Nutrola vs Lose It στο Apple Watch: Παρακολούθηση Θερμίδων ή Μόνο Προβολή από τον Καρπό;

Η Nutrola και η Lose It διαθέτουν εφαρμογές για το Apple Watch, αλλά εκεί τελειώνουν οι ομοιότητες. Η εφαρμογή Lose It σας επιτρέπει να βλέπετε την περίληψη των θερμίδων σας, ενώ η εφαρμογή της Nutrola σας δίνει τη δυνατότητα να καταγράφετε φαγητό με φωνητική εντολή, να εμφανίζετε μακροεντολές στην οθόνη του ρολογιού σας, να αναθεωρείτε γεύματα, να προσθέτετε γρήγορα θερμίδες και να λαμβάνετε έξυπνες ειδοποιήσεις — όλα αυτά από τον καρπό σας, χωρίς να χρειάζεται να πιάσετε το τηλέφωνό σας.

Αυτή η διάκριση είναι πιο σημαντική από ό,τι υποδεικνύουν οι περισσότερες συγκριτικές αναλύσεις. Το να έχεις μια εφαρμογή Apple Watch και το να έχεις μια χρήσιμη εφαρμογή Apple Watch είναι δύο εντελώς διαφορετικά πράγματα. Έρευνες σχετικά με την καταγραφή φαγητού (Cordeiro et al., 2015, CHI Conference) έχουν δείξει ότι ακόμα και μικρές αυξήσεις στην προσπάθεια που απαιτείται για να καταγράψεις ένα γεύμα μειώνουν σημαντικά την συνέπεια στην παρακολούθηση. Όταν η εφαρμογή του ρολογιού σου μπορεί μόνο να σου δείξει δεδομένα αλλά όχι να τα καταγράψει, το ρολόι γίνεται καθρέφτης αντί για εργαλείο.

Αυτό το άρθρο αναλύει ακριβώς τι προσφέρει κάθε εφαρμογή στο Apple Watch, πού υστερεί η Lose It και γιατί η πλήρης καταγραφή από τον καρπό αλλάζει τη συμπεριφορά παρακολούθησης καθημερινά.

---

Τι Είναι η Lose It;

Η Lose It είναι μια εφαρμογή καταμέτρησης θερμίδων που επικεντρώνεται στους στόχους απώλειας βάρους. Ιδρύθηκε το 2008 και διαθέτει μια βάση δεδομένων τροφίμων που έχει συγκεντρωθεί από χρήστες με πάνω από 7 εκατομμύρια καταχωρίσεις, σάρωση γραμμωτού κώδικα και μια προσέγγιση βασισμένη σε πόντους για τα ημερήσια θερμιδικά όρια. Η Lose It προσφέρει μια δωρεάν έκδοση με διαφημίσεις και ένα Premium σχέδιο στα 39,99 $ το χρόνο που ξεκλειδώνει δυνατότητες όπως προσαρμοσμένοι στόχοι μακροεντολών, προγραμματισμός γευμάτων και προηγμένες αναλύσεις.

Τι Είναι η Nutrola;

Η Nutrola είναι μια εφαρμογή παρακολούθησης θερμίδων και διατροφικής καθοδήγησης που χρησιμοποιεί AI, με μια βάση δεδομένων τροφίμων 100% επαληθευμένη από διατροφολόγους, η οποία περιλαμβάνει πάνω από 1,8 εκατομμύρια καταχωρίσεις από περισσότερες από 50 χώρες. Η Nutrola περιλαμβάνει καταγραφή φωτογραφιών με AI (σε λιγότερο από 3 δευτερόλεπτα), καταγραφή φωνής, σάρωση γραμμωτού κώδικα, έναν AI Διατροφικό Βοηθό και μια πλήρη εγγενή εφαρμογή για το Apple Watch. Οι τιμές ξεκινούν από 2,50 € το μήνα και κανένα επίπεδο δεν περιλαμβάνει διαφημίσεις.

