Cottage Cheese Pancakes
Light and fluffy high-protein pancakes made with cottage cheese and oat flour.
Από τη βιβλιοθήκη συνταγών του Nutrola
Διατροφικά Στοιχεία (ανά μερίδα)
Οι τιμές είναι ανά μερίδα
21 g
Πρωτεΐνη
30 g
Υδατάνθρακες
12 g
Λίπος
Συστατικά
200 ΘερμίδεςCottage cheese
200 g
140 ΘερμίδεςEggs
2 large
224 ΘερμίδεςOat flour
60 g
12 ΘερμίδεςVanilla extract
1 tsp
1 ΘερμίδεςBaking powder
0.5 tsp
52 ΘερμίδεςMaple syrup
1 tbsp
Οδηγίες
- 1
Blend cottage cheese, eggs, oat flour, vanilla, and baking powder until smooth.
- 2
Heat a non-stick pan over medium heat.
- 3
Pour small rounds and cook 2-3 minutes per side.
- 4
Serve with maple syrup.
Μέρος της εφαρμογής παρακολούθησης διατροφής που υποστηρίζεται από AI του Nutrola — κάθε συνταγή έχει επαληθευμένα μακροθρεπτικά στοιχεία ώστε να μπορείτε να την καταγράψετε με ένα πάτημα.
Παρακολουθήστε Κάθε Γεύμα με το Nutrola
Καταγράψτε αυτή τη συνταγή σε δευτερόλεπτα με σάρωση φωτογραφιών που υποστηρίζεται από AI. Αποκτήστε ακριβή μακροθρεπτικά στοιχεία για όλα όσα τρώτε.
