Moroccan Chickpea Tagine
lunchMoroccaneasy

Moroccan Chickpea Tagine

Fragrant Moroccan stew with chickpeas, apricots, warm spices, and couscous.

Από τη βιβλιοθήκη συνταγών του Nutrola

35 min3 μερίδες

Διατροφικά Στοιχεία (ανά μερίδα)

Οι τιμές είναι ανά μερίδα

528Θερμίδες

19 g

Πρωτεΐνη

86 g

Υδατάνθρακες

13 g

Λίπος

Συστατικά

  • Chickpeas

    400 g

    676 Θερμίδες

  • Canned tomatoes

    400 g

    88 Θερμίδες

  • Dried apricots

    60 g

    150 Θερμίδες

  • Onion

    1 large

    44 Θερμίδες

  • Cumin

    1 tsp

    8 Θερμίδες

  • Cinnamon

    0.5 tsp

    3 Θερμίδες

  • Couscous

    200 g

    376 Θερμίδες

  • Cilantro

    3 tbsp

    1 Θερμίδες

  • Olive oil

    2 tbsp

    239 Θερμίδες

Οδηγίες

  1. 1

    Sauté diced onion in olive oil. Add cumin and cinnamon.

  2. 2

    Add tomatoes, chickpeas, and chopped apricots. Simmer 25 minutes.

  3. 3

    Prepare couscous according to package.

  4. 4

    Serve tagine over couscous, garnished with cilantro.

Μέρος της εφαρμογής παρακολούθησης διατροφής που υποστηρίζεται από AI του Nutrola — κάθε συνταγή έχει επαληθευμένα μακροθρεπτικά στοιχεία ώστε να μπορείτε να την καταγράψετε με ένα πάτημα.

Παρακολουθήστε Κάθε Γεύμα με το Nutrola

Καταγράψτε αυτή τη συνταγή σε δευτερόλεπτα με σάρωση φωτογραφιών που υποστηρίζεται από AI. Αποκτήστε ακριβή μακροθρεπτικά στοιχεία για όλα όσα τρώτε.

App Store logo
Download on theApp Store
Google Play logo
GET IT ONGoogle Play