Vegetable Lasagna
Layers of pasta, roasted vegetables, ricotta, and mozzarella in a rich tomato sauce.
Από τη βιβλιοθήκη συνταγών του Nutrola
Διατροφικά Στοιχεία (ανά μερίδα)
Οι τιμές είναι ανά μερίδα
25 g
Πρωτεΐνη
52 g
Υδατάνθρακες
16 g
Λίπος
Συστατικά
900 ΘερμίδεςLasagna sheets
250 g
66 ΘερμίδεςZucchini
2 medium
132 ΘερμίδεςEggplant
1 medium
46 ΘερμίδεςSpinach
200 g
430 ΘερμίδεςRicotta
250 g
550 ΘερμίδεςMozzarella
200 g
330 ΘερμίδεςMarinara sauce
600 ml
216 ΘερμίδεςParmesan
50 g
Οδηγίες
- 1
Slice and roast zucchini and eggplant at 200°C for 15 minutes.
- 2
Wilt spinach, squeeze dry.
- 3
Layer in baking dish: sauce, pasta, roasted veggies, ricotta, mozzarella. Repeat.
- 4
Top with remaining sauce, mozzarella, and parmesan.
- 5
Bake covered at 180°C for 30 min, then uncovered for 10 min until golden.
Μέρος της εφαρμογής παρακολούθησης διατροφής που υποστηρίζεται από AI του Nutrola — κάθε συνταγή έχει επαληθευμένα μακροθρεπτικά στοιχεία ώστε να μπορείτε να την καταγράψετε με ένα πάτημα.
Παρακολουθήστε Κάθε Γεύμα με το Nutrola
Καταγράψτε αυτή τη συνταγή σε δευτερόλεπτα με σάρωση φωτογραφιών που υποστηρίζεται από AI. Αποκτήστε ακριβή μακροθρεπτικά στοιχεία για όλα όσα τρώτε.
