lunchLebaneseeasy

Tabbouleh

Name: Tabbouleh
Prep time: 15 min
Yield: 3 servings
Cuisine: Lebanese
Ingredients: 80 g Bulgur wheat; 60 g Fresh parsley; 2 medium Tomatoes; 2 tbsp Fresh mint; 3 tbsp Lemon juice; 2 tbsp Olive oil; 2 stalks Green onions

Lebanese parsley salad with bulgur wheat, tomatoes, mint, and lemon olive oil dressing.

Από τη βιβλιοθήκη συνταγών του Nutrola

15 min3 μερίδες

Διατροφικά Στοιχεία (ανά μερίδα)

Οι τιμές είναι ανά μερίδα

200Θερμίδες

4 g

Πρωτεΐνη

26 g

Υδατάνθρακες

9 g

Λίπος

Συστατικά

Bulgur wheat
80 g
272 Θερμίδες
Fresh parsley
60 g
22 Θερμίδες
Tomatoes
2 medium
44 Θερμίδες
Fresh mint
2 tbsp
1 Θερμίδες
Lemon juice
3 tbsp
12 Θερμίδες
Olive oil
2 tbsp
238 Θερμίδες
Green onions
2 stalks
12 Θερμίδες

Οδηγίες

1
Soak bulgur in hot water 15 min. Drain.
2
Finely chop parsley, mint, tomatoes, and green onions.
3
Toss everything with lemon juice and olive oil.

Μέρος της εφαρμογής παρακολούθησης διατροφής που υποστηρίζεται από AI του Nutrola — κάθε συνταγή έχει επαληθευμένα μακροθρεπτικά στοιχεία ώστε να μπορείτε να την καταγράψετε με ένα πάτημα.

Παρακολουθήστε Κάθε Γεύμα με το Nutrola

Καταγράψτε αυτή τη συνταγή σε δευτερόλεπτα με σάρωση φωτογραφιών που υποστηρίζεται από AI. Αποκτήστε ακριβή μακροθρεπτικά στοιχεία για όλα όσα τρώτε.