Σάντουιτς με μπριζόλα και τυρί: Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία (ανά 100 g)
Τα 100 g από Σάντουιτς με μπριζόλα και τυρί έχουν 183 θερμίδες, με 12,3 g πρωτεΐνη, 21,5 g υδατάνθρακες, 1,2 g φυτικές ίνες και 5,3 g λιπαρά.
Μια μερίδα 100 g από Σάντουιτς με μπριζόλα και τυρί έχει 183 θερμίδες. Παρέχει 12,3 g πρωτεΐνη, 21,5 g υδατάνθρακες (3,4 g σάκχαρα), 1,2 g φυτικές ίνες και 5,3 g λιπαρά, περίπου 9% μιας ημερήσιας πρόσληψης 2.000 θερμίδων.
Σάντουιτς με μπριζόλα και τυρί: διατροφικά στοιχεία ανά 100 g
Πλήρη διατροφικά στοιχεία ανά 100 g, με το ποσοστό της ημερήσιας τιμής 2.000 θερμίδων για κάθε θρεπτικό συστατικό:
| Θρεπτικό συστατικό | Ανά 100 g | % Ημερήσιας τιμής |
|---|---|---|
| Θερμίδες | 183 kcal | 9% |
| Πρωτεΐνη | 12,3 g | 25% |
| Υδατάνθρακες | 21,5 g | 8% |
| Σάκχαρα | 3,4 g | - |
| Φυτικές ίνες | 1,2 g | 4% |
| Λιπαρά | 5,3 g | 7% |
| Κορεσμένα λιπαρά | 2,0 g | 10% |
| Νάτριο | 444 mg | 19% |
Σάντουιτς με μπριζόλα και τυρί: διατροφή και υγεία
Μια μερίδα από Σάντουιτς με μπριζόλα και τυρί μπορεί να αποτελεί μέρος μιας ποικίλης διατροφής. Σχετικά υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο, με 444 mg ανά 100 g. Από πού προέρχονται οι θερμίδες: περίπου 27% πρωτεΐνη, 47% υδατάνθρακες και 26% λιπαρά.
Παρακολουθήστε αυτό το τρόφιμο με το Nutrola
Το Nutrola είναι ένας μετρητής θερμίδων με τεχνητή νοημοσύνη, που βασίζεται σε μια βάση δεδομένων με 1,8M+ τρόφιμα και εστιατόρια επαληθευμένα από διαιτολόγους. Καταγράψτε αυτό το τρόφιμο με φωτογραφία ή φωνή για να δείτε πώς η μερίδα σας ταιριάζει στην ημέρα σας.
Πηγή και μέθοδος
Αυτά τα στοιχεία προέρχονται από τη βάση δεδομένων τροφίμων του Nutrola, επαληθευμένη από διαιτολόγους και βασισμένη σε εργαστηριακά αναλυμένα δεδομένα αναφοράς. Οι τιμές είναι ανά 100 g και είναι ενδεικτικές, καθώς τα φυσικά τρόφιμα διαφέρουν ανάλογα με την ποικιλία, την ωριμότητα και την παρασκευή.
Συχνές ερωτήσεις
Πόσες θερμίδες έχει μια μερίδα 100 g από Σάντουιτς με μπριζόλα και τυρί;
Μια μερίδα 100 g από Σάντουιτς με μπριζόλα και τυρί έχει 183 θερμίδες.
Πόση πρωτεΐνη έχει μια μερίδα 100 g από Σάντουιτς με μπριζόλα και τυρί;
Περίπου 12,3 g πρωτεΐνη ανά 100 g, μαζί με 21,5 g υδατάνθρακες και 5,3 g λιπαρά.
Σύνοψη
Μια μερίδα 100 g από Σάντουιτς με μπριζόλα και τυρί έχει 183 θερμίδες, με 12,3 g πρωτεΐνη, 21,5 g υδατάνθρακες, 1,2 g φυτικές ίνες και 5,3 g λιπαρά.
Έτοιμοι να Μεταμορφώσετε την Παρακολούθηση της Διατροφής σας;
Εγγραφείτε σε εκατομμύρια που έχουν μεταμορφώσει το ταξίδι της υγείας τους με το Nutrola!