ΜεσημεριανόΕύκολο

Apple Salad with Sweet & Tangy Yogurt Dressing

Name: Apple Salad with Sweet & Tangy Yogurt Dressing
Prep time: 15 min
Cook time: 60 min
Total time: 75 min
Yield: 6
Ingredients: 1 cup diced apple; 1 teaspoon lemon juice; 1/2 cup diced celery; 1/2 cup grated carrots; 1/2 cup raisins; 1/2 cup yogurt, low-fat vanilla

Crisp, light, and refreshing, this salad combines apples, celery, carrots, raisins, and a yogurt dressing.

1 h 15 min6 μερίδες

Διατροφικά Στοιχεία (ανά μερίδα)

Οι τιμές είναι ανά μερίδα · Μέγεθος Μερίδας: 1/2 cup, 1/6 of recipe

Θερμίδες

Πρωτεΐνη

17g

Υδατάνθρακες

Λίπος

Φυτικές ίνες

14g

Ζάχαρη

32mg

Νάτριο

Κορεσμένα λιπαρά 0 g · Χοληστερόλη 1 mg

Οι δακτύλιοι δείχνουν μία μερίδα ως ποσοστό μιας ημέρας αναφοράς 2.000 θερμίδων. Στην εφαρμογή Nutrola γεμίζουν με βάση τους δικούς σου στόχους.

Συστατικά

diced apple
1 cup
lemon juice
1 teaspoon
diced celery
1/2 cup
grated carrots
1/2 cup
raisins
1/2 cup
yogurt, low-fat vanilla
1/2 cup

Οδηγίες

1
Wash hands with soap and water.
2
Wash apples, celery, and carrots before dicing/grating.
3
Toss apples with lemon juice.
4
Add celery, carrots and raisins.
5
Fold yogurt into apple mixture.
6
Cover. Chill for at least 1 hour before serving.
7
Refrigerate leftovers.

Πηγή: USDA MyPlate Kitchen · Eating Smart, Being Active Colorado State University and University of California at Davis

Μέρος της εφαρμογής παρακολούθησης διατροφής που υποστηρίζεται από AI του Nutrola — κάθε συνταγή έχει επαληθευμένα μακροθρεπτικά στοιχεία ώστε να μπορείτε να την καταγράψετε με ένα πάτημα.

Παρακολουθήστε Κάθε Γεύμα με το Nutrola

Καταγράψτε αυτή τη συνταγή σε δευτερόλεπτα με σάρωση φωτογραφιών που υποστηρίζεται από AI. Αποκτήστε ακριβή μακροθρεπτικά στοιχεία για όλα όσα τρώτε.