Anytime Pizza
Make your own pizza topped with green peppers, mushrooms, or other vegetables.
Διατροφικά Στοιχεία (ανά μερίδα)
Οι τιμές είναι ανά μερίδα · Μέγεθος Μερίδας: 1 slice, 1 English muffin or 1/2 of recipe
176
Θερμίδες
10g
Πρωτεΐνη
18g
Υδατάνθρακες
7g
Λίπος
2g
Φυτικές ίνες
6g
Ζάχαρη
585mg
Νάτριο
Κορεσμένα λιπαρά 4 g · Χοληστερόλη 20 mg
Οι δακτύλιοι δείχνουν μία μερίδα ως ποσοστό μιας ημέρας αναφοράς 2.000 θερμίδων. Στην εφαρμογή Nutrola γεμίζουν με βάση τους δικούς σου στόχους.
Συστατικά
mini baguette or Italian bread, about 9" long
1/4 · split lengthwise, or 2 split English muffins
pizza sauce
1/2 cup
part-skim mozzarella or cheddar cheese, shredded
1/2 cup
green pepper, chopped
1/4 cup
mushrooms, fresh or canned, sliced
1/4 cup
other vegetable toppings
as desired, optional
Italian seasoning
optional
Οδηγίες
- 1
Wash hands with soap and water.
- 2
Toast the bread or English muffin until slightly brown.
- 3
Top bread or muffin with pizza sauce, vegetables and low-fat cheese.
- 4
Sprinkle with Italian seasoning as desired.
- 5
Return bread to toaster oven (or regular oven preheated to 350 degrees F).
- 6
Heat until cheese melts.
Πηγή: USDA MyPlate Kitchen · Pumpkin Post and Banana Beat Newsletters University of Massachusetts Extension Nutrition Education Program
Μέρος της εφαρμογής παρακολούθησης διατροφής που υποστηρίζεται από AI του Nutrola — κάθε συνταγή έχει επαληθευμένα μακροθρεπτικά στοιχεία ώστε να μπορείτε να την καταγράψετε με ένα πάτημα.
Παρακολουθήστε Κάθε Γεύμα με το Nutrola
Καταγράψτε αυτή τη συνταγή σε δευτερόλεπτα με σάρωση φωτογραφιών που υποστηρίζεται από AI. Αποκτήστε ακριβή μακροθρεπτικά στοιχεία για όλα όσα τρώτε.