---

Μπορείτε να Καταγράψετε Φαγητό στο Apple Watch με τη Lose It;

Όχι. Αυτή είναι η πιο σημαντική περιοριστική δυνατότητα της Lose It στο Apple Watch. Η εφαρμογή Lose It για το ρολόι είναι μόνο για προβολή. Μπορείτε να την ανοίξετε και να δείτε το ημερήσιο θερμιδικό σας όριο, πόσες θερμίδες έχετε καταναλώσει και πόσες απομένουν. Αλλά δεν μπορείτε να καταγράψετε ένα γεύμα, να σαρώσετε έναν γραμμωτό κώδικα, να προσθέσετε γρήγορα θερμίδες ή να χρησιμοποιήσετε φωνητική είσοδο. Για να καταγράψετε φαγητό, πρέπει να βγάλετε το iPhone σας, να ανοίξετε τη Lose It και να εισάγετε το γεύμα χειροκίνητα.

Αυτό είναι ένα σημαντικό κενό. Οι Robinson et al. (2020, Appetite) διαπίστωσαν ότι η φυσική εγγύτητα ενός εργαλείου παρακολούθησης στον χρήστη τη στιγμή του φαγητού είναι ένας από τους πιο ισχυρούς προγνωστικούς παράγοντες για το αν το γεύμα θα καταγραφεί. Ένα ρολόι είναι πάντα στον καρπό σας. Ένα τηλέφωνο μπορεί να είναι σε άλλο δωμάτιο, σε μια τσάντα ή να φορτίζεται.

Μπορείτε να Καταγράψετε Φαγητό στο Apple Watch με τη Nutrola;

Ναι. Η εφαρμογή της Nutrola για το Apple Watch υποστηρίζει πλήρη καταγραφή φαγητού από τον καρπό:

• Καταγραφή φωνής — Σηκώστε τον καρπό σας και περιγράψτε το γεύμα σας φυσικά. Πείτε "σαλάτα κοτόπουλου με ελαιόλαδο και ένα ποτήρι χυμό πορτοκαλιού" και η AI της Nutrola το επεξεργάζεται και το καταγράφει σε δευτερόλεπτα.
• Γρήγορη προσθήκη — Πατήστε για να προσθέσετε μια συγκεκριμένη ποσότητα θερμίδων όταν γνωρίζετε τον αριθμό.
• Ιστορικό γευμάτων — Δείτε όλα όσα έχετε καταγράψει σήμερα, οργανωμένα κατά γεύμα.

Η διαφορά είναι λειτουργική, όχι αισθητική. Η Lose It σας λέει τι συνέβη. Η Nutrola σας επιτρέπει να κάνετε τα πράγματα να συμβαίνουν.

---

Σύγκριση Χαρακτηριστικών Apple Watch: Nutrola vs Lose It

Χαρακτηριστικό	Nutrola	Lose It
Εγγενής εφαρμογή Apple Watch	Ναι (πλήρης εγγενής watchOS)	Ναι (βασική, μόνο για προβολή)
Καταγραφή φαγητού από το ρολόι	Ναι (φωνητική + γρήγορη προσθήκη)	Όχι
Καταγραφή φωνής από τον καρπό	Ναι	Όχι
Προβολή περιλήψεως θερμίδων	Ναι	Ναι
Προβολή μακροεντολών	Ναι (πρωτεΐνη, υδατάνθρακες, λίπος)	Όχι
Μακροεντολές στην οθόνη του ρολογιού	Ναι (κυκλικές, ορθογώνιες, inline, γωνιακές)	Περιορισμένες (μόνο θερμίδες)
Μακροεντολές στην οθόνη	Ναι	Όχι
Έξυπνες ειδοποιήσεις	Ναι (υπενθυμίσεις γευμάτων, στόχοι)	Όχι
Ιστορικό γευμάτων στο ρολόι	Ναι	Όχι
Γρήγορη προσθήκη θερμίδων	Ναι	Όχι
Συγχρονισμός με Apple Health	Ναι (διπλής κατεύθυνσης)	Ναι (διπλής κατεύθυνσης)

Ο πίνακας καθιστά σαφές το κενό. Η εφαρμογή Apple Watch της Lose It κάνει ένα πράγμα: εμφανίζει την καταμέτρηση θερμίδων σας. Η εφαρμογή του ρολογιού της Nutrola είναι μια πλήρης διεπαφή παρακολούθησης.

---

Έχει η Lose It Μακροεντολές στο Apple Watch;

Η Lose It προσφέρει περιορισμένες μακροεντολές στο Apple Watch. Μπορείτε να προσθέσετε μια μακροεντολή που δείχνει το υπόλοιπο θερμιδικό σας όριο στην οθόνη του ρολογιού. Ωστόσο, η Lose It δεν προσφέρει μακροεντολές συγκεκριμένες για θρεπτικά συστατικά, μακροεντολές προόδου ή πολλαπλές μορφές μακροεντολών.

