lunchAmericaneasy

Tuna Melt

Name: Tuna Melt
Prep time: 10 min
Yield: 1 serving
Cuisine: American
Ingredients: 120 g Canned tuna; 2 slices Sourdough bread; 40 g Cheddar cheese; 1 tbsp Mayo; 1 small stalk Celery; 1 tsp Lemon juice; 2 leaves Lettuce; 2 slices Tomato

A closed, golden-toasted tuna melt on sourdough with melty cheddar, crisp lettuce, and juicy tomato — great with a side of fries.

Από τη βιβλιοθήκη συνταγών του Nutrola

10 min1 μερίδες

Διατροφικά Στοιχεία (ανά μερίδα)

Οι τιμές είναι ανά μερίδα

578Θερμίδες

48 g

Πρωτεΐνη

33 g

Υδατάνθρακες

26 g

Λίπος

Συστατικά

Canned tuna
120 g
150 Θερμίδες
Sourdough bread
2 slices
160 Θερμίδες
Cheddar cheese
40 g
160 Θερμίδες
Mayo
1 tbsp
90 Θερμίδες
Celery
1 small stalk
6 Θερμίδες
Lemon juice
1 tsp
1 Θερμίδες
Lettuce
2 leaves
3 Θερμίδες
Tomato
2 slices
8 Θερμίδες

Οδηγίες

1
Mix the drained tuna with mayo, diced celery, and lemon juice.
2
Pile the tuna salad onto one slice of sourdough, then layer on the lettuce and tomato.
3
Top with sliced cheddar and close with the second slice of sourdough.
4
Toast in a hot nonstick pan (or sandwich press) 2-3 minutes per side until golden and the cheese melts.

Μέρος της εφαρμογής παρακολούθησης διατροφής που υποστηρίζεται από AI του Nutrola — κάθε συνταγή έχει επαληθευμένα μακροθρεπτικά στοιχεία ώστε να μπορείτε να την καταγράψετε με ένα πάτημα.

Παρακολουθήστε Κάθε Γεύμα με το Nutrola

Καταγράψτε αυτή τη συνταγή σε δευτερόλεπτα με σάρωση φωτογραφιών που υποστηρίζεται από AI. Αποκτήστε ακριβή μακροθρεπτικά στοιχεία για όλα όσα τρώτε.