breakfastAmericaneasy

Banana Blueberry Oat Bowl

Name: Banana Blueberry Oat Bowl
Prep time: 10 min
Yield: 1 serving
Cuisine: American
Ingredients: 0.5 cup Rolled Oats; 0.5 medium Banana; 50 g Blueberries; 20 g Walnuts; 1 tsp Chia Seeds

Smooth oatmeal topped with sliced banana, fresh blueberries, walnuts, and chia seeds — a balanced, energizing breakfast.

Από τη βιβλιοθήκη συνταγών του Nutrola

10 min1 μερίδες

Διατροφικά Στοιχεία (ανά μερίδα)

Οι τιμές είναι ανά μερίδα

387Θερμίδες

11 g

Πρωτεΐνη

53 g

Υδατάνθρακες

17 g

Λίπος

Συστατικά

Rolled Oats
0.5 cup
154 Θερμίδες
Banana
0.5 medium
53 Θερμίδες
Blueberries
50 g
29 Θερμίδες
Walnuts
20 g
131 Θερμίδες
Chia Seeds
1 tsp
20 Θερμίδες

Οδηγίες

1
Cook oats with water or milk until creamy.
2
Pour into a bowl.
3
Arrange sliced banana in a row down the center.
4
Add blueberries on one side and walnuts on the other.
5
Sprinkle chia seeds on top.

Μέρος της εφαρμογής παρακολούθησης διατροφής που υποστηρίζεται από AI του Nutrola — κάθε συνταγή έχει επαληθευμένα μακροθρεπτικά στοιχεία ώστε να μπορείτε να την καταγράψετε με ένα πάτημα.

Παρακολουθήστε Κάθε Γεύμα με το Nutrola

Καταγράψτε αυτή τη συνταγή σε δευτερόλεπτα με σάρωση φωτογραφιών που υποστηρίζεται από AI. Αποκτήστε ακριβή μακροθρεπτικά στοιχεία για όλα όσα τρώτε.