snackJapanesemedium

Takoyaki (Octopus Balls)

Name: Takoyaki (Octopus Balls)
Prep time: 25 min
Yield: 3 servings
Cuisine: Japanese
Ingredients: 150 g Takoyaki flour mix; 100 g Octopus (cooked); 2 large Eggs; 3 stalks Green onions; 20 g Pickled ginger; 3 tbsp Takoyaki sauce; 2 tbsp Kewpie mayo; 5 g Bonito flakes

Japanese street food — crispy outside, gooey inside, with octopus, sauce, and bonito.

Από τη βιβλιοθήκη συνταγών του Nutrola

25 min3 μερίδες

Διατροφικά Στοιχεία (ανά μερίδα)

Οι τιμές είναι ανά μερίδα

359Θερμίδες

16 g

Πρωτεΐνη

46 g

Υδατάνθρακες

11 g

Λίπος

Συστατικά

Takoyaki flour mix
150 g
540 Θερμίδες
Octopus (cooked)
100 g
82 Θερμίδες
Eggs
2 large
140 Θερμίδες
Green onions
3 stalks
10 Θερμίδες
Pickled ginger
20 g
6 Θερμίδες
Takoyaki sauce
3 tbsp
90 Θερμίδες
Kewpie mayo
2 tbsp
190 Θερμίδες
Bonito flakes
5 g
18 Θερμίδες

Οδηγίες

1
Mix flour, eggs, and water for batter.
2
Heat takoyaki pan. Fill molds with batter.
3
Add octopus pieces, chopped green onions, and pickled ginger.
4
Turn balls as they cook until round and crispy.
5
Top with takoyaki sauce, mayo, and bonito flakes.

Μέρος της εφαρμογής παρακολούθησης διατροφής που υποστηρίζεται από AI του Nutrola — κάθε συνταγή έχει επαληθευμένα μακροθρεπτικά στοιχεία ώστε να μπορείτε να την καταγράψετε με ένα πάτημα.

Παρακολουθήστε Κάθε Γεύμα με το Nutrola

Καταγράψτε αυτή τη συνταγή σε δευτερόλεπτα με σάρωση φωτογραφιών που υποστηρίζεται από AI. Αποκτήστε ακριβή μακροθρεπτικά στοιχεία για όλα όσα τρώτε.