Coconut Flour Pancakes
Fluffy grain-free pancakes made with coconut flour, perfect for low-carb diets.
Από τη βιβλιοθήκη συνταγών του Nutrola
Διατροφικά Στοιχεία (ανά μερίδα)
Οι τιμές είναι ανά μερίδα
18 g
Πρωτεΐνη
18 g
Υδατάνθρακες
22 g
Λίπος
Συστατικά
144 ΘερμίδεςCoconut flour
40 g
280 ΘερμίδεςEggs
4 large
60 ΘερμίδεςCoconut milk
80 ml
1 ΘερμίδεςBaking powder
0.5 tsp
12 ΘερμίδεςVanilla extract
1 tsp
121 ΘερμίδεςCoconut oil
1 tbsp
30 ΘερμίδεςBerries
60 g
Οδηγίες
- 1
Whisk eggs, coconut milk, and vanilla.
- 2
Stir in coconut flour and baking powder until smooth.
- 3
Let batter rest 3 minutes (coconut flour absorbs liquid).
- 4
Cook small pancakes in coconut oil, 2-3 minutes per side.
- 5
Serve with fresh berries.
Μέρος της εφαρμογής παρακολούθησης διατροφής που υποστηρίζεται από AI του Nutrola — κάθε συνταγή έχει επαληθευμένα μακροθρεπτικά στοιχεία ώστε να μπορείτε να την καταγράψετε με ένα πάτημα.
Παρακολουθήστε Κάθε Γεύμα με το Nutrola
Καταγράψτε αυτή τη συνταγή σε δευτερόλεπτα με σάρωση φωτογραφιών που υποστηρίζεται από AI. Αποκτήστε ακριβή μακροθρεπτικά στοιχεία για όλα όσα τρώτε.
