Empanadas
snackArgentinemedium

Empanadas

Golden baked pastry pockets filled with seasoned beef, olives, and hard-boiled egg.

Από τη βιβλιοθήκη συνταγών του Nutrola

45 min6 μερίδες

Διατροφικά Στοιχεία (ανά μερίδα)

Οι τιμές είναι ανά μερίδα

243Θερμίδες

11 g

Πρωτεΐνη

19 g

Υδατάνθρακες

15 g

Λίπος

Συστατικά

  • Empanada dough

    6 discs

    720 Θερμίδες

  • Ground beef

    200 g

    494 Θερμίδες

  • Onion

    1 medium

    44 Θερμίδες

  • Hard-boiled egg

    1 large

    70 Θερμίδες

  • Green olives

    30 g

    43 Θερμίδες

  • Cumin

    1 tsp

    8 Θερμίδες

  • Paprika

    1 tsp

    6 Θερμίδες

  • Egg (for wash)

    1 large

    70 Θερμίδες

Οδηγίες

  1. 1

    Brown beef with onion, cumin, paprika.

  2. 2

    Add chopped olives and diced egg. Cool.

  3. 3

    Fill dough discs, fold in half, crimp edges.

  4. 4

    Brush with egg wash. Bake at 200°C for 20 min until golden.

Μέρος της εφαρμογής παρακολούθησης διατροφής που υποστηρίζεται από AI του Nutrola — κάθε συνταγή έχει επαληθευμένα μακροθρεπτικά στοιχεία ώστε να μπορείτε να την καταγράψετε με ένα πάτημα.

Παρακολουθήστε Κάθε Γεύμα με το Nutrola

Καταγράψτε αυτή τη συνταγή σε δευτερόλεπτα με σάρωση φωτογραφιών που υποστηρίζεται από AI. Αποκτήστε ακριβή μακροθρεπτικά στοιχεία για όλα όσα τρώτε.

App Store logo
Download on theApp Store
Google Play logo
GET IT ONGoogle Play