Apricot & Lemon Chicken
Why wait for dessert to enjoy your fruit? Make it a part of your meal in this main dish.
Διατροφικά Στοιχεία (ανά μερίδα)
Οι τιμές είναι ανά μερίδα · Μέγεθος Μερίδας: 1 chicken breast with sauce (1/4 of recipe)
222
Θερμίδες
28g
Πρωτεΐνη
18g
Υδατάνθρακες
3g
Λίπος
0g
Φυτικές ίνες
12g
Ζάχαρη
54mg
Νάτριο
Κορεσμένα λιπαρά 1 g · Χοληστερόλη 90 mg
Οι δακτύλιοι δείχνουν μία μερίδα ως ποσοστό μιας ημέρας αναφοράς 2.000 θερμίδων. Στην εφαρμογή Nutrola γεμίζουν με βάση τους δικούς σου στόχους.
Συστατικά
chicken breasts, boneless & skinless
4 medium
cumin
1 teaspoon
apricot spread
5 tablespoons · about 1/3 cup
fresh lemon, juiced
1
water
2 tablespoons
Οδηγίες
- 1
Wash hands with soap and water.
- 2
Rub cumin over chicken and place in skillet.
- 3
Cook on medium-high for 6 minutes on each side, or until cooked through. Remove from pan and keep warm.
- 4
Add apricot spread, lemon juice, and water to skillet. On medium heat, stir until smooth.
- 5
Spoon sauce over chicken and serve warm.
Πηγή: USDA MyPlate Kitchen · Oklahoma Nutrition Information and Education ONIE Project
Μέρος της εφαρμογής παρακολούθησης διατροφής που υποστηρίζεται από AI του Nutrola — κάθε συνταγή έχει επαληθευμένα μακροθρεπτικά στοιχεία ώστε να μπορείτε να την καταγράψετε με ένα πάτημα.
Παρακολουθήστε Κάθε Γεύμα με το Nutrola
Καταγράψτε αυτή τη συνταγή σε δευτερόλεπτα με σάρωση φωτογραφιών που υποστηρίζεται από AI. Αποκτήστε ακριβή μακροθρεπτικά στοιχεία για όλα όσα τρώτε.
