breakfastSwedisheasy
Swedish Knäckebröd with Smoked Fish
Crisp Swedish rye crispbread with cream cheese, smoked mackerel, and dill.
Από τη βιβλιοθήκη συνταγών του Nutrola
5 min1 μερίδες
Διατροφικά Στοιχεία (ανά μερίδα)
Οι τιμές είναι ανά μερίδα
380Θερμίδες
21 g
Πρωτεΐνη
19 g
Υδατάνθρακες
23 g
Λίπος
Συστατικά
70 ΘερμίδεςRye crispbread
2 pieces
200 ΘερμίδεςSmoked mackerel
60 g
100 ΘερμίδεςCream cheese
2 tbsp
0 ΘερμίδεςFresh dill
1 tbsp
6 ΘερμίδεςLemon
0.5 medium
4 ΘερμίδεςCucumber
4 slices
Οδηγίες
- 1
Spread cream cheese on crispbread.
- 2
Flake smoked mackerel on top.
- 3
Add cucumber slices, dill, and a squeeze of lemon.
Μέρος της εφαρμογής παρακολούθησης διατροφής που υποστηρίζεται από AI του Nutrola — κάθε συνταγή έχει επαληθευμένα μακροθρεπτικά στοιχεία ώστε να μπορείτε να την καταγράψετε με ένα πάτημα.
Παρακολουθήστε Κάθε Γεύμα με το Nutrola
Καταγράψτε αυτή τη συνταγή σε δευτερόλεπτα με σάρωση φωτογραφιών που υποστηρίζεται από AI. Αποκτήστε ακριβή μακροθρεπτικά στοιχεία για όλα όσα τρώτε.