Ποιες Μακροεντολές Προσφέρει η Nutrola;

Η Nutrola παρέχει τέσσερις τύπους μακροεντολών, σχεδιασμένες για διαφορετικές οθόνες ρολογιών και ανάγκες πληροφόρησης:

Τύπος Μακροεντολής	Τι Εμφανίζει
Κυκλική	Υπόλοιπο θερμίδων με οπτικό δαχτυλίδι προόδου
Ορθογώνια	Υπόλοιπο θερμίδων και πρωτεΐνης με μπάρα προόδου
Inline	Υπόλοιπο θερμίδων ως κείμενο
Γωνιακή	Δαχτυλίδι προόδου θερμίδων σε συμπαγή μορφή

Αυτό σημαίνει ότι μπορείτε να ρίξετε μια ματιά στην οθόνη του ρολογιού σας και να δείτε αμέσως τις υπόλοιπες θερμίδες και μακροεντολές σας χωρίς να ανοίξετε καμία εφαρμογή. Για τους χρήστες που ελέγχουν το ρολόι τους δεκάδες φορές την ημέρα, αυτή η παθητική ορατότητα ενισχύει την επίγνωση των καθημερινών στόχων.

Οι Goldstein et al. (2020, Obesity Science & Practice) διαπίστωσαν ότι τα μη καταγεγραμμένα γεύματα είναι ένας από τους πιο ισχυρούς παράγοντες που συμβάλλουν στην ανακριβή παρακολούθηση θερμίδων και στην επιβράδυνση της απώλειας βάρους. Οι μακροεντολές που διατηρούν τους αριθμούς σας ορατούς μειώνουν την πιθανότητα να ξεχάσετε να καταγράψετε.

---

Πώς Λειτουργεί η Καταγραφή Φωνής στο Apple Watch;

Η καταγραφή φωνής είναι ένα από τα πιο σημαντικά πλεονεκτήματα που έχει η Nutrola σε σχέση με τη Lose It στο Apple Watch — επειδή η Lose It δεν προσφέρει καθόλου καταγραφή φωνής στο ρολόι.

Με τη Nutrola, η διαδικασία είναι:

1. Σηκώστε τον καρπό σας ή πατήστε τη μακροεντολή της Nutrola.
2. Πατήστε το κουμπί φωνητικής εισόδου.
3. Περιγράψτε το γεύμα σας με φυσική γλώσσα: "δύο αυγά scrambled με τοστ και μαύρο καφέ."
4. Η AI της Nutrola αντιστοιχεί την περιγραφή με τη βάση δεδομένων που έχει επαληθευτεί από διατροφολόγους και καταγράφει το γεύμα με πλήρη δεδομένα θερμίδων και μακροεντολών.
5. Όλη η διαδικασία διαρκεί λιγότερο από 5 δευτερόλεπτα.

Αυτό είναι σημαντικό σε πραγματικές καταστάσεις όπου η χρήση του τηλεφώνου είναι δύσκολη: κατά τη διάρκεια μιας επαγγελματικής συνάντησης, ενώ μαγειρεύετε, σε ένα εστιατόριο με φίλους, κατά τη διάρκεια ενός διαλείμματος προπόνησης ή ενώ μεταφέρετε ψώνια. Το Apple Watch είναι πάντα προσβάσιμο. Αν η εφαρμογή παρακολούθησης μπορεί να το χρησιμοποιήσει, θα καταγράφετε πιο συνεπώς.

---

Σύγκριση Βάσης Δεδομένων Τροφίμων: Επαληθευμένη vs Συγκεντρωμένη

Η εμπειρία στο Apple Watch είναι τόσο καλή όσο και τα δεδομένα που την υποστηρίζουν. Ακολουθεί πώς συγκρίνονται οι δύο βάσεις δεδομένων:

Χαρακτηριστικό Βάσης Δεδομένων	Nutrola	Lose It
Συνολικές καταχωρίσεις	1.8M+	7M+
Μέθοδος επαλήθευσης	100% επαληθευμένη από διατροφολόγους	Συγκεντρωμένη (υποβληθείσα από χρήστες)
Κάλυψη χωρών	50+ χώρες	Κυρίως εστιασμένη στις ΗΠΑ
Διαχείριση διπλοτύπων/σφαλμάτων	Επιμελημένη, χωρίς διπλότυπα	Συχνά διπλότυπα και ασυνέπειες
Περιφερειακά τρόφιμα	Εκτενής διεθνής κάλυψη	Περιορισμένη εκτός ΗΠΑ

