Δημητριακά Quaker Oat Life (απλά): Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία (ανά 100 g)

Μια μερίδα 100 g από Δημητριακά Quaker Oat Life (απλά) έχει 374 θερμίδες. Παρέχει 10,0 g πρωτεΐνη, 77,7 g υδατάνθρακες (19,4 g σάκχαρα), 6,6 g φυτικές ίνες και 4,4 g λιπαρά, περίπου 19% μιας ημερήσιας πρόσληψης 2.000 θερμίδων.

Δημητριακά Quaker Oat Life (απλά): διατροφικά στοιχεία ανά 100 g

Πλήρη διατροφικά στοιχεία ανά 100 g, με το ποσοστό της ημερήσιας τιμής 2.000 θερμίδων για κάθε θρεπτικό συστατικό:

Θρεπτικό συστατικό	Ανά 100 g	% Ημερήσιας τιμής
Θερμίδες	374 kcal	19%
Πρωτεΐνη	10,0 g	20%
Υδατάνθρακες	77,7 g	28%
Σάκχαρα	19,4 g	-
Φυτικές ίνες	6,6 g	24%
Λιπαρά	4,4 g	6%
Κορεσμένα λιπαρά	0,8 g	4%
Νάτριο	501 mg	22%

Δημητριακά Quaker Oat Life (απλά): διατροφή και υγεία

Μια μερίδα από Δημητριακά Quaker Oat Life (απλά) μπορεί να αποτελεί μέρος μιας ποικίλης διατροφής. Υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες, με 6,6 g ανά 100 g. Σχετικά υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο, με 501 mg ανά 100 g. Από πού προέρχονται οι θερμίδες: περίπου 10% πρωτεΐνη, 80% υδατάνθρακες και 10% λιπαρά.

Παρακολουθήστε αυτό το τρόφιμο με το Nutrola

Το Nutrola είναι ένας μετρητής θερμίδων με τεχνητή νοημοσύνη, που βασίζεται σε μια βάση δεδομένων με 1,8M+ τρόφιμα και εστιατόρια επαληθευμένα από διαιτολόγους. Καταγράψτε αυτό το τρόφιμο με φωτογραφία ή φωνή για να δείτε πώς η μερίδα σας ταιριάζει στην ημέρα σας.

Πηγή και μέθοδος

Αυτά τα στοιχεία προέρχονται από τη βάση δεδομένων τροφίμων του Nutrola, επαληθευμένη από διαιτολόγους και βασισμένη σε εργαστηριακά αναλυμένα δεδομένα αναφοράς. Οι τιμές είναι ανά 100 g και είναι ενδεικτικές, καθώς τα φυσικά τρόφιμα διαφέρουν ανάλογα με την ποικιλία, την ωριμότητα και την παρασκευή.

Συχνές ερωτήσεις

Πόσες θερμίδες έχει μια μερίδα 100 g από Δημητριακά Quaker Oat Life (απλά);

Μια μερίδα 100 g από Δημητριακά Quaker Oat Life (απλά) έχει 374 θερμίδες.

Πόση πρωτεΐνη έχει μια μερίδα 100 g από Δημητριακά Quaker Oat Life (απλά);

Περίπου 10,0 g πρωτεΐνη ανά 100 g, μαζί με 77,7 g υδατάνθρακες και 4,4 g λιπαρά.

Σύνοψη

Μια μερίδα 100 g από Δημητριακά Quaker Oat Life (απλά) έχει 374 θερμίδες, με 10,0 g πρωτεΐνη, 77,7 g υδατάνθρακες, 6,6 g φυτικές ίνες και 4,4 g λιπαρά.