Noom vs. MyFitnessPal — Ποιο Είναι Καλύτερο το 2026;

Αυτή η σύγκριση είναι ασυνήθιστη, καθώς το Noom και το MyFitnessPal δεν είναι ακριβώς το ίδιο είδος προϊόντος. Το MyFitnessPal είναι μια εφαρμογή παρακολούθησης τροφίμων, ενώ το Noom είναι ένα πρόγραμμα αλλαγής συμπεριφοράς που περιλαμβάνει και παρακολούθηση τροφίμων. Η άμεση σύγκρισή τους είναι σαν να συγκρίνεις μια συνδρομή σε γυμναστήριο με έναν προσωπικό προπονητή — και οι δύο βοηθούν στην καλή φυσική κατάσταση, αλλά η προσέγγιση, το κόστος και η εμπειρία είναι θεμελιωδώς διαφορετικά.

Ωστόσο, αυτή είναι μία από τις πιο αναζητούμενες συγκρίσεις στον τομέα των εφαρμογών διατροφής, καθώς οι άνθρωποι δεν ξέρουν πραγματικά ποια προσέγγιση χρειάζονται. Πρέπει να επενδύσετε στην παρακολούθηση της διατροφής σας ή στην αλλαγή του τρόπου που σκέφτεστε για το φαγητό;

Ακολουθεί η ειλικρινής απάντηση για το 2026.

Γρήγορη Απόφαση

Το MyFitnessPal είναι καλύτερο αν θέλετε ολοκληρωμένη παρακολούθηση τροφίμων, μια τεράστια βάση δεδομένων και ενσωμάτωση με συσκευές γυμναστικής σε λογική τιμή. Το Noom είναι καλύτερο αν η κύρια πρόκληση σας είναι συμπεριφορική — συναισθηματική κατανάλωση, κίνητρο, κύκλοι υπερφαγίας — και θέλετε δομημένη ψυχολογική καθοδήγηση. Το MyFitnessPal είναι ο καλύτερος παρακολουθητής. Το Noom είναι ο καλύτερος προπονητής. Λύνουν διαφορετικά προβλήματα.

Τι Είναι το Noom;

Το Noom είναι ένα πρόγραμμα απώλειας βάρους που βασίζεται στην αλλαγή συμπεριφοράς και στηρίζεται στις αρχές της Γνωστικής Συμπεριφορικής Θεραπείας (CBT). Ξεκίνησε το 2008 και απέκτησε μεγάλη δημοτικότητα μέσω επιθετικής διαφήμισης και της υπόσχεσης να βοηθήσει τους χρήστες να αλλάξουν τη σχέση τους με το φαγητό — όχι απλώς να μετράνε θερμίδες.

Η εφαρμογή παρέχει καθημερινά μαθήματα σχετικά με την ψυχολογία της διατροφής, αναθέτει προσωπικό προπονητή, δημιουργεί ομαδική υποστήριξη και χρησιμοποιεί ένα σύστημα χρωματικής κωδικοποίησης τροφίμων (πράσινο, κίτρινο, πορτοκαλί) για να καθοδηγεί τις επιλογές τροφίμων με βάση την πυκνότητα θερμίδων. Το 2026, το Noom προσφέρει επίσης το Noom Med (συνταγές GLP-1 μέσω τηλεϊατρικής) και το Noom Mood για τη διαχείριση του άγχους και της ανησυχίας.

Οι τιμές ξεκινούν από περίπου 59 δολάρια το μήνα ή 199 δολάρια το χρόνο.

Πλεονεκτήματα του Noom

• Πρόγραμμα βασισμένο στην ψυχολογία με καθημερινά μαθήματα για συναισθηματική κατανάλωση, ερεθίσματα και νοοτροπία
• Προσωπική καθοδήγηση με έναν αφιερωμένο προπονητή που παρέχει ανατροφοδότηση και έλεγχο
• Σύστημα χρωματικής κωδικοποίησης τροφίμων που απλοποιεί τις επιλογές χωρίς λεπτομερή υπολογισμό θερμίδων
• Ομαδική υποστήριξη που σας συνδέει με συνομηλίκους σε παρόμοιες πορείες
• Εστίαση στην αλλαγή συμπεριφοράς που αντιμετωπίζει τις ρίζες της υπερφαγίας, όχι απλώς τα συμπτώματα
• Ενσωμάτωση GLP-1 μέσω του Noom Med για χρήστες που πληρούν τις προϋποθέσεις

