Yakitori Chicken Skewers
dinnerJapaneseeasy

Yakitori Chicken Skewers

Japanese grilled chicken skewers glazed with sweet tare sauce, served with rice.

Από τη βιβλιοθήκη συνταγών του Nutrola

25 min2 μερίδες

Διατροφικά Στοιχεία (ανά μερίδα)

Οι τιμές είναι ανά μερίδα

673Θερμίδες

37 g

Πρωτεΐνη

52 g

Υδατάνθρακες

29 g

Λίπος

Συστατικά

  • Chicken thighs

    350 g

    805 Θερμίδες

  • Soy sauce

    4 tbsp

    35 Θερμίδες

  • Mirin

    3 tbsp

    105 Θερμίδες

  • Sake

    2 tbsp

    20 Θερμίδες

  • Sugar

    2 tbsp

    96 Θερμίδες

  • Green onions

    4 stalks

    20 Θερμίδες

  • Steamed rice

    200 g

    260 Θερμίδες

  • Shichimi togarashi

    0.5 tsp

    5 Θερμίδες

Οδηγίες

  1. 1

    Simmer soy sauce, mirin, sake, sugar until syrupy for tare.

  2. 2

    Cube chicken. Thread onto skewers alternating with green onion pieces.

  3. 3

    Grill 4-5 min per side, basting with tare.

  4. 4

    Serve over rice. Sprinkle shichimi togarashi.

Μέρος της εφαρμογής παρακολούθησης διατροφής που υποστηρίζεται από AI του Nutrola — κάθε συνταγή έχει επαληθευμένα μακροθρεπτικά στοιχεία ώστε να μπορείτε να την καταγράψετε με ένα πάτημα.

Παρακολουθήστε Κάθε Γεύμα με το Nutrola

Καταγράψτε αυτή τη συνταγή σε δευτερόλεπτα με σάρωση φωτογραφιών που υποστηρίζεται από AI. Αποκτήστε ακριβή μακροθρεπτικά στοιχεία για όλα όσα τρώτε.

App Store logo
Download on theApp Store
Google Play logo
GET IT ONGoogle Play