμενο	Εκτενές (βασισμένο σε CBT)	Περιορισμένο
Ευκολία ακύρωσης	Δύσκολη (ευρέως αναφερόμενη)	Δύσκολη (ευρέως αναφερόμενη)
Δωρεάν δοκιμή	Ναι (αυτόματα μετατρέπεται)	Ναι (αυτόματα μετατρέπεται)

---

Ποιος Πρέπει να Επιλέξει το Noom;

Επιλέξτε το Noom αν:

• Δυσκολεύεστε με το συναισθηματικό φαγητό, την υπερφαγία ή την αυτοκαταστροφή γύρω από το φαγητό
• Θέλετε ένα δομημένο πρόγραμμα που να διδάσκει την ψυχολογία πίσω από τις συμπεριφορές διατροφής
• Εκτιμάτε την ύπαρξη ενός προσωπικού προπονητή για λογοδοσία, ακόμη και αν η ποιότητα του coaching ποικίλλει
• Είστε διατεθειμένοι να πληρώσετε 59 έως 70 $ το μήνα για υποστήριξη αλλαγής συμπεριφοράς
• Κατανοείτε ήδη τη βασική διατροφή και χρειάζεστε βοήθεια με την συμπεριφορική πλευρά
• Δεν ψάχνετε για ακριβή παρακολούθηση τροφίμων — θέλετε ένα πρόγραμμα συμπεριφοράς

Το Noom είναι καλύτερο για άτομα των οποίων η πρόκληση απώλειας βάρους είναι ψυχολογική παρά πληροφοριακή. Αν ξέρετε τι να φάτε αλλά δεν μπορείτε να το τηρήσετε σταθερά, η προσέγγιση CBT του Noom μπορεί να αντιμετωπίσει το πραγματικό πρόβλημα. Απλά μπείτε με ρεαλιστικές προσδοκίες σχετικά με την ποιότητα του coaching και τη διαδικασία ακύρωσης.

---

Ποιος Πρέπει να Επιλέξει το BetterMe;

Επιλέξτε το BetterMe αν:

• Θέλετε συνδυασμένα προγράμματα γυμναστικής και διατροφής σε μία εφαρμογή
• Προτιμάτε να σας δίνεται ένα συγκεκριμένο σχέδιο για να ακολουθήσετε παρά να παρακολουθείτε ελεύθερα
• Εστιάζετε περισσότερο στη φυσική κατάσταση παρά στην ακρίβεια της διατροφής
• Θέλετε χαμηλότερη τιμή εισόδου από το Noom
• Είστε παρακινημένοι από οπτικές προκλήσεις και παρακολούθηση προόδου
• Δεν χρειάζεστε λεπτομερή παρακολούθηση τροφίμων ή δεδομένα μικροθρεπτικών

Το BetterMe είναι καλύτερο για άτομα που θέλουν ένα καθοδηγούμενο πρόγραμμα γυμναστικής και διατροφής σε χαμηλότερη τιμή από το Noom, και που προτιμούν να ακολουθούν προγραμματισμένα σχέδια αντί να παρακολουθούν την πραγματική κατανάλωση τροφίμων.

---

Σκεφτείτε Αυτό: Χρειάζεστε Πρόγραμμα ή Παρακολούθηση;

Η πιο σημαντική ερώτηση στη σύγκριση Noom vs BetterMe δεν είναι ποιο πρόγραμμα είναι καλύτερο — είναι αν χρειάζεστε πρόγραμμα καθόλου.

Και οι δύο εφαρμογές χρεώνουν premium τιμές (20 έως 70 $ το μήνα) για προγράμματα απώλειας βάρους που περιλαμβάνουν αδύνατη παρακολούθηση τροφίμων ως δευτερεύον χαρακτηριστικό. Αν το πραγματικό σας εμπόδιο στην πρόοδο δεν είναι η κατανόηση της ψυχολογίας της διατροφής ή η έλλειψη προγράμματος γευμάτων — αν το εμπόδιο είναι απλώς η αδυναμία να γνωρίζετε τι τρώτε — τότε καμία από τις δύο εφαρμογές δεν επιλύει το κύριο πρόβλημά σας.

