Avocado Melon Breakfast Smoothie
A delightful concoction of green fruits and vegetables plus fat-free dairy. With convenience built in, this refreshing smoothie can be made a day ahead....
Διατροφικά Στοιχεία (ανά μερίδα)
Οι τιμές είναι ανά μερίδα · Μέγεθος Μερίδας: 1 serving
330
Θερμίδες
13g
Πρωτεΐνη
45g
Υδατάνθρακες
13g
Λίπος
6g
Φυτικές ίνες
37g
Ζάχαρη
165mg
Νάτριο
Κορεσμένα λιπαρά 2 g · Χοληστερόλη 9 mg
Οι δακτύλιοι δείχνουν μία μερίδα ως ποσοστό μιας ημέρας αναφοράς 2.000 θερμίδων. Στην εφαρμογή Nutrola γεμίζουν με βάση τους δικούς σου στόχους.
Συστατικά
ripe avocado
1 large
honeydew melon chunks
1 cup · about 1 slice
lime, juiced
1 1/2 tsp lime juice
milk
1 cup · fat free
fat-free yogurt
1 cup · plain
100% apple juice or white grape juice
1/2 cup
honey
1 tablespoon
Οδηγίες
- 1
Cut avocado in half, remove pit.
- 2
Scoop out flesh, place in blender.
- 3
Add remaining ingredients; blend well.
- 4
Serve cold. (Keeps well in refrigerator up to 24 hours. If made ahead, stir gently before pouring into glasses.)
Πηγή: USDA MyPlate Kitchen · Produce for Better Health Foundation
Μέρος της εφαρμογής παρακολούθησης διατροφής που υποστηρίζεται από AI του Nutrola — κάθε συνταγή έχει επαληθευμένα μακροθρεπτικά στοιχεία ώστε να μπορείτε να την καταγράψετε με ένα πάτημα.
Παρακολουθήστε Κάθε Γεύμα με το Nutrola
Καταγράψτε αυτή τη συνταγή σε δευτερόλεπτα με σάρωση φωτογραφιών που υποστηρίζεται από AI. Αποκτήστε ακριβή μακροθρεπτικά στοιχεία για όλα όσα τρώτε.
