dinnerBritishmedium

Fish & Chips

Name: Fish & Chips
Prep time: 35 min
Yield: 2 servings
Cuisine: British
Ingredients: 2 pieces (180g each) Cod fillets; 120 g Flour; 150 ml Beer; 400 g Potatoes; 100 g Peas; 60 ml Vegetable oil (absorbed during frying); 1 medium Lemon; 3 tbsp Tartar sauce; 1 tbsp Butter

Crispy beer-battered cod with thick-cut fries, mushy peas, and tartar sauce.

Από τη βιβλιοθήκη συνταγών του Nutrola

35 min2 μερίδες

Διατροφικά Στοιχεία (ανά μερίδα)

Οι τιμές είναι ανά μερίδα

1033Θερμίδες

51 g

Πρωτεΐνη

96 g

Υδατάνθρακες

49 g

Λίπος

Συστατικά

Cod fillets
2 pieces (180g each)
316 Θερμίδες
Flour
120 g
438 Θερμίδες
Beer
150 ml
64 Θερμίδες
Potatoes
400 g
308 Θερμίδες
Peas
100 g
81 Θερμίδες
Vegetable oil (absorbed during frying)
60 ml
530 Θερμίδες
Lemon
1 medium
17 Θερμίδες
Tartar sauce
3 tbsp
210 Θερμίδες
Butter
1 tbsp
102 Θερμίδες

Οδηγίες

1
Cut potatoes into thick chips. Par-boil 5 minutes, drain. Deep fry at 180°C until golden.
2
Mix flour with beer and a pinch of salt for batter.
3
Coat cod in flour, then batter.
4
Deep fry fish at 180°C for 5-6 minutes until golden and crispy.
5
Boil and mash peas with butter. Serve with lemon wedges and tartar sauce.

Μέρος της εφαρμογής παρακολούθησης διατροφής που υποστηρίζεται από AI του Nutrola — κάθε συνταγή έχει επαληθευμένα μακροθρεπτικά στοιχεία ώστε να μπορείτε να την καταγράψετε με ένα πάτημα.

Παρακολουθήστε Κάθε Γεύμα με το Nutrola

Καταγράψτε αυτή τη συνταγή σε δευτερόλεπτα με σάρωση φωτογραφιών που υποστηρίζεται από AI. Αποκτήστε ακριβή μακροθρεπτικά στοιχεία για όλα όσα τρώτε.