Μειονεκτήματα του Noom

• Πολύ ακριβό στα 59 δολάρια/μήνα — περισσότερες από 3 φορές το κόστος του MyFitnessPal Premium
• Βασική παρακολούθηση τροφίμων που δεν συγκρίνεται με τις εξειδικευμένες εφαρμογές διατροφής
• Μικρή βάση δεδομένων τροφίμων σε σχέση με τα 14 εκατομμύρια καταχωρίσεις του MyFitnessPal
• Η ποιότητα των προπονητών είναι ασυνεπής — κάποιοι προπονητές είναι πολύ αφοσιωμένοι, άλλοι στέλνουν γενικά μηνύματα
• Τα καθημερινά μαθήματα γίνονται επαναλαμβανόμενα μετά τις πρώτες εβδομάδες
• Επιθετικοί στόχοι θερμίδων που έχουν επικριθεί από ορισμένους επαγγελματίες υγείας (όσο χαμηλά και 1.200 θερμίδες)
• Καμία παρακολούθηση μικροθρεπτικών συστατικών πέρα από τα βασικά μακροθρεπτικά και την πυκνότητα θερμίδων
• Δύσκολη διαδικασία ακύρωσης που έχει προκαλέσει πολλές καταγγελίες καταναλωτών

Τι Είναι το MyFitnessPal;

Το MyFitnessPal είναι η πιο ευρέως χρησιμοποιούμενη εφαρμογή παρακολούθησης θερμίδων στον κόσμο, με πάνω από 200 εκατομμύρια εγγεγραμμένους χρήστες. Ξεκίνησε το 2005 και προσφέρει τη μεγαλύτερη βάση δεδομένων τροφίμων σε οποιαδήποτε καταναλωτική εφαρμογή (πάνω από 14 εκατομμύρια καταχωρίσεις), σάρωση γραμμωτού κώδικα, καταγραφή ασκήσεων, εισαγωγή συνταγών και ενσωμάτωσης με περισσότερες από 50 εφαρμογές και συσκευές γυμναστικής.

Το 2026, το MyFitnessPal πρόσθεσε την AI Meal Scan για φωτογραφική καταγραφή, φωνητική είσοδο, παρακολούθηση φαρμάκων GLP-1 και έναν AI-powered Meal Planner. Το Premium κοστίζει 19,99 δολάρια/μήνα ή 79,99 δολάρια/χρόνο.

Πλεονεκτήματα του MyFitnessPal

• Η μεγαλύτερη βάση δεδομένων τροφίμων με πάνω από 14 εκατομμύρια καταχωρίσεις που καλύπτουν εστιατόρια, συσκευασμένα τρόφιμα και διεθνείς κουζίνες
• Ολοκληρωμένη καταγραφή ασκήσεων με συγχρονισμό καύσης θερμίδων από πάνω από 50 συσκευές γυμναστικής
• Δραστήρια κοινότητα με φόρουμ, ομάδες, κοινωνικά δίκτυα και κοινές συνταγές
• Σάρωση γραμμωτού κώδικα που λειτουργεί γρήγορα για συσκευασμένα τρόφιμα
• AI Meal Scan και φωνητική καταγραφή προστέθηκαν το 2025-2026
• Εισαγωγή συνταγών που αντλεί διατροφικά δεδομένα από URLs συνταγών
• Χαμηλότερο κόστος στα 79,99 δολάρια/χρόνο σε σύγκριση με τα 199 δολάρια/χρόνο του Noom

Μειονεκτήματα του MyFitnessPal

• Βάση δεδομένων που βασίζεται σε πλήθος χρηστών με γνωστά προβλήματα ακρίβειας, διπλοκαταχωρήσεις και ασυνέπειες
• Καμία καθοδήγηση αλλαγής συμπεριφοράς — παρακολουθεί το φαγητό αλλά δεν εξετάζει γιατί υπερκαταναλώνετε
• Δωρεάν επίπεδο με πολλές διαφημίσεις που υποβαθμίζει την καθημερινή εμπειρία χρήστη
• Περιορισμένη παρακολούθηση μικροθρεπτικών συστατικών — κυρίως εστιασμένο σε θερμίδες και μακροθρεπτικά
• Πολυπλοκότητα διεπαφής που μπορεί να αποθαρρύνει νέους χρήστες
• Δεν αντιμετωπίζει την συναισθηματική κατανάλωση ή τα ψυχολογικά εμπόδια στην απώλεια βάρους

Είναι Καλύτερο το Noom ή το MyFitnessPal για Απώλεια Βάρους;

Και οι δύο έχουν δημοσιεύσει έρευνες που υποστηρίζουν την αποτελεσματικότητά τους, αλλά η απόδειξη απαιτεί συμφραζόμενα.

