ΔείπνοΕύκολο

Baked Beans

Name: Baked Beans
Prep time: 10 min
Cook time: 390 min
Total time: 400 min
Yield: 6
Ingredients: 1 1/2 cups navy, kidney, or lima beans; 2 cups water; 2 cups 100% apple juice; 1 teaspoon salt; 2 tablespoons molasses; 1/2 cup ketchup; 2 teaspoons vinegar; 1 teaspoon dry mustard

Double or triple this easy recipe to feed a crowd. It’s perfect for a picnic or potluck.

6 h 40 min6 μερίδες

Διατροφικά Στοιχεία (ανά μερίδα)

Οι τιμές είναι ανά μερίδα · Μέγεθος Μερίδας: 1/6 recipe (234g)

225

Θερμίδες

10g

Πρωτεΐνη

46g

Υδατάνθρακες

Λίπος

Φυτικές ίνες

19g

Ζάχαρη

616mg

Νάτριο

Κορεσμένα λιπαρά 0 g · Χοληστερόλη 0 mg

Οι δακτύλιοι δείχνουν μία μερίδα ως ποσοστό μιας ημέρας αναφοράς 2.000 θερμίδων. Στην εφαρμογή Nutrola γεμίζουν με βάση τους δικούς σου στόχους.

Συστατικά

navy, kidney, or lima beans
1 1/2 cups · dry, sorted, and rinsed
water
2 cups
100% apple juice
2 cups
salt
1 teaspoon
molasses
2 tablespoons
ketchup
1/2 cup
vinegar
2 teaspoons
dry mustard
1 teaspoon

Οδηγίες

1
Wash hands with soap and water.
2
Combine apple juice and water. Bring to a boil.
3
Add beans and simmer for 2 1/2 hours until beans are tender.
4
Drain beans, reserve the liquid.
5
Put beans and other ingredients in greased baking dish.
6
Cover and bake at 250 °F for 3 to 4 hours.
7
Uncover the last hour of baking and add some reserved liquid if beans become dry.

Πηγή: USDA MyPlate Kitchen · The Bold and Beautiful Book of Bean Recipes Washington State WIC Program

Μέρος της εφαρμογής παρακολούθησης διατροφής που υποστηρίζεται από AI του Nutrola — κάθε συνταγή έχει επαληθευμένα μακροθρεπτικά στοιