Croque Madame
French grilled ham and Gruyère sandwich topped with béchamel and a fried egg.
Από τη βιβλιοθήκη συνταγών του Nutrola
Διατροφικά Στοιχεία (ανά μερίδα)
Οι τιμές είναι ανά μερίδα
37 g
Πρωτεΐνη
33 g
Υδατάνθρακες
35 g
Λίπος
Συστατικά
320 ΘερμίδεςBread
4 slices
145 ΘερμίδεςHam
100 g
316 ΘερμίδεςGruyère cheese
80 g
140 ΘερμίδεςEggs
2 large
204 ΘερμίδεςButter
2 tbsp
30 ΘερμίδεςFlour
1 tbsp
42 ΘερμίδεςMilk
100 ml
3 ΘερμίδεςDijon mustard
1 tsp
Οδηγίες
- 1
Make béchamel: melt 1 tbsp butter, whisk in flour, gradually add milk until thick.
- 2
Spread mustard on bread. Layer ham and half the cheese. Close sandwich.
- 3
Toast in a buttered pan until golden on both sides.
- 4
Spread béchamel on top, add remaining cheese. Broil until bubbly.
- 5
Fry eggs and place one on each sandwich.
Μέρος της εφαρμογής παρακολούθησης διατροφής που υποστηρίζεται από AI του Nutrola — κάθε συνταγή έχει επαληθευμένα μακροθρεπτικά στοιχεία ώστε να μπορείτε να την καταγράψετε με ένα πάτημα.
Παρακολουθήστε Κάθε Γεύμα με το Nutrola
Καταγράψτε αυτή τη συνταγή σε δευτερόλεπτα με σάρωση φωτογραφιών που υποστηρίζεται από AI. Αποκτήστε ακριβή μακροθρεπτικά στοιχεία για όλα όσα τρώτε.