Οι δημοσιευμένες μελέτες του Noom δείχνουν μέση απώλεια βάρους περίπου 7,5% του σωματικού βάρους σε 6 μήνες μεταξύ των χρηστών που συμμετείχαν ενεργά στο πρόγραμμα. Ωστόσο, η συμμετοχή είναι η κύρια μεταβλητή — περίπου το 64% των χρηστών ολοκληρώνουν το πλήρες πρόγραμμα.

Η αποτελεσματικότητα του MyFitnessPal προέρχεται από τη γενική έρευνα σχετικά με την καταγραφή τροφίμων. Πολλές μελέτες επιβεβαιώνουν ότι οι συνεπείς παρακολουθητές τροφίμων χάνουν 2-3 φορές περισσότερα κιλά από τους μη παρακολουθούντες. Μια μετα-ανάλυση του 2024 διαπίστωσε ότι η συγκεκριμένη εφαρμογή που χρησιμοποιείται έχει λιγότερη σημασία από την συνέπεια της παρακολούθησης.

Η ειλικρινής απάντηση: αν θα χρησιμοποιήσετε πραγματικά τα μαθήματα του Noom και θα συμμετάσχετε ενεργά με τον προπονητή σας, το Noom μπορεί να παράγει καλύτερη μακροχρόνια αλλαγή συμπεριφοράς. Αν θα παρακολουθείτε τα τρόφιμα με συνέπεια μέσω του MyFitnessPal, είναι πιθανό να χάσετε βάρος. Το ερώτημα είναι ποια προσέγγιση θα τηρήσετε τελικά.

Πώς Συγκρίνονται οι Παρακολουθήσεις Τροφίμων;

Εδώ είναι που η σύγκριση γίνεται άνιση. Το MyFitnessPal είναι μια εξειδικευμένη εφαρμογή παρακολούθησης τροφίμων. Το Noom δεν είναι.

Χαρακτηριστικό Παρακολούθησης	MyFitnessPal	Noom
Μέγεθος βάσης δεδομένων τροφίμων	14M+ καταχωρίσεις	~500K καταχωρίσεις
Σάρωση γραμμωτού κώδικα	Γρήγορη, ολοκληρωμένη	Βασική
AI φωτογραφική καταγραφή	Meal Scan (2026)	Βασική φωτογραφική καταγραφή
Φωνητική καταγραφή	Ναι (2026)	Όχι
Παρακολούθηση μακροθρεπτικών	Λεπτομερής με προσαρμοσμένους στόχους	Βασική
Παρακολούθηση μικροθρεπτικών	~20 θρεπτικά συστατικά	Καμία πέρα από τα μακροθρεπτικά
Συγχρονισμός θερμίδων άσκησης	50+ συσκευές	Βασική παρακολούθηση βημάτων
Εισαγωγή συνταγών	Ναι, από URLs	Όχι
Προσαρμοσμένα τρόφιμα	Ναι	Περιορισμένα
Ιστορικό γευμάτων	Πλήρης αρχείο	Περιορισμένο

Αν η ποιότητα παρακολούθησης τροφίμων είναι η κύρια ανησυχία σας, το MyFitnessPal είναι σημαντικά καλύτερο. Η καταγραφή τροφίμων του Noom υπάρχει κυρίως ως δεδομένα εισόδου για το πρόγραμμα καθοδήγησης, όχι ως αυτόνομη εμπειρία παρακολούθησης.

Πόσο Κοστίζει Κάθε Εφαρμογή;

Σχέδιο	Μηνιαία	Ετήσια	Καθημερινά
MyFitnessPal Δωρεάν	$0 (με διαφημίσεις)	$0	$0
MyFitnessPal Premium	$19.99/μήνα	$79.99/χρόνο	$0.22/ημέρα
Noom Weight	$59/μήνα	$199/χρόνο	$0.55/ημέρα
Noom Med (GLP-1)	$149/μήνα	N/A	$4.97/ημέρα

Το Noom κοστίζει 2.5 φορές περισσότερο από το MyFitnessPal Premium σε ετήσια βάση και 3 φορές περισσότερο μηνιαίως. Το premium περιλαμβάνει καθοδήγηση, καθημερινά μαθήματα και υποστήριξη συμπεριφοράς — χαρακτηριστικά που δεν προσφέρει το MyFitnessPal.

Το ερώτημα είναι αν αυτές οι προσθήκες αξίζουν περισσότερα από 120 δολάρια το χρόνο σε σύγκριση με την προσέγγιση παρακολούθησης του MyFitnessPal.

Σύγκριση Πρόσωπο με Πρόσωπο: Noom vs. MyFitnessPal

Χαρακτηριστικό	Noom	MyFitnessPal
Κύριος σκοπός	Αλλαγή συμπεριφοράς	Παρακολούθηση τροφίμων
Μηνιαίο κόστος	$59	Δωρεάν ή $19.99
Ετήσιο κόστος	$199	Δωρεάν ή $79.99
Βάση δεδομένων τροφίμων	~500K καταχωρίσεις	14M+ καταχωρίσεις
Ακρίβεια βάσης δεδομένων	Επιμελημένη αλλά μικρή	Βασισμένη σε πλήθος χρηστών, μεταβλητή
Προσωπική καθοδήγηση	Ναι	Όχι
Καθημερινά μαθήματα	Ναι, βασισμένα σε CBT	Όχι
Ομαδική υποστήριξη	Ομάδες εντός της εφαρμογής	Φόρουμ και κοινωνικά δίκτυα
AI φωτογραφική καταγραφή	Βασική	Meal Scan (2026)
Φωνητική καταγραφή	Όχι	Ναι (2026)
Σάρωση γραμμωτού κώδικα	Βασική	Ολοκληρωμένη
Ενσωμάτωση άσκησης	Καταμέτρηση βημάτων	50+ συσκευές
Μικροθρεπτικά	Καμία	~20
Εισαγωγή συνταγών	Όχι	Ναι
Υποστήριξη φορετών συσκευών	Apple Watch (βασική)	Apple Watch, Garmin, Fitbit
Πρόγραμμα GLP-1	Noom Med ($149/μήνα)	Παρακολούθηση GLP-1
Δωρεάν δοκιμή	14 ημέρες	Διαθέσιμο δωρεάν επίπεδο
Δημοσιευμένη έρευνα	Ναι	Ναι (γενική καταγραφή τροφίμων)

Λειτουργεί Πραγματικά η Καθοδήγηση του Noom;

Η καθοδήγηση του Noom είναι το μεγαλύτερο πλεονέκτημά του και η πιο αμφιλεγόμενη πτυχή του. Η εμπειρία διαφέρει σημαντικά:

Όταν λειτουργεί καλά: Οι χρήστες αποκτούν έναν ανταγωνιστικό προπονητή που παρέχει εξατομικευμένη ανατροφοδότηση, βοηθά στην αναγνώριση προτύπων κατανάλωσης και προσφέρει πρακτικές στρατηγικές για τη διαχείριση ερεθισμάτων. Τα καθημερινά μαθήματα εισάγουν πραγματικά χρήσιμες ψυχολογικές έννοιες που αλλάζουν τον τρόπο που σκέφτονται οι χρήστες για το φαγητό.

Όταν δεν λειτουργεί καλά: Οι χρήστες αναφέρουν προπονητές που στέλνουν προτυπωμένες απαντήσεις, χρειάζονται ημέρες για να απαντήσουν και παρέχουν συμβουλές που φαίνονται γενικές αντί για εξατομικευμένες. Τα καθημερινά μαθήματα μπορεί να φαίνονται επαναλαμβανόμενα μετά τις πρώτες εβδομάδες, με περιεχόμενο που εκτείνεται για να καλύψει τη διάρκεια του προγράμματος.

Η ποιότητα της εμπειρίας σας στο Noom εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από τον προπονητή που σας ανατίθεται και από το πόσο ενεργά συμμετέχετε στο πρόγραμμα. Ορισμένοι χρήστες το περιγράφουν ως μεταμορφωτικό. Άλλοι το περιγράφουν ως έναν ακριβό μετρητή θερμίδων με ένα κίνητρο που συνοδεύει.