Η βάση δεδομένων της Lose It είναι μεγαλύτερη σε αριθμό, αλλά το μέγεθος είναι παραπλανητικό όταν οι καταχωρίσεις είναι συγκεντρωμένες. Οι συγκεντρωμένες βάσεις δεδομένων περιέχουν διπλότυπες καταχωρίσεις, ασυνεπείς μερίδες, παρωχημένες διατροφικές αξίες και καταχωρίσεις με σφάλματα που έχουν δημιουργηθεί από χρήστες. Όταν αναζητάτε "στήθος κοτόπουλου" σε μια συγκεντρωμένη βάση δεδομένων, μπορεί να βρείτε 40 καταχωρίσεις με διαφορετικές θερμίδες για το ίδιο τρόφιμο.

Η βάση δεδομένων της Nutrola είναι μικρότερη σε συνολικές καταχωρίσεις, αλλά κάθε καταχώριση έχει επαληθευτεί από διατροφολόγους. Αυτό σημαίνει ότι όταν καταγράφετε φωνητικά "ψητό σολομό με ρύζι" από το Apple Watch σας, τα δεδομένα θερμίδων και μακροεντολών που επιστρέφονται είναι ακριβή. Η ακρίβεια της βάσης δεδομένων συσσωρεύεται με την πάροδο του χρόνου — ένα 10% σφάλμα σε κάθε γεύμα γίνεται σημαντική ανακρίβεια θερμίδων σε μια ολόκληρη εβδομάδα.

---

Τιμές: Πόσο Κοστίζει Κάθε Εφαρμογή;

	Nutrola	Lose It
Δωρεάν επίπεδο	Ναι (γενναιόδωρο, χωρίς διαφημίσεις)	Ναι (με διαφημίσεις, περιορισμένες δυνατότητες)
Διαφημίσεις στο δωρεάν επίπεδο	Όχι	Ναι
Τιμή Premium	Από 2,50 € το μήνα	39,99 $ το χρόνο (~3,33 $ το μήνα)
Προσαρμοσμένοι στόχοι μακροεντολών	Όλα τα επίπεδα	Μόνο Premium
Εφαρμογή Apple Watch	Όλα τα επίπεδα	Όλα τα επίπεδα (μόνο για προβολή)

Η δωρεάν έκδοση της Nutrola δεν περιλαμβάνει διαφημίσεις σε κανένα σχέδιο — μια σημαντική διαφορά από τη Lose It, όπου οι δωρεάν χρήστες βλέπουν διαφημίσεις σε όλη την εφαρμογή. Η Lose It κλειδώνει τους προσαρμοσμένους στόχους μακροεντολών πίσω από το Premium επίπεδο, ενώ η Nutrola καθιστά διαθέσιμες τις βασικές δυνατότητες παρακολούθησης πιο ευρέως.

Με 2,50 € το μήνα, το πληρωμένο επίπεδο της Nutrola είναι ανταγωνιστικά τιμολογημένο σε σχέση με το ετήσιο σχέδιο των 39,99 $ της Lose It, προσφέροντας ωστόσο σημαντικά περισσότερη λειτουργικότητα στο Apple Watch.

---

Γιατί Είναι Σημαντική η Καταγραφή στο Apple Watch για την Απώλεια Βάρους;

Η επιχειρηματολογία υπέρ της καταγραφής φαγητού από τον καρπό δεν αφορά μόνο την ευκολία. Αφορά τη συνέπεια στην καταγραφή, η οποία είναι ο πιο ισχυρός προγνωστικός παράγοντας για την επιτυχία στην παρακολούθηση θερμίδων.

Η έρευνα υποστηρίζει τρεις βασικές αρχές:

1. Η μείωση της τριβής αυξάνει τη συμμόρφωση. Οι Cordeiro et al. (2015) έδειξαν ότι η προσπάθεια που απαιτείται για να καταγράψεις φαγητό είναι αντιστρόφως ανάλογη με το πόσο συχνά οι χρήστες καταγράφουν. Κάθε πάτημα, κάθε μετάβαση οθόνης, κάθε στιγμή που ξοδεύετε ψάχνοντας το τηλέφωνό σας είναι τριβή. Η φωνητική καταγραφή από τον καρπό σας αφαιρεί σχεδόν όλη την τριβή.

