Baked Apples and Sweet Potatoes
Layer sweet potatoes and apples to make this sweet and satisfying hot side dish.
Διατροφικά Στοιχεία (ανά μερίδα)
Οι τιμές είναι ανά μερίδα · Μέγεθος Μερίδας: 1/6 of recipe
299
Θερμίδες
2g
Πρωτεΐνη
61g
Υδατάνθρακες
6g
Λίπος
6g
Φυτικές ίνες
45g
Ζάχαρη
296mg
Νάτριο
Κορεσμένα λιπαρά 1 g · Χοληστερόλη 0 mg
Οι δακτύλιοι δείχνουν μία μερίδα ως ποσοστό μιας ημέρας αναφοράς 2.000 θερμίδων. Στην εφαρμογή Nutrola γεμίζουν με βάση τους δικούς σου στόχους.
Συστατικά
sweet potatoes
5 medium
apples
4 medium
brown sugar, packed
1/2 cup
salt
1/2 teaspoon
margarine
1/4 cup
nutmeg
1 teaspoon
hot water
1/4 cup
honey
2 tablespoons
Οδηγίες
- 1
Wash hands with soap and water.
- 2
Boil 5 sweet potatoes in water until they are almost tender.
- 3
After the sweet potatoes cool, peel and slice them.
- 4
Peel the apples. Remove the cores, and slice the apples.
- 5
Preheat the oven to 400 °F.
- 6
Grease the casserole dish with butter or margarine.
- 7
Put a layer of sweet potatoes on the bottom of the dish.
- 8
Add a layer of apple slices.
- 9
Add some sugar, salt, and tiny pieces of margarine to the apple layer.
- 10
Repeat steps 6, 7, and 8 to make more layers of sweet potatoes, apples, and sugar/salt.
- 11
On the top layer of apples, sprinkle the rest of the brown sugar and margarine pieces.
- 12
Sprinkle the top layer with nutmeg.
- 13
Mix the hot water and honey together. Pour the mix over the top layer.
- 14
Bake for about 30 minutes until apples are tender.
Πηγή: USDA MyPlate Kitchen · Pennsylvania Nutrition Education Network
Μέρος της εφαρμογής παρακολούθησης διατροφής που υποστηρίζεται από AI του Nutrola — κάθε συνταγή έχει επαληθευμένα μακροθρεπτικά στοιχεία ώστε να μπορείτε να την καταγράψετε με ένα πάτημα.
Παρακολουθήστε Κάθε Γεύμα με το Nutrola
Καταγράψτε αυτή τη συνταγή σε δευτερόλεπτα με σάρωση φωτογραφιών που υποστηρίζεται από AI. Αποκτήστε ακριβή μακροθρεπτικά στοιχεία για όλα όσα τρώτε.