Ποιος Πρέπει να Επιλέξει το Noom;

Το Noom είναι η καλύτερη επιλογή αν:

• Αναγνωρίζετε ότι οι προκλήσεις βάρους σας είναι κυρίως συμπεριφορικές και συναισθηματικές
• Έχετε προσπαθήσει να μετρήσετε θερμίδες στο παρελθόν και έχετε σταματήσει λόγω έλλειψης κινήτρου ή νοοτροπίας
• Θέλετε δομημένη καθημερινή εκπαίδευση σχετικά με την ψυχολογία της διατροφής
• Εκτιμάτε την ύπαρξη ενός προσωπικού προπονητή για λογοδοσία και καθοδήγηση
• Είστε διατεθειμένοι να επενδύσετε 59 δολάρια/μήνα ή 199 δολάρια/χρόνο σε ένα ολοκληρωμένο πρόγραμμα
• Θέλετε μια προσέγγιση που εστιάζει στην ψυχολογία αντί για την δεδομένα

Ποιος Πρέπει να Επιλέξει το MyFitnessPal;

Το MyFitnessPal είναι η καλύτερη επιλογή αν:

• Θέλετε ακριβή, ολοκληρωμένη παρακολούθηση τροφίμων με τη μεγαλύτερη δυνατή βάση δεδομένων
• Χρησιμοποιείτε πολλές συσκευές γυμναστικής και θέλετε όλα ενσωματωμένα σε ένα μέρος
• Κατανοείτε ήδη τις βασικές αρχές της διατροφής και χρειάζεστε μόνο ένα εργαλείο παρακολούθησης
• Προτιμάτε κοινοτικά χαρακτηριστικά όπως φόρουμ και κοινωνικά δίκτυα
• Θέλετε να ελέγξετε τα έξοδα με ένα δωρεάν επίπεδο ή premium 79,99 δολαρίων/χρόνο
• Χρειάζεστε ενσωμάτωση θερμίδων άσκησης για τη διαχείριση ενός ενεργού τρόπου ζωής

Τι Γίνεται Αν Θέλετε Πραγματική Παρακολούθηση σε Προσιτή Τιμή;

Η επιλογή μεταξύ Noom και MyFitnessPal τελικά ρωτά: χρειάζεστε καθοδήγηση ή παρακολούθηση; Το Noom χρεώνει premium τιμές για αλλαγή συμπεριφοράς αλλά παρέχει βασική παρακολούθηση. Το MyFitnessPal προσφέρει καλή παρακολούθηση αλλά δεν ασχολείται με την ψυχολογική πλευρά της διατροφής.

Ακολουθεί μια διαφορετική προσέγγιση. Τι θα γινόταν αν αποκτούσατε πραγματικά εξαιρετική παρακολούθηση σε τιμή τόσο χαμηλή που θα μπορούσατε να επενδύσετε τις εξοικονομήσεις σε εξειδικευμένη υποστήριξη συμπεριφοράς;

Το Nutrola παρέχει επαγγελματική παρακολούθηση διατροφής με 2,50 ευρώ το μήνα χωρίς διαφημίσεις. Αυτό είναι ένα κλάσμα του κόστους του MyFitnessPal Premium και του Noom. Για αυτή την τιμή, αποκτάτε μια βάση δεδομένων με πάνω από 1,8 εκατομμύρια επαληθευμένα τρόφιμα, παρακολούθηση πάνω από 100 θρεπτικών συστατικών, AI φωτογραφική και φωνητική καταγραφή, σάρωση γραμμωτού κώδικα, υποστήριξη Apple Watch και Wear OS, εισαγωγή συνταγών και 15 γλώσσες.

Η ποιότητα παρακολούθησης ξεπερνά το MyFitnessPal σε ακρίβεια (επαληθευμένη βάση δεδομένων έναντι crowdsourced) και βάθος (πάνω από 100 θρεπτικά συστατικά έναντι ~20). Η AI καταγραφή καθιστά τη διαδικασία ταχύτερη και πιο βολική από την χειροκίνητη καταχώρηση του Noom ή του MyFitnessPal.

Όσον αφορά το συμπεριφορικό κομμάτι, οι εξοικονομήσεις μιλούν από μόνες τους. Ένας χρόνος Noom κοστίζει 199 δολάρια. Ένας χρόνος Nutrola κοστίζει 30 ευρώ. Η διαφορά των 169 δολαρίων θα μπορούσε να χρηματοδοτήσει πολλές συνεδρίες με έναν πραγματικό θεραπευτή ή διαιτολόγο — επαγγελματίες με προσόντα και λογοδοσία που μπορεί να έχει ή να μην έχει ένας προπονητής του Noom.

