breakfastAmericaneasy

Coconut Flour Pancakes

Name: Coconut Flour Pancakes
Prep time: 15 min
Yield: 2 servings
Cuisine: American
Ingredients: 40 g Coconut flour; 4 large Eggs; 80 ml Coconut milk; 0.5 tsp Baking powder; 1 tsp Vanilla extract; 1 tbsp Coconut oil; 60 g Berries

Fluffy grain-free pancakes made with coconut flour, perfect for low-carb diets.

Από τη βιβλιοθήκη συνταγών του Nutrola

15 min2 μερίδες

Διατροφικά Στοιχεία (ανά μερίδα)

Οι τιμές είναι ανά μερίδα

324Θερμίδες

18 g

Πρωτεΐνη

18 g

Υδατάνθρακες

22 g

Λίπος

Συστατικά

Coconut flour
40 g
144 Θερμίδες
Eggs
4 large
280 Θερμίδες
Coconut milk
80 ml
60 Θερμίδες
Baking powder
0.5 tsp
1 Θερμίδες
Vanilla extract
1 tsp
12 Θερμίδες
Coconut oil
1 tbsp
121 Θερμίδες
Berries
60 g
30 Θερμίδες

Οδηγίες

1
Whisk eggs, coconut milk, and vanilla.
2
Stir in coconut flour and baking powder until smooth.
3
Let batter rest 3 minutes (coconut flour absorbs liquid).
4
Cook small pancakes in coconut oil, 2-3 minutes per side.
5
Serve with fresh berries.

Μέρος της εφαρμογής παρακολούθησης διατροφής που υποστηρίζεται από AI του Nutrola — κάθε συνταγή έχει επαληθευμένα μακροθρεπτικά στοιχεία ώστε να μπορείτε να την καταγράψετε με ένα πάτημα.

Παρακολουθήστε Κάθε Γεύμα με το Nutrola

Καταγράψτε αυτή τη συνταγή σε δευτερόλεπτα με σάρωση φωτογραφιών που υποστηρίζεται από AI. Αποκτήστε ακριβή μακροθρεπτικά στοιχεία για όλα όσα τρώτε.