Λευκό ψωμί (χαμηλό νάτριο): Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία (ανά 100 g)
Τα 100 g από Λευκό ψωμί (χαμηλό νάτριο) έχουν 267 θερμίδες, με 8,2 g πρωτεΐνη, 49,6 g υδατάνθρακες, 2,3 g φυτικές ίνες και 3,6 g λιπαρά.
Μια μερίδα 100 g από Λευκό ψωμί (χαμηλό νάτριο) έχει 267 θερμίδες. Παρέχει 8,2 g πρωτεΐνη, 49,6 g υδατάνθρακες (4,3 g σάκχαρα), 2,3 g φυτικές ίνες και 3,6 g λιπαρά, περίπου 13% μιας ημερήσιας πρόσληψης 2.000 θερμίδων.
Λευκό ψωμί (χαμηλό νάτριο): διατροφικά στοιχεία ανά 100 g
Πλήρη διατροφικά στοιχεία ανά 100 g, με το ποσοστό της ημερήσιας τιμής 2.000 θερμίδων για κάθε θρεπτικό συστατικό:
| Θρεπτικό συστατικό | Ανά 100 g | % Ημερήσιας τιμής |
|---|---|---|
| Θερμίδες | 267 kcal | 13% |
| Πρωτεΐνη | 8,2 g | 16% |
| Υδατάνθρακες | 49,6 g | 18% |
| Σάκχαρα | 4,3 g | - |
| Φυτικές ίνες | 2,3 g | 8% |
| Λιπαρά | 3,6 g | 5% |
| Κορεσμένα λιπαρά | 0,8 g | 4% |
| Νάτριο | 298 mg | 13% |
Λευκό ψωμί (χαμηλό νάτριο): διατροφή και υγεία
Μια μερίδα από Λευκό ψωμί (χαμηλό νάτριο) μπορεί να αποτελεί μέρος μιας ποικίλης διατροφής. Μια λογική μερίδα ταιριάζει σε μια ισορροπημένη διατροφή. Από πού προέρχονται οι θερμίδες: περίπου 12% πρωτεΐνη, 75% υδατάνθρακες και 12% λιπαρά.
Παρακολουθήστε αυτό το τρόφιμο με το Nutrola
Το Nutrola είναι ένας μετρητής θερμίδων με τεχνητή νοημοσύνη, που βασίζεται σε μια βάση δεδομένων με 1,8M+ τρόφιμα και εστιατόρια επαληθευμένα από διαιτολόγους. Καταγράψτε αυτό το τρόφιμο με φωτογραφία ή φωνή για να δείτε πώς η μερίδα σας ταιριάζει στην ημέρα σας.
Πηγή και μέθοδος
Αυτά τα στοιχεία προέρχονται από τη βάση δεδομένων τροφίμων του Nutrola, επαληθευμένη από διαιτολόγους και βασισμένη σε εργαστηριακά αναλυμένα δεδομένα αναφοράς. Οι τιμές είναι ανά 100 g και είναι ενδεικτικές, καθώς τα φυσικά τρόφιμα διαφέρουν ανάλογα με την ποικιλία, την ωριμότητα και την παρασκευή.
Συχνές ερωτήσεις
Πόσες θερμίδες έχει μια μερίδα 100 g από Λευκό ψωμί (χαμηλό νάτριο);
Μια μερίδα 100 g από Λευκό ψωμί (χαμηλό νάτριο) έχει 267 θερμίδες.
Πόση πρωτεΐνη έχει μια μερίδα 100 g από Λευκό ψωμί (χαμηλό νάτριο);
Περίπου 8,2 g πρωτεΐνη ανά 100 g, μαζί με 49,6 g υδατάνθρακες και 3,6 g λιπαρά.
Σύνοψη
Μια μερίδα 100 g από Λευκό ψωμί (χαμηλό νάτριο) έχει 267 θερμίδες, με 8,2 g πρωτεΐνη, 49,6 g υδατάνθρακες, 2,3 g φυτικές ίνες και 3,6 g λιπαρά.
Έτοιμοι να Μεταμορφώσετε την Παρακολούθηση της Διατροφής σας;
Εγγραφείτε σε εκατομμύρια που έχουν μεταμορφώσει το ταξίδι της υγείας τους με το Nutrola!