dinnerJapaneseeasy

Yakitori Chicken Skewers

Name: Yakitori Chicken Skewers
Prep time: 25 min
Yield: 2 servings
Cuisine: Japanese
Ingredients: 350 g Chicken thighs; 4 tbsp Soy sauce; 3 tbsp Mirin; 2 tbsp Sake; 2 tbsp Sugar; 4 stalks Green onions; 200 g Steamed rice; 0.5 tsp Shichimi togarashi

Japanese grilled chicken skewers glazed with sweet tare sauce, served with rice.

Από τη βιβλιοθήκη συνταγών του Nutrola

25 min2 μερίδες

Διατροφικά Στοιχεία (ανά μερίδα)

Οι τιμές είναι ανά μερίδα

673Θερμίδες

37 g

Πρωτεΐνη

52 g

Υδατάνθρακες

29 g

Λίπος

Συστατικά

Chicken thighs
350 g
805 Θερμίδες
Soy sauce
4 tbsp
35 Θερμίδες
Mirin
3 tbsp
105 Θερμίδες
Sake
2 tbsp
20 Θερμίδες
Sugar
2 tbsp
96 Θερμίδες
Green onions
4 stalks
20 Θερμίδες
Steamed rice
200 g
260 Θερμίδες
Shichimi togarashi
0.5 tsp
5 Θερμίδες

Οδηγίες

1
Simmer soy sauce, mirin, sake, sugar until syrupy for tare.
2
Cube chicken. Thread onto skewers alternating with green onion pieces.
3
Grill 4-5 min per side, basting with tare.
4
Serve over rice. Sprinkle shichimi togarashi.

Μέρος της εφαρμογής παρακολούθησης διατροφής που υποστηρίζεται από AI του Nutrola — κάθε συνταγή έχει επαληθευμένα μακροθρεπτικά στοιχεία ώστε να μπορείτε να την καταγράψετε με ένα πάτημα.

Παρακολουθήστε Κάθε Γεύμα με το Nutrola

Καταγράψτε αυτή τη συνταγή σε δευτερόλεπτα με σάρωση φωτογραφιών που υποστηρίζεται από AI. Αποκτήστε ακριβή μακροθρεπτικά στοιχεία για όλα όσα τρώτε.