ΠρωινόΕύκολο

Apple Slice Pancakes

Name: Apple Slice Pancakes
Prep time: 10 min
Cook time: 15 min
Total time: 25 min
Yield: 6
Ingredients: 1 granny smith apple; 1 1/4 cups pancake mix; 1/2 teaspoon cinnamon; 1 large egg; 2 teaspoons canola oil; 1 cup milk, 1% low-fat

Jazz up regular pancakes with apples and cinnamon.

25 min6 μερίδες

Διατροφικά Στοιχεία (ανά μερίδα)

Οι τιμές είναι ανά μερίδα · Μέγεθος Μερίδας: 2 pancakes, 1/6 of recipe (108g)

151

Θερμίδες

Πρωτεΐνη

26g

Υδατάνθρακες

Λίπος

Φυτικές ίνες

Ζάχαρη

295mg

Νάτριο

Κορεσμένα λιπαρά 1 g · Χοληστερόλη 36 mg

Οι δακτύλιοι δείχνουν μία μερίδα ως ποσοστό μιας ημέρας αναφοράς 2.000 θερμίδων. Στην εφαρμογή Nutrola γεμίζουν με βάση τους δικούς σου στόχους.

Συστατικά

granny smith apple
1
pancake mix
1 1/4 cups · any type
cinnamon
1/2 teaspoon
egg
1 large
canola oil
2 teaspoons
milk, 1% low-fat
1 cup

Οδηγίες

1
Wash hands with soap and water.
2
Lightly coat a griddle or skillet with cooking spray and heat over medium heat.
3
Peel, core and thinly slice apple into rings.
4
In a large mixing bowl, combine ingredients for pancake batter. Stir until ingredients are evenly moist. (Small lumps are ok! Over-mixing makes pancakes tough.)
5
For each pancake, place apple ring on griddle and pour about 1/4 cup batter over apple ring, starting in the center and covering the apple.
6
Cook until bubbles appear. Turn and cook other side until lightly brown.

Πηγή: USDA MyPlate Kitchen · Kids a Cookin’ Kansas Family Nutrition Program

Μέρος της εφαρμογής παρακολούθησης διατροφής που υποστηρίζεται από AI του Nutrola — κάθε συνταγή έχει επαληθευμένα μακροθρεπτικά στοιχεία ώστε να μπορείτε να την καταγράψετε με ένα πάτημα.

Παρακολουθήστε Κάθε Γεύμα με το Nutrola

Καταγράψτε αυτή τη συνταγή σε δευτερόλεπτα με σάρωση φωτογραφιών που υποστηρίζεται από AI. Αποκτήστε ακριβή μακροθρεπτικά στοιχεία για όλα όσα τρώτε.