Η πιο έξυπνη προσέγγιση μπορεί να είναι να διαχωρίσετε το εργαλείο παρακολούθησής σας από το σύστημα υποστήριξης συμπεριφοράς σας, να επενδύσετε στην καλύτερη έκδοση του καθενός και να πληρώσετε λιγότερα συνολικά.

Συχνές Ερωτήσεις

Είναι το Noom απλώς ένας ακριβός μετρητής θερμίδων;

Όχι, αν και αυτή είναι μια κοινή κριτική. Η κύρια αξία του Noom είναι το πρόγραμμα βασισμένο σε CBT και η καθοδήγηση, όχι η παρακολούθηση τροφίμων. Ωστόσο, οι χρήστες που δεν συμμετέχουν ενεργά στα μαθήματα και την καθοδήγηση μπορεί να βρουν την εμπειρία απογοητευτική σε σύγκριση με την τιμή. Η παρακολούθηση τροφίμων από μόνη της δεν είναι ανταγωνιστική με τις εξειδικευμένες εφαρμογές παρακολούθησης θερμίδων.

Μπορώ να χρησιμοποιήσω το MyFitnessPal δωρεάν;

Ναι. Το MyFitnessPal προσφέρει ένα λειτουργικό δωρεάν επίπεδο με παρακολούθηση θερμίδων και μακροθρεπτικών, σάρωση γραμμωτού κώδικα, καταγραφή ασκήσεων και πρόσβαση στην κοινότητα. Το δωρεάν επίπεδο περιλαμβάνει διαφημίσεις και στερείται προηγμένων χαρακτηριστικών όπως λεπτομερή θρεπτικά στοιχεία, πληροφορίες τροφίμων και τον Meal Planner.

Αξίζει το Noom 59 δολάρια το μήνα;

Αυτό εξαρτάται από τις ανάγκες σας. Αν συμμετέχετε πραγματικά στα καθημερινά μαθήματα, χρησιμοποιείτε ενεργά τον προπονητή σας και βρίσκετε το περιεχόμενο ψυχολογίας χρήσιμο, το Noom μπορεί να αξίζει την επένδυση. Αν κυρίως θέλετε παρακολούθηση τροφίμων, η τιμή είναι δύσκολο να δικαιολογηθεί σε σύγκριση με τις εξειδικευμένες εφαρμογές που κοστίζουν ένα κλάσμα του ποσού.

Προσφέρει το MyFitnessPal κάποια καθοδήγηση;

Το MyFitnessPal δεν προσφέρει προσωπική καθοδήγηση ή περιεχόμενο ψυχολογίας. Είναι καθαρά ένα εργαλείο παρακολούθησης με κοινοτικά χαρακτηριστικά. Αν θέλετε καθοδήγηση μαζί με παρακολούθηση, θα χρειαστεί να συνδυάσετε το MyFitnessPal με μια ξεχωριστή υπηρεσία καθοδήγησης.

Ποια εφαρμογή είναι καλύτερη για κάποιον που δεν έχει παρακολουθήσει ποτέ φαγητό;

Για πλήρεις αρχάριους, η μεγαλύτερη βάση δεδομένων του MyFitnessPal σημαίνει λιγότερες απογοητευτικές στιγμές "τροφή δεν βρέθηκε". Το χρωματισμένο σύστημα του Noom είναι πιο απλό εννοιολογικά, αλλά η παρακολούθηση τροφίμων του είναι λιγότερο ολοκληρωμένη. Αν το κύριο εμπόδιο σας είναι να ξέρετε τι να φάτε, ξεκινήστε με την παρακολούθηση. Αν το κύριο εμπόδιο είναι να τηρήσετε αυτά που ξέρετε, η καθοδήγηση μπορεί να είναι πιο πολύτιμη.

Υπάρχει μια εφαρμογή παρακολούθησης διατροφής που προσφέρει εξαιρετική παρακολούθηση σε χαμηλή τιμή;

Το Nutrola παρέχει AI φωτογραφική, φωνητική και σάρωση γραμμωτού κώδικα με βάση δεδομένων 1,8 εκατομμυρίων επαληθευμένων τροφίμων, παρακολούθηση πάνω από 100 θρεπτικών συστατικών, υποστήριξη Apple Watch και Wear OS και εισαγωγή συνταγών — όλα για 2,50 ευρώ το μήνα χωρίς διαφημίσεις. Οι εξοικονομήσεις σε σύγκριση με το Noom και το MyFitnessPal Premium μπορούν να επανακατευθυνθούν σε εξειδικευμένη υποστήριξη συμπεριφοράς αν χρειαστεί.