Applesauce Pancakes
Keep a batch of these pancakes in the freezer for those busy mornings when you need a quick breakfast. Just pop them in the microwave or toaster, and enjoy. ...
Διατροφικά Στοιχεία (ανά μερίδα)
Οι τιμές είναι ανά μερίδα · Μέγεθος Μερίδας: 1/6 of recipe (150g)
242
Θερμίδες
8g
Πρωτεΐνη
43g
Υδατάνθρακες
5g
Λίπος
2g
Φυτικές ίνες
10g
Ζάχαρη
203mg
Νάτριο
Κορεσμένα λιπαρά 1 g · Χοληστερόλη 69 mg
Οι δακτύλιοι δείχνουν μία μερίδα ως ποσοστό μιας ημέρας αναφοράς 2.000 θερμίδων. Στην εφαρμογή Nutrola γεμίζουν με βάση τους δικούς σου στόχους.
Συστατικά
applesauce, unsweetened
1 cup
dry milk powder, non-fat instant
1/4 cup
water
1 cup
eggs
2
canola oil
1 tablespoon · or cooking oil of choice
all-purpose flour
2 cups
sugar
2 tablespoons
cinnamon
1/2 teaspoon
baking powder
2 teaspoons
Οδηγίες
- 1
Wash hands with soap and water and clean food preparation area.
- 2
In a medium mixing bowl, combine applesauce, dry milk powder, water, eggs, and oil.
- 3
Add flour, sugar, cinnamon, and baking powder.
- 4
Stir until mixture has only small lumps.
- 5
Place large skillet on medium-high heat.
- 6
Spray skillet with non-stick cooking spray.
- 7
Pour 1/2 cup batter onto skillet.
- 8
Turn pancake when bubbles form on top of batter.
- 9
Cook the other side for about 1 minute or until golden brown.
Πηγή: USDA MyPlate Kitchen · Tennessee State University Cooperative Extension Service
Μέρος της εφαρμογής παρακολούθησης διατροφής που υποστηρίζεται από AI του Nutrola — κάθε συνταγή έχει επαληθευμένα μακροθρεπτικά στοιχεία ώστε να μπορείτε να την καταγράψετε με ένα πάτημα.
Παρακολουθήστε Κάθε Γεύμα με το Nutrola
Καταγράψτε αυτή τη συνταγή σε δευτερόλεπτα με σάρωση φωτογραφιών που υποστηρίζεται από AI. Αποκτήστε ακριβή μακροθρεπτικά στοιχεία για όλα όσα τρώτε.
