lunchMexicaneasy

Chicken Tortilla Soup

Name: Chicken Tortilla Soup
Prep time: 30 min
Yield: 4 servings
Cuisine: Mexican
Ingredients: 400 g Chicken breast; 400 g Canned tomatoes; 200 g Black beans; 100 g Corn; 800 ml Chicken broth; 1 medium Onion; 3 cloves Garlic; 1 tsp Cumin; 60 strips Tortilla; 0.5 medium Avocado

Smoky Mexican soup with shredded chicken, beans, corn, and crispy tortilla strips.

Από τη βιβλιοθήκη συνταγών του Nutrola

30 min4 μερίδες

Διατροφικά Στοιχεία (ανά μερίδα)

Οι τιμές είναι ανά μερίδα

406Θερμίδες

40 g

Πρωτεΐνη

39 g

Υδατάνθρακες

9 g

Λίπος

Συστατικά

Chicken breast
400 g
660 Θερμίδες
Canned tomatoes
400 g
80 Θερμίδες
Black beans
200 g
220 Θερμίδες
Corn
100 g
86 Θερμίδες
Chicken broth
800 ml
80 Θερμίδες
Onion
1 medium
44 Θερμίδες
Garlic
3 cloves
13 Θερμίδες
Cumin
1 tsp
8 Θερμίδες
Tortilla
60 strips
312 Θερμίδες
Avocado
0.5 medium
120 Θερμίδες

Οδηγίες

1
Sauté onion and garlic. Add tomatoes, broth, cumin.
2
Add whole chicken breast. Simmer 20 min.
3
Shred chicken. Return to pot with beans and corn.
4
Serve topped with tortilla strips and avocado.

Μέρος της εφαρμογής παρακολούθησης διατροφής που υποστηρίζεται από AI του Nutrola — κάθε συνταγή έχει επαληθευμένα μακροθρεπτικά στοιχεία ώστε να μπορείτε να την καταγράψετε με ένα πάτημα.

Παρακολουθήστε Κάθε Γεύμα με το Nutrola

Καταγράψτε αυτή τη συνταγή σε δευτερόλεπτα με σάρωση φωτογραφιών που υποστηρίζεται από AI. Αποκτήστε ακριβή μακροθρεπτικά στοιχεία για όλα όσα τρώτε.

Download on theApp Store

GET IT ONGoogle Play