Autumn Vegetable Succotash
This medley of vegetables mixes fresh and frozen vegetables for a side dish that takes a short time to prepare.
Διατροφικά Στοιχεία (ανά μερίδα)
Οι τιμές είναι ανά μερίδα · Μέγεθος Μερίδας: 1/8 of recipe (226g)
213
Θερμίδες
7g
Πρωτεΐνη
32g
Υδατάνθρακες
8g
Λίπος
7g
Φυτικές ίνες
7g
Ζάχαρη
52mg
Νάτριο
Κορεσμένα λιπαρά 1 g · Χοληστερόλη 0 mg
Οι δακτύλιοι δείχνουν μία μερίδα ως ποσοστό μιας ημέρας αναφοράς 2.000 θερμίδων. Στην εφαρμογή Nutrola γεμίζουν με βάση τους δικούς σου στόχους.
Συστατικά
olive oil
1/4 cup · or cooking oil of choice
onion, diced
1 cup
garlic cloves, finely chopped
2
red bell pepper, diced
2 cups
zucchini, diced
2 cups
yellow summer squash, diced
2 cups
lima beans, frozen
3 cups
corn kernels, frozen
3 cups
dried sage
2 teaspoons · or 2 tablespoons fresh, coarsely chopped
Οδηγίες
- 1
Wash hands with soap and water.
- 2
In a large deep skillet over medium-high heat, add oil.
- 3
Add onion; cook until translucent (2 minutes). Add garlic, bell peppers, zucchini, squash, lima beans, and corn.
- 4
Season as desired; cook, stirring, until vegetables are tender (10 minutes or longer).
- 5
Stir in sage and serve.
Πηγή: USDA MyPlate Kitchen · More Matters Recipes US Department of Health and Human Services Centers for Disease Control and Prevention (CDC)
Μέρος της εφαρμογής παρακολούθησης διατροφής που υποστηρίζεται από AI του Nutrola — κάθε συνταγή έχει επαληθευμένα μακροθρεπτικά στοιχεία ώστε να μπορείτε να την καταγράψετε με ένα πάτημα.
Παρακολουθήστε Κάθε Γεύμα με το Nutrola
Καταγράψτε αυτή τη συνταγή σε δευτερόλεπτα με σάρωση φωτογραφιών που υποστηρίζεται από AI. Αποκτήστε ακριβή μακροθρεπτικά στοιχεία για όλα όσα τρώτε.
