Άπαχο κρέας γαλοπούλας (ωμό): Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία (ανά 100 g)
Τα 100 g από Άπαχο κρέας γαλοπούλας (ωμό) έχουν 161 θερμίδες, με 22,0 g πρωτεΐνη, 0,1 g υδατάνθρακες, 0,0 g φυτικές ίνες και 7,4 g λιπαρά.
Μια μερίδα 100 g από Άπαχο κρέας γαλοπούλας (ωμό) έχει 161 θερμίδες. Παρέχει 22,0 g πρωτεΐνη, 0,1 g υδατάνθρακες (0,1 g σάκχαρα), 0,0 g φυτικές ίνες και 7,4 g λιπαρά, περίπου 8% μιας ημερήσιας πρόσληψης 2.000 θερμίδων.
Άπαχο κρέας γαλοπούλας (ωμό): διατροφικά στοιχεία ανά 100 g
Πλήρη διατροφικά στοιχεία ανά 100 g, με το ποσοστό της ημερήσιας τιμής 2.000 θερμίδων για κάθε θρεπτικό συστατικό:
| Θρεπτικό συστατικό | Ανά 100 g | % Ημερήσιας τιμής |
|---|---|---|
| Θερμίδες | 161 kcal | 8% |
| Πρωτεΐνη | 22,0 g | 44% |
| Υδατάνθρακες | 0,1 g | 0% |
| Σάκχαρα | 0,1 g | - |
| Φυτικές ίνες | 0,0 g | 0% |
| Λιπαρά | 7,4 g | 10% |
| Κορεσμένα λιπαρά | 1,9 g | 10% |
| Νάτριο | 105 mg | 5% |
Άπαχο κρέας γαλοπούλας (ωμό): διατροφή και υγεία
Μια μερίδα από Άπαχο κρέας γαλοπούλας (ωμό) μπορεί να αποτελεί μέρος μιας ποικίλης διατροφής. Υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη, με 22,0 g ανά 100 g. Από πού προέρχονται οι θερμίδες: περίπου 57% πρωτεΐνη, 0% υδατάνθρακες και 43% λιπαρά.
Παρακολουθήστε αυτό το τρόφιμο με το Nutrola
Το Nutrola είναι ένας μετρητής θερμίδων με τεχνητή νοημοσύνη, που βασίζεται σε μια βάση δεδομένων με 1,8M+ τρόφιμα και εστιατόρια επαληθευμένα από διαιτολόγους. Καταγράψτε αυτό το τρόφιμο με φωτογραφία ή φωνή για να δείτε πώς η μερίδα σας ταιριάζει στην ημέρα σας.
Πηγή και μέθοδος
Αυτά τα στοιχεία προέρχονται από τη βάση δεδομένων τροφίμων του Nutrola, επαληθευμένη από διαιτολόγους και βασισμένη σε εργαστηριακά αναλυμένα δεδομένα αναφοράς. Οι τιμές είναι ανά 100 g και είναι ενδεικτικές, καθώς τα φυσικά τρόφιμα διαφέρουν ανάλογα με την ποικιλία, την ωριμότητα και την παρασκευή.
Συχνές ερωτήσεις
Πόσες θερμίδες έχει μια μερίδα 100 g από Άπαχο κρέας γαλοπούλας (ωμό);
Μια μερίδα 100 g από Άπαχο κρέας γαλοπούλας (ωμό) έχει 161 θερμίδες.
Πόση πρωτεΐνη έχει μια μερίδα 100 g από Άπαχο κρέας γαλοπούλας (ωμό);
Περίπου 22,0 g πρωτεΐνη ανά 100 g, μαζί με 0,1 g υδατάνθρακες και 7,4 g λιπαρά.
Σύνοψη
Μια μερίδα 100 g από Άπαχο κρέας γαλοπούλας (ωμό) έχει 161 θερμίδες, με 22,0 g πρωτεΐνη, 0,1 g υδατάνθρακες, 0,0 g φυτικές ίνες και 7,4 g λιπαρά.
Έτοιμοι να Μεταμορφώσετε την Παρακολούθηση της Διατροφής σας;
Εγγραφείτε σε εκατομμύρια που έχουν μεταμορφώσει το ταξίδι της υγείας τους με το Nutrola!