lunchJapanesemedium

Katsu Sando

Name: Katsu Sando
Prep time: 20 min
Yield: 2 servings
Cuisine: Japanese
Ingredients: 2 pieces (120g each) Pork loin; 4 slices Milk bread; 60 g Panko; 1 large Egg; 30 g Flour; 60 g Cabbage; 3 tbsp Tonkatsu sauce; 1 tsp Mustard; 200 ml Vegetable oil

Japanese crispy pork cutlet sandwich on milk bread with tonkatsu sauce and cabbage.

Από τη βιβλιοθήκη συνταγών του Nutrola

20 min2 μερίδες

Διατροφικά Στοιχεία (ανά μερίδα)

Οι τιμές είναι ανά μερίδα

1488Θερμίδες

48 g

Πρωτεΐνη

68 g

Υδατάνθρακες

115 g

Λίπος

Συστατικά

Pork loin
2 pieces (120g each)
396 Θερμίδες
Milk bread
4 slices
320 Θερμίδες
Panko
60 g
222 Θερμίδες
Egg
1 large
70 Θερμίδες
Flour
30 g
109 Θερμίδες
Cabbage
60 g
15 Θερμίδες
Tonkatsu sauce
3 tbsp
72 Θερμίδες
Mustard
1 tsp
3 Θερμίδες
Vegetable oil
200 ml
1768 Θερμίδες

Οδηγίες

1
Pound pork thin. Coat in flour, egg, then panko.
2
Deep fry at 170°C for 5 min until golden.
3
Shred cabbage very fine.
4
Spread mustard and tonkatsu sauce on bread.
5
Layer cutlet and cabbage. Close and cut.

Μέρος της εφαρμογής παρακολούθησης διατροφής που υποστηρίζεται από AI του Nutrola — κάθε συνταγή έχει επαληθευμένα μακροθρεπτικά στοιχεία ώστε να μπορείτε να την καταγράψετε με ένα πάτημα.

Παρακολουθήστε Κάθε Γεύμα με το Nutrola

Καταγράψτε αυτή τη συνταγή σε δευτερόλεπτα με σάρωση φωτογραφιών που υποστηρίζεται από AI. Αποκτήστε ακριβή μακροθρεπτικά στοιχεία για όλα όσα τρώτε.

Download on theApp Store

GET IT ONGoogle Play