Middle Eastern Ful Medames
breakfastEgyptianeasy

Middle Eastern Ful Medames

Slow-cooked fava beans mashed with garlic, lemon, cumin, and olive oil.

Από τη βιβλιοθήκη συνταγών του Nutrola

15 min3 μερίδες

Διατροφικά Στοιχεία (ανά μερίδα)

Οι τιμές είναι ανά μερίδα

438Θερμίδες

14 g

Πρωτεΐνη

56 g

Υδατάνθρακες

17 g

Λίπος

Συστατικά

  • Canned fava beans

    400 g

    436 Θερμίδες

  • Garlic

    2 cloves

    9 Θερμίδες

  • Lemon juice

    2 tbsp

    8 Θερμίδες

  • Cumin

    1 tsp

    8 Θερμίδες

  • Olive oil

    3 tbsp

    357 Θερμίδες

  • Fresh parsley

    2 tbsp

    2 Θερμίδες

  • Pita bread

    3 pieces

    495 Θερμίδες

Οδηγίες

  1. 1

    Warm fava beans in a pot, partially mash.

  2. 2

    Add garlic, lemon juice, cumin, and olive oil.

  3. 3

    Garnish with parsley and extra olive oil.

  4. 4

    Serve with warm pita.

Μέρος της εφαρμογής παρακολούθησης διατροφής που υποστηρίζεται από AI του Nutrola — κάθε συνταγή έχει επαληθευμένα μακροθρεπτικά στοιχεία ώστε να μπορείτε να την καταγράψετε με ένα πάτημα.

Παρακολουθήστε Κάθε Γεύμα με το Nutrola

Καταγράψτε αυτή τη συνταγή σε δευτερόλεπτα με σάρωση φωτογραφιών που υποστηρίζεται από AI. Αποκτήστε ακριβή μακροθρεπτικά στοιχεία για όλα όσα τρώτε.

App Store logo
Download on theApp Store
Google Play logo
GET IT ONGoogle Play