ΜεσημεριανόΕύκολο

Apple & Chicken Salad

Name: Apple & Chicken Salad
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Ingredients: 2 red apples; 2 celery stalks; 2 chicken breasts; 1/4 cup plain non-fat Greek yogurt; 1/2 cup raisins; 1/4 cup mayonnaise; 1/4 teaspoon salt; 1/8 teaspoon ground black pepper; 16 lettuce leaves

A deliciously balanced blend of crisp Cameo apples, celery, raisins, chicken breast and Greek yogurt-based dressing, served over a bed of lettuce.

15 min4 μερίδες

Διατροφικά Στοιχεία (ανά μερίδα)

Οι τιμές είναι ανά μερίδα · Μέγεθος Μερίδας: 1 serving

328

Θερμίδες

21g

Πρωτεΐνη

33g

Υδατάνθρακες

13g

Λίπος

Φυτικές ίνες

26g

Ζάχαρη

299mg

Νάτριο

Κορεσμένα λιπαρά 2 g · Χοληστερόλη 66 mg

Οι δακτύλιοι δείχνουν μία μερίδα ως ποσοστό μιας ημέρας αναφοράς 2.000 θερμίδων. Στην εφαρμογή Nutrola γεμίζουν με βάση τους δικούς σου στόχους.

Συστατικά

red apples
2 · such as Cameo Apples
celery stalks
2 · diced
chicken breasts
2 · skinless, cooked, diced, about 2 cups
plain non-fat Greek yogurt
1/4 cup
raisins
1/2 cup
mayonnaise
1/4 cup
salt
1/4 teaspoon
ground black pepper
1/8 teaspoon
lettuce leaves
16 · Bibb, Romaine, green or red leaf

Οδηγίες

1
Cut apples in quarters; remove core and chop.
2
In a medium size bowl, mix all ingredients, except lettuce.
3
To serve, arrange lettuce on serving plates top with apple and chicken salad.

Πηγή: USDA MyPlate Kitchen · Produce for Better Health Foundation

Μέρος της εφαρμογής παρακολούθησης διατροφής που υποστηρίζεται από AI του Nutrola — κάθε συνταγή έχει επαληθευμένα μακροθρεπτικά στοιχεία ώστε να μπορείτε να την καταγράψετε με ένα πάτημα.

Παρακολουθήστε Κάθε Γεύμα με το Nutrola

Καταγράψτε αυτή τη συνταγή σε δευτερόλεπτα με σάρωση φωτογραφιών που υποστηρίζεται από AI. Αποκτήστε ακριβή μακροθρεπτικά στοιχεία για όλα όσα τρώτε.