lunchMoroccaneasy

Moroccan Chickpea Tagine

Name: Moroccan Chickpea Tagine
Prep time: 35 min
Yield: 3 servings
Cuisine: Moroccan
Ingredients: 400 g Chickpeas; 400 g Canned tomatoes; 60 g Dried apricots; 1 large Onion; 1 tsp Cumin; 0.5 tsp Cinnamon; 200 g Couscous; 3 tbsp Cilantro; 2 tbsp Olive oil

Fragrant Moroccan stew with chickpeas, apricots, warm spices, and couscous.

Από τη βιβλιοθήκη συνταγών του Nutrola

35 min3 μερίδες

Διατροφικά Στοιχεία (ανά μερίδα)

Οι τιμές είναι ανά μερίδα

653Θερμίδες

23 g

Πρωτεΐνη

110 g

Υδατάνθρακες

13 g

Λίπος

Συστατικά

Chickpeas
400 g
676 Θερμίδες
Canned tomatoes
400 g
88 Θερμίδες
Dried apricots
60 g
150 Θερμίδες
Onion
1 large
44 Θερμίδες
Cumin
1 tsp
8 Θερμίδες
Cinnamon
0.5 tsp
3 Θερμίδες
Couscous
200 g
750 Θερμίδες
Cilantro
3 tbsp
1 Θερμίδες
Olive oil
2 tbsp
239 Θερμίδες

Οδηγίες

1
Sauté diced onion in olive oil. Add cumin and cinnamon.
2
Add tomatoes, chickpeas, and chopped apricots. Simmer 25 minutes.
3
Prepare couscous according to package.
4
Serve tagine over couscous, garnished with cilantro.

Μέρος της εφαρμογής παρακολούθησης διατροφής που υποστηρίζεται από AI του Nutrola — κάθε συνταγή έχει επαληθευμένα μακροθρεπτικά στοιχεία ώστε να μπορείτε να την καταγράψετε με ένα πάτημα.

Παρακολουθήστε Κάθε Γεύμα με το Nutrola

Καταγράψτε αυτή τη συνταγή σε δευτερόλεπτα με σάρωση φωτογραφιών που υποστηρίζεται από AI. Αποκτήστε ακριβή μακροθρεπτικά στοιχεία για όλα όσα τρώτε.