2-Step Chicken
The ultimate in simplicity, this recipe calls for chicken and cream of chicken soup. Pair it with a salad, or roasted mixed vegetables for a colorful dinner. Even better, 2-step around the kitchen while it is heating up, getting some physical activity while you cook!
Διατροφικά Στοιχεία (ανά μερίδα)
Οι τιμές είναι ανά μερίδα · Μέγεθος Μερίδας: 1/2 chicken breast
149
Θερμίδες
15g
Πρωτεΐνη
7g
Υδατάνθρακες
6g
Λίπος
0g
Φυτικές ίνες
0g
Ζάχαρη
289mg
Νάτριο
Κορεσμένα λιπαρά 1 g · Χοληστερόλη 49 mg
Οι δακτύλιοι δείχνουν μία μερίδα ως ποσοστό μιας ημέρας αναφοράς 2.000 θερμίδων. Στην εφαρμογή Nutrola γεμίζουν με βάση τους δικούς σου στόχους.
Συστατικά
vegetable oil
1 tablespoon · or cooking oil of choice
boneless, skinless chicken breasts
2
reduced-sodium cream of chicken soup
1 can (10.75 ounces)
water
1/2 cup
Οδηγίες
- 1
Wash hands with soap and water.
- 2
Heat oil in a skillet at a medium-high setting.
- 3
Add chicken and cook for ten minutes.
- 4
Remove chicken from pan and set aside.
- 5
Stir the soup and water together in the skillet and heat it to a boil.
- 6
Return the chicken to the skillet. Reduce the heat to low and simmer for an additional 10 minutes, or until the chicken reaches an internal temperature of 165 degrees F.
Πηγή: USDA MyPlate Kitchen · Recipe adapted from: Simple Healthy Recipes Oklahoma Nutrition Information and Education (ONIE Project)
Μέρος της εφαρμογής παρακολούθησης διατροφής που υποστηρίζεται από AI του Nutrola — κάθε συνταγή έχει επαληθευμένα μακροθρεπτικά στοιχεία ώστε να μπορείτε να την καταγράψετε με ένα πάτημα.
Παρακολουθήστε Κάθε Γεύμα με το Nutrola
Καταγράψτε αυτή τη συνταγή σε δευτερόλεπτα με σάρωση φωτογραφιών που υποστηρίζεται από AI. Αποκτήστε ακριβή μακροθρεπτικά στοιχεία για όλα όσα τρώτε.
