Pummaro: Θερμίδες και Διατροφικές Πληροφορίες (2026)

Το Pummaro προσφέρει 25 kcal ανά μερίδα 100 g, με 1,5 g πρωτεΐνες, 4 g υδατάνθρακες (3,5 g σάκχαρα) και 0,5 g λιπαρά. Είναι μια ελαφριά επιλογή για σνακ.

Το Pummaro είναι ένα προϊόν που χρησιμοποιείται συχνά στη μεσογειακή διατροφή, κυρίως ως σάλτσα ντομάτας. Είναι γνωστό για την πλούσια γεύση του και την ευκολία χρήσης του σε διάφορες συνταγές. Ακολουθούν οι διατροφικές πληροφορίες του προϊόντος.

Διατροφικές πληροφορίες για Pummaro (ανά μερίδα και ανά 100 g)

Θρεπτικό συστατικό	Ανά μερίδα (100 g)	Ανά 100 g
Θερμίδες	25 kcal	25 kcal
Πρωτεΐνες	1,5 g	1,5 g
Υδατάνθρακες	4 g	4 g
από τα οποία σάκχαρα	3,5 g	3,5 g
Λιπαρά	0,5 g	0,5 g
από τα οποία κορεσμένα	0,1 g	0,1 g
Φυτικές ίνες	0,4 g	0,4 g
Νάτριο	20 mg	20 mg

Pummaro ανάλογα με τον στόχο σου

Στόχος	Αξιολόγηση	Γιατί
Απώλεια βάρους	Καλό	Χαμηλές θερμίδες και λιπαρά.
Μυϊκή ανάπτυξη	Μέτριο	Χαμηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες.
Καθημερινό σνακ	Καλό	Ελαφρύ και θρεπτικό.
Περιεκτικότητα σε ζάχαρη	Λιγότερο κατάλληλο	Υψηλή περιεκτικότητα σε σάκχαρα.

Πώς να καταγράψεις Pummaro

Οι μερίδες συχνά υπολογίζονται λάθος. Η Nutrola αναγνωρίζει τα τρόφιμα από φωτογραφία, barcode ή φωνή και δίνει θερμίδες και μακροθρεπτικά. Η Nutrola είναι διαθέσιμη από 2,50 € τον μήνα και δεν εμφανίζει διαφημίσεις.

Πηγές

Οι τιμές βασίζονται στα στοιχεία ετικέτας των κατασκευαστών (Open Food Facts), στρογγυλοποιημένες, ανά μερίδα και ανά 100 g. Εκπαιδευτική πληροφορία, όχι ιατρική συμβουλή. Οι τιμές μπορεί να διαφέρουν ελαφρώς ανάλογα με την ποικιλία και την παρτίδα.

Συχνές ερωτήσεις (FAQ)

Πόσες θερμίδες έχει μια μερίδα Pummaro;

Μια μερίδα Pummaro 100 g περιέχει 25 kcal, καθιστώντας το μια ελαφριά επιλογή για σνακ.

Ποιες είναι οι πρωτεΐνες που περιέχει το Pummaro;

Το Pummaro περιέχει 1,5 g πρωτεΐνες ανά 100 g, γεγονός που το καθιστά λιγότερο κατάλληλο για μυϊκή ανάπτυξη.

Είναι το Pummaro κατάλληλο για απώλεια βάρους;

Ναι, το Pummaro είναι κατάλληλο για απώλεια βάρους, καθώς έχει χαμηλές θερμίδες και λιπαρά.

Πόσα σάκχαρα περιέχει το Pummaro;

Το Pummaro περιέχει 3,5 g σάκχαρα ανά 100 g, κάτι που μπορεί να είναι υψηλό για κάποιους.

Ποιες είναι οι φυτικές ίνες στο Pummaro;

Το Pummaro περιέχει 0,4 g φυτικών ινών ανά 100 g, προσφέροντας κάποια θρεπτική αξία.

Βασικά σημεία

• 25 kcal ανά μερίδα 100 g.
• Χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά (0,5 g).
• 1,5 g πρωτεΐνες ανά μερίδα.
• 3,5 g σάκχαρα ανά μερίδα.
• Καλή επιλογή για ελαφριά σνακ.