snackMediterraneaneasy

Roasted Chickpeas

Name: Roasted Chickpeas
Prep time: 35 min
Yield: 3 servings
Cuisine: Mediterranean
Ingredients: 400 g Canned chickpeas; 1 tbsp Olive oil; 1 tsp Smoked paprika; 0.5 tsp Garlic powder; 0.25 tsp Cayenne pepper; 0.5 tsp Salt

Crunchy oven-roasted chickpeas seasoned with smoked paprika, garlic, and a hint of cayenne.

Από τη βιβλιοθήκη συνταγών του Nutrola

35 min3 μερίδες

Διατροφικά Στοιχεία (ανά μερίδα)

Οι τιμές είναι ανά μερίδα

264Θερμίδες

12 g

Πρωτεΐνη

36 g

Υδατάνθρακες

9 g

Λίπος

Συστατικά

Canned chickpeas
400 g
660 Θερμίδες
Olive oil
1 tbsp
119 Θερμίδες
Smoked paprika
1 tsp
6 Θερμίδες
Garlic powder
0.5 tsp
5 Θερμίδες
Cayenne pepper
0.25 tsp
2 Θερμίδες
Salt
0.5 tsp
0 Θερμίδες

Οδηγίες

1
Preheat oven to 200°C (400°F). Drain and pat chickpeas very dry.
2
Toss with olive oil, paprika, garlic powder, cayenne, and salt.
3
Spread on a baking sheet in a single layer.
4
Roast for 25-30 minutes, shaking halfway, until golden and crunchy.
5
Let cool completely — they crisp up more as they cool.

Μέρος της εφαρμογής παρακολούθησης διατροφής που υποστηρίζεται από AI του Nutrola — κάθε συνταγή έχει επαληθευμένα μακροθρεπτικά στοιχεία ώστε να μπορείτε να την καταγράψετε με ένα πάτημα.

Παρακολουθήστε Κάθε Γεύμα με το Nutrola

Καταγράψτε αυτή τη συνταγή σε δευτερόλεπτα με σάρωση φωτογραφιών που υποστηρίζεται από AI. Αποκτήστε ακριβή μακροθρεπτικά στοιχεία για όλα όσα τρώτε.