lunchJapaneseeasy

Japanese Onigiri

Name: Japanese Onigiri
Prep time: 20 min
Yield: 4 servings
Cuisine: Japanese
Ingredients: 400 g Sushi rice (cooked); 80 g Canned tuna; 1 tbsp Mayo; 1 tsp Soy sauce; 4 strips Nori sheets; 0.5 tsp Salt; 1 tsp Sesame seeds

Rice balls filled with seasoned tuna mayo, wrapped in crisp nori seaweed.

Από τη βιβλιοθήκη συνταγών του Nutrola

20 min4 μερίδες

Διατροφικά Στοιχεία (ανά μερίδα)

Οι τιμές είναι ανά μερίδα

194Θερμίδες

10 g

Πρωτεΐνη

28 g

Υδατάνθρακες

4 g

Λίπος

Συστατικά

Sushi rice (cooked)
400 g
520 Θερμίδες
Canned tuna
80 g
132 Θερμίδες
Mayo
1 tbsp
94 Θερμίδες
Soy sauce
1 tsp
3 Θερμίδες
Nori sheets
4 strips
8 Θερμίδες
Salt
0.5 tsp
0 Θερμίδες
Sesame seeds
1 tsp
19 Θερμίδες

Οδηγίες

1
Mix tuna with mayo and soy sauce for filling.
2
Wet your hands and sprinkle with salt.
3
Take a ball of rice, make a well, add filling, and shape into a triangle.
4
Wrap bottom with a strip of nori.
5
Sprinkle with sesame seeds.

Μέρος της εφαρμογής παρακολούθησης διατροφής που υποστηρίζεται από AI του Nutrola — κάθε συνταγή έχει επαληθευμένα μακροθρεπτικά στοιχεία ώστε να μπορείτε να την καταγράψετε με ένα πάτημα.

Παρακολουθήστε Κάθε Γεύμα με το Nutrola

Καταγράψτε αυτή τη συνταγή σε δευτερόλεπτα με σάρωση φωτογραφιών που υποστηρίζεται από AI. Αποκτήστε ακριβή μακροθρεπτικά στοιχεία για όλα όσα τρώτε.