lunchMexicaneasy

Chicken Quesadilla

Name: Chicken Quesadilla
Prep time: 15 min
Yield: 1 serving
Cuisine: Mexican
Ingredients: 1 large Flour tortilla; 120 g Cooked chicken; 50 g Cheddar cheese; 0.5 medium Bell pepper; 0.25 medium Onion; 2 tbsp Sour cream; 1 tsp Taco seasoning

Crispy flour tortilla filled with seasoned chicken, melted cheese, peppers, and sour cream.

Από τη βιβλιοθήκη συνταγών του Nutrola

15 min1 μερίδες

Διατροφικά Στοιχεία (ανά μερίδα)

Οι τιμές είναι ανά μερίδα

696Θερμίδες

56 g

Πρωτεΐνη

44 g

Υδατάνθρακες

32 g

Λίπος

Συστατικά

Flour tortilla
1 large
210 Θερμίδες
Cooked chicken
120 g
198 Θερμίδες
Cheddar cheese
50 g
200 Θερμίδες
Bell pepper
0.5 medium
12 Θερμίδες
Onion
0.25 medium
11 Θερμίδες
Sour cream
2 tbsp
60 Θερμίδες
Taco seasoning
1 tsp
5 Θερμίδες

Οδηγίες

1
Sauté sliced peppers and onion for 3 minutes.
2
Toss shredded chicken with taco seasoning.
3
Place tortilla in a dry skillet. Add cheese, chicken, and peppers on one half.
4
Fold and cook 2-3 minutes per side until golden and cheese melts.
5
Cut into wedges and serve with sour cream.

Μέρος της εφαρμογής παρακολούθησης διατροφής που υποστηρίζεται από AI του Nutrola — κάθε συνταγή έχει επαληθευμένα μακροθρεπτικά στοιχεία ώστε να μπορείτε να την καταγράψετε με ένα πάτημα.

Παρακολουθήστε Κάθε Γεύμα με το Nutrola

Καταγράψτε αυτή τη συνταγή σε δευτερόλεπτα με σάρωση φωτογραφιών που υποστηρίζεται από AI. Αποκτήστε ακριβή μακροθρεπτικά στοιχεία για όλα όσα τρώτε.

Download on theApp Store

GET IT ONGoogle Play