Η ακριβής παρακολούθηση τροφίμων αλλάζει τη συμπεριφορά από μόνη της. Όταν βλέπετε ότι το "υγιεινό" μεσημεριανό σας είχε 850 θερμίδες, προσαρμόζετε. Όταν συνειδητοποιείτε ότι η πρωτεΐνη σας είναι 40 γραμμάρια κάτω από τον στόχο κάθε μέρα, προσθέτετε μια πηγή πρωτεΐνης. Όταν ανακαλύπτετε ότι η πρόσληψη βιταμίνης D είναι χρόνια χαμηλή, το διορθώνετε. Τα δεδομένα οδηγούν την αλλαγή. Δεν χρειάζεστε πάντα ένα πρόγραμμα από πάνω.

Το Nutrola κοστίζει 2,50 EUR το μήνα — ένα κλάσμα από αυτά που χρεώνει το Noom ή το BetterMe. Για αυτή την τιμή, αποκτάτε:

• AI καταγραφή φωτογραφιών, φωνητική καταγραφή και σάρωση γραμμωτού κώδικα — τρεις γρήγορες μεθόδους εισόδου που ούτε το Noom ούτε το BetterMe προσφέρουν
• Βάση δεδομένων 1,8 εκατομμυρίων+ επαληθευμένων τροφίμων — εκτενή και ακριβή, όχι οι περιορισμένες βάσεις δεδομένων των δύο προγραμμάτων
• 100+ παρακολουθούμενα θρεπτικά συστατικά — όχι μόνο θερμίδες, αλλά κάθε μικροθρεπτικό που επηρεάζει την υγεία, την ενέργεια και την ανάρρωση σας
• Υποστήριξη Apple Watch και Wear OS — καταγράψτε από τον καρπό σας
• Εισαγωγή συνταγών από οποιαδήποτε διεύθυνση URL — δεν χρειάζεται να έχετε προγραμματισμένο σχέδιο γευμάτων όταν μπορείτε να εισάγετε και να παρακολουθείτε οποιαδήποτε συνταγή
• Υποστήριξη 9 γλωσσών — παγκόσμια προσβασιμότητα
• Μηδενικές διαφημίσεις σε κάθε σχέδιο

Αν έχετε δοκιμάσει το Noom ή το BetterMe και διαπιστώσατε ότι τα προγράμματα βοήθησαν στην παρακίνηση αλλά η παρακολούθηση τροφίμων ήταν απογοητευτική, ή αν σκέφτεστε να εγγραφείτε και αναρωτιέστε αν η premium τιμή είναι δικαιολογημένη, σκεφτείτε αν η ακριβής, εκτενής παρακολούθηση τροφίμων στα 2,50 EUR το μήνα μπορεί να επιτύχει τα ίδια αποτελέσματα. Για τους περισσότερους ανθρώπους που δεν έχουν κλινική σχέση με το φαγητό, η παρακολούθηση βάσει δεδομένων παράγει φυσικά αλλαγές συμπεριφοράς — χωρίς την ετήσια τιμή των 700 $.

---

Συχνές Ερωτήσεις

Είναι καλύτερο το Noom ή το BetterMe για απώλεια βάρους;

Και οι δύο μπορούν να υποστηρίξουν την απώλεια βάρους, αλλά μέσω διαφορετικών μηχανισμών. Το Noom είναι καλύτερο για άτομα που χρειάζονται βοήθεια με τις ψυχολογικές πτυχές του φαγητού (συναισθηματικό φαγητό, διαμόρφωση συνηθειών). Το BetterMe είναι καλύτερο για άτομα που θέλουν συνδυασμένο πρόγραμμα γυμναστικής και διατροφής. Ωστόσο, καμία από τις δύο δεν παρέχει ακριβή παρακολούθηση τροφίμων, κάτι που η έρευνα δείχνει ότι είναι μία από τις πιο αποτελεσματικές στρατηγικές απώλειας βάρους.

