lunchGreekmedium

Spanakopita (Greek Spinach Pie)

Name: Spanakopita (Greek Spinach Pie)
Prep time: 1 h 10 min
Yield: 6 servings
Cuisine: Greek
Ingredients: 12 sheets Phyllo dough; 400 g Frozen spinach; 150 g Feta cheese; 100 g Ricotta; 2 large Eggs; 1 medium Onion; 60 g Butter (melted); 3 tbsp Fresh dill

Flaky phyllo pastry filled with spinach, feta, and herbs.

Από τη βιβλιοθήκη συνταγών του Nutrola

1 hr 10 min6 μερίδες

Διατροφικά Στοιχεία (ανά μερίδα)

Οι τιμές είναι ανά μερίδα

306Θερμίδες

12 g

Πρωτεΐνη

20 g

Υδατάνθρακες

21 g

Λίπος

Συστατικά

Phyllo dough
12 sheets
600 Θερμίδες
Frozen spinach
400 g
92 Θερμίδες
Feta cheese
150 g
393 Θερμίδες
Ricotta
100 g
138 Θερμίδες
Eggs
2 large
140 Θερμίδες
Onion
1 medium
44 Θερμίδες
Butter (melted)
60 g
428 Θερμίδες
Fresh dill
3 tbsp
2 Θερμίδες

Οδηγίες

1
Thaw spinach, squeeze very dry. Sauté onion.
2
Mix spinach with the sautéed onion, feta, ricotta, eggs, and dill.
3
Layer 6 phyllo sheets in a pan, brushing each with butter.
4
Add filling. Top with 6 more buttered sheets.
5
Score top. Bake at 180°C for 35 min until golden.

Μέρος της εφαρμογής παρακολούθησης διατροφής που υποστηρίζεται από AI του Nutrola — κάθε συνταγή έχει επαληθευμένα μακροθρεπτικά στοιχεία ώστε να μπορείτε να την καταγράψετε με ένα πάτημα.

Παρακολουθήστε Κάθε Γεύμα με το Nutrola

Καταγράψτε αυτή τη συνταγή σε δευτερόλεπτα με σάρωση φωτογραφιών που υποστηρίζεται από AI. Αποκτήστε ακριβή μακροθρεπτικά στοιχεία για όλα όσα τρώτε.