lunchMediterraneaneasy

Mediterranean Stuffed Peppers

Name: Mediterranean Stuffed Peppers
Prep time: 35 min
Yield: 2 servings
Cuisine: Mediterranean
Ingredients: 3 large Bell peppers; 120 g Couscous; 60 g Feta cheese; 40 g Olives; 40 g Sun-dried tomatoes; 20 g Pine nuts; 3 tbsp Fresh basil; 2 tbsp Olive oil

Sweet peppers stuffed with couscous, feta, olives, and sun-dried tomatoes.

Από τη βιβλιοθήκη συνταγών του Nutrola

35 min2 μερίδες

Διατροφικά Στοιχεία (ανά μερίδα)

Οι τιμές είναι ανά μερίδα

475Θερμίδες

12 g

Πρωτεΐνη

39 g

Υδατάνθρακες

33 g

Λίπος

Συστατικά

Bell peppers
3 large
75 Θερμίδες
Couscous
120 g
134 Θερμίδες
Feta cheese
60 g
160 Θερμίδες
Olives
40 g
95 Θερμίδες
Sun-dried tomatoes
40 g
112 Θερμίδες
Pine nuts
20 g
133 Θερμίδες
Fresh basil
3 tbsp
2 Θερμίδες
Olive oil
2 tbsp
239 Θερμίδες

Οδηγίες

1
Cook couscous. Mix with olives, sun-dried tomatoes, feta, pine nuts, and basil.
2
Cut peppers in half, remove seeds.
3
Stuff with couscous mixture.
4
Bake at 190°C for 20 minutes.

Μέρος της εφαρμογής παρακολούθησης διατροφής που υποστηρίζεται από AI του Nutrola — κάθε συνταγή έχει επαληθευμένα μακροθρεπτικά στοιχεία ώστε να μπορείτε να την καταγράψετε με ένα πάτημα.

Παρακολουθήστε Κάθε Γεύμα με το Nutrola

Καταγράψτε αυτή τη συνταγή σε δευτερόλεπτα με σάρωση φωτογραφιών που υποστηρίζεται από AI. Αποκτήστε ακριβή μακροθρεπτικά στοιχεία για όλα όσα τρώτε.