Πόσο κοστίζει πραγματικά το Noom;

Το Noom κοστίζει περίπου 59 έως 70 $ το μήνα ανάλογα με τη διάρκεια του προγράμματος. Οι ετήσιες αυτόματες ανανεώσεις μπορεί να μειώσουν το μηνιαίο κόστος, αλλά η συνολική ετήσια δαπάνη είναι συνήθως 700 έως 840 $. Οι τιμές ποικίλλουν ανάλογα με τις προωθητικές προσφορές.

Είναι διαφανείς οι τιμές του BetterMe;

Όχι. Το BetterMe έχει δεχθεί ευρεία κριτική για αδιαφανείς και μεταβλητές τιμές. Διαφορετικοί χρήστες αναφέρουν διαφορετικές τιμές για φαινομενικά παρόμοια σχέδια. Διαβάστε πάντα προσεκτικά τους όρους πριν εισάγετε στοιχεία πληρωμής.

Μπορώ να ακυρώσω εύκολα το Noom ή το BetterMe;

Και οι δύο εφαρμογές έχουν αντιμετωπίσει σημαντικές καταναλωτικές καταγγελίες σχετικά με τη δυσκολία ακύρωσης. Πολλοί χρήστες αναφέρουν ότι χρειάστηκε να επικοινωνήσουν απευθείας με την υποστήριξη, ότι βίωσαν απροσδόκητες χρεώσεις μετά την προσπάθεια ακύρωσης ή ότι βρήκαν τη διαδικασία ακύρωσης συγκεχυμένη. Καταγράψτε την προσπάθειά σας για ακύρωση γραπτώς.

Παρακολουθεί το Noom μακροθρεπτικά;

Η παρακολούθηση τροφίμων του Noom εστιάζει κυρίως σε θερμίδες και στο σύστημα κατηγοριοποίησης τροφίμων με χρώματα. Η παρακολούθηση μακροθρεπτικών είναι περιορισμένη. Αν η λεπτομερής παρακολούθηση μακροθρεπτικών και μικροθρεπτικών είναι σημαντική για εσάς, το Noom δεν έχει σχεδιαστεί για αυτόν τον σκοπό.

Είναι οι προπονητές του Noom πιστοποιημένοι;

Οι προπονητές του Noom είναι εκπαιδευμένοι στη μεθοδολογία του Noom αλλά δεν απαιτείται να είναι πιστοποιημένοι διαιτολόγοι, αδειοδοτημένοι διατροφολόγοι ή αδειοδοτημένοι θεραπευτές. Η ποιότητα του coaching ποικίλει. Αν χρειάζεστε κλινική καθοδήγηση στη διατροφή, συμβουλευτείτε έναν αδειοδοτημένο επαγγελματία.

Είναι το BetterMe εξατομικευμένο;

Το BetterMe χρησιμοποιεί διαδικασία εγγραφής με κουίζ για να δημιουργήσει "εξατομικευμένα" σχέδια. Ωστόσο, πολλοί χρήστες αναφέρουν ότι τα σχέδια φαίνονται γενικά ανεξαρτήτως απαντήσεων κουίζ. Η εξατομίκευση είναι λιγότερο ατομική από ό,τι προτείνει η διαφήμιση.

Υπάρχουν φθηνότερες εναλλακτικές λύσεις από το Noom και το BetterMe;

Ναι. Αφιερωμένες εφαρμογές παρακολούθησης διατροφής όπως το Nutrola (2,50 EUR/μήνα), το Cronometer και το MyFitnessPal προσφέρουν πιο ακριβή και λεπτομερή παρακολούθηση τροφίμων σε χαμηλότερες τιμές. Αν η κύρια ανάγκη σας είναι η παρακολούθηση του τι τρώτε αντί για ένα δομημένο πρόγραμμα, αυτές οι εναλλακτικές προσφέρουν καλύτερη αξία.