breakfastAmericaneasy

Banana Oat Pancakes

Name: Banana Oat Pancakes
Prep time: 15 min
Yield: 2 servings
Cuisine: American
Ingredients: 100 g Rolled oats; 2 medium Banana; 2 large Eggs; 1 tsp Cinnamon; 2 tbsp Maple syrup

Fluffy three-ingredient pancakes made with oats, banana, and eggs. Naturally gluten-free.

Από τη βιβλιοθήκη συνταγών του Nutrola

15 min2 μερίδες

Διατροφικά Στοιχεία (ανά μερίδα)

Οι τιμές είναι ανά μερίδα

425Θερμίδες

16 g

Πρωτεΐνη

76 g

Υδατάνθρακες

9 g

Λίπος

Συστατικά

Rolled oats
100 g
389 Θερμίδες
Banana
2 medium
210 Θερμίδες
Eggs
2 large
140 Θερμίδες
Cinnamon
1 tsp
6 Θερμίδες
Maple syrup
2 tbsp
104 Θερμίδες

Οδηγίες

1
Blend oats, bananas, eggs, and cinnamon in a blender until smooth.
2
Heat a non-stick pan over medium heat.
3
Pour small rounds of batter and cook for 2-3 minutes per side.
4
Serve with maple syrup and sliced banana.

Μέρος της εφαρμογής παρακολούθησης διατροφής που υποστηρίζεται από AI του Nutrola — κάθε συνταγή έχει επαληθευμένα μακροθρεπτικά στοιχεία ώστε να μπορείτε να την καταγράψετε με ένα πάτημα.

Παρακολουθήστε Κάθε Γεύμα με το Nutrola

Καταγράψτε αυτή τη συνταγή σε δευτερόλεπτα με σάρωση φωτογραφιών που υποστηρίζεται από AI. Αποκτήστε ακριβή μακροθρεπτικά στοιχεία για όλα όσα τρώτε.