2. Η εγγύτητα στη στιγμή του φαγητού έχει σημασία. Οι Robinson et al. (2020) έδειξαν ότι οι άνθρωποι είναι πιο πιθανό να καταγράψουν φαγητό όταν το εργαλείο παρακολούθησης είναι άμεσα προσβάσιμο. Ένα ρολόι στον καρπό σας είναι πιο κοντά από ένα τηλέφωνο στην τσέπη σας, που είναι πιο κοντά από ένα τηλέφωνο που φορτίζεται σε άλλο δωμάτιο.

3. Τα μη καταγεγραμμένα γεύματα συσσωρεύουν σφάλματα. Οι Goldstein et al. (2020) διαπίστωσαν ότι τα χαμένα καταγραφικά γεγονότα — γεύματα που δεν καταγράφονται ποτέ — είναι πιο επιβλαβή για την ακρίβεια παρακολούθησης από μικρά σφάλματα εκτίμησης θερμίδων. Μια εφαρμογή ρολογιού που σας επιτρέπει να καταγράφετε άμεσα, σε οποιοδήποτε περιβάλλον, μειώνει τα μη καταγεγραμμένα γεύματα.

Η Lose It στο Apple Watch δεν αντιμετωπίζει καμία από αυτές τις τρεις αρχές. Σας δείχνει την καταμέτρηση, αλλά χρειάζεστε ακόμα το τηλέφωνό σας για να καταγράψετε. Η Nutrola αντιμετωπίζει και τις τρεις, κάνοντάς το ρολόι σας ένα πλήρως λειτουργικό εργαλείο παρακολούθησης.

---

Ποιος Πρέπει να Επιλέξει τη Nutrola Αντί της Lose It για το Apple Watch;

Η Nutrola είναι η καλύτερη επιλογή για χρήστες του Apple Watch σε αυτές τις περιπτώσεις:

• Θέλετε να καταγράφετε φαγητό από τον καρπό σας. Η Lose It δεν μπορεί να το κάνει αυτό. Η Nutrola μπορεί.
• Παρακολουθείτε μακροεντολές, όχι μόνο θερμίδες. Η εφαρμογή της Lose It δείχνει μόνο θερμίδες. Η Nutrola δείχνει πρωτεΐνη, υδατάνθρακες και λίπος.
• Θέλετε δεδομένα διατροφής στην οθόνη του ρολογιού σας. Η Nutrola προσφέρει τέσσερις τύπους μακροεντολών, συμπεριλαμβανομένων των συγκεκριμένων εμφανίσεων μακροεντολών. Οι μακροεντολές της Lose It είναι περιορισμένες.
• Θέλετε καταγραφή φωνής. Η Nutrola υποστηρίζει φυσική φωνητική είσοδο στο ρολόι. Η Lose It δεν το κάνει.
• Προτιμάτε μια επαληθευμένη βάση δεδομένων. Οι 1,8M+ καταχωρίσεις της Nutrola είναι επαληθευμένες από διατροφολόγους. Οι 7M+ καταχωρίσεις της Lose It είναι συγκεντρωμένες.
• Δεν σας αρέσουν οι διαφημίσεις. Η Nutrola δεν έχει καμία διαφήμιση σε κανένα επίπεδο. Η δωρεάν έκδοση της Lose It περιλαμβάνει διαφημίσεις.

Η Lose It μπορεί να είναι μια λογική επιλογή αν δεν φοράτε Apple Watch, προτιμάτε μια μεγαλύτερη (αν και συγκεντρωμένη) βάση δεδομένων ή είστε ήδη επενδυμένοι στο οικοσύστημα της Lose It με χρόνια ιστορικών δεδομένων.

---

Συχνές Ερωτήσεις

Μπορώ να καταγράψω φαγητό στο Apple Watch με τη Lose It;

Όχι. Η εφαρμογή Lose It για το Apple Watch είναι μόνο για προβολή. Μπορείτε να δείτε το θερμιδικό σας όριο και τις υπόλοιπες θερμίδες, αλλά δεν μπορείτε να καταγράψετε φαγητό, να χρησιμοποιήσετε φωνητική είσοδο ή να προσθέσετε γρήγορα θερμίδες από το ρολόι. Όλη η καταγραφή φαγητού στη Lose It απαιτεί την εφαρμογή iPhone.

Δείχνει η Lose It μακροεντολές στο Apple Watch;

Όχι. Η εφαρμογή Lose It για το Apple Watch εμφανίζει μόνο δεδομένα θερμίδων. Δεν δείχνει αναλύσεις μακροεντολών (πρωτεΐνη, υδατάνθρακες, λίπος) στο ρολόι ή σε μακροεντολές του ρολογιού. Η Nutrola εμφανίζει πλήρη δεδομένα μακροεντολών στο Apple Watch και προσφέρει μακροεντολές συγκεκριμένες για θρεπτικά συστατικά.

Ποια εφαρμογή καταμέτρησης θερμίδων έχει την καλύτερη εφαρμογή Apple Watch;

Η Nutrola έχει την πιο πλήρη εφαρμογή Apple Watch μεταξύ των εφαρμογών καταμέτρησης θερμίδων το 2026. Είναι η μόνη κύρια εφαρμογή που προσφέρει καταγραφή φωνής από τον καρπό, πλήρη εμφάνιση μακροεντολών, τέσσερις τύπους μακροεντολών, έξυπνες ειδοποιήσεις και ιστορικό γευμάτων — όλα σε μια εγγενή εφαρμογή watchOS.

Λειτουργεί η Nutrola στο Apple Watch χωρίς το iPhone κοντά;

Ναι. Η εφαρμογή Nutrola για το Apple Watch είναι μια εγγενής εφαρμογή watchOS. Οι βασικές δυνατότητες, όπως η προβολή των δεδομένων θερμίδων και μακροεντολών σας, η αναθεώρηση των καταγεγραμμένων γευμάτων και η χρήση μακροεντολών λειτουργούν ανεξάρτητα στο ρολόι.

Είναι δωρεάν η εφαρμογή Lose It για το Apple Watch;

Ναι. Η εφαρμογή Lose It για το Apple Watch είναι διαθέσιμη και στα δωρεάν και Premium επίπεδα. Ωστόσο, η εφαρμογή είναι μόνο για προβολή και στα δύο επίπεδα — το Premium δεν ξεκλειδώνει καταγραφή ή επιπλέον δυνατότητες ρολογιού. Η εφαρμογή Apple Watch της Nutrola είναι επίσης διαθέσιμη σε όλα τα επίπεδα.

Πόσο ακριβής είναι η καταγραφή φωνής στο Apple Watch με τη Nutrola;

Η καταγραφή φωνής της Nutrola χρησιμοποιεί AI για να αναλύσει φυσικές περιγραφές γευμάτων και να τις αντιστοιχίσει με μια βάση δεδομένων που έχει επαληθευτεί από διατροφολόγους με πάνω από 1,8 εκατομμύρια καταχωρίσεις. Η ακρίβεια εξαρτάται από το πόσο περιγραφικά μιλάτε — λέγοντας "μεγάλο στήθος κοτόπουλου με μια κούπα καφέ ρυζιού" επιστρέφει πιο ακριβή δεδομένα από το "κοτόπουλο και ρύζι." Η AI χειρίζεται σύνθετα γεύματα, ποσότητες και μεθόδους παρασκευής.

Μπορώ να δω την υπόλοιπη πρωτεΐνη στο Apple Watch;

Με τη Nutrola, ναι. Η ορθογώνια μακροεντολή της Nutrola δείχνει τόσο τις θερμίδες όσο και την υπόλοιπη πρωτεΐνη. Η πλήρης εφαρμογή του ρολογιού εμφανίζει και τα τρία μακροθρεπτικά συστατικά. Με τη Lose It, όχι — η εφαρμογή Apple Watch δεν εμφανίζει δεδομένα μακροεντολών.

Είναι η Nutrola ή η Lose It πιο φθηνή;

Η Nutrola ξεκινά από 2,50 € το μήνα χωρίς διαφημίσεις σε κανένα επίπεδο. Η Premium της Lose It κοστίζει 39,99 $ το χρόνο (περίπου 3,33 $ το μήνα), και η δωρεάν έκδοση περιλαμβάνει διαφημίσεις. Και οι δύο εφαρμογές προσφέρουν δωρεάν επίπεδα, αλλά η δωρεάν εμπειρία της Nutrola είναι χωρίς διαφημίσεις, ενώ της Lose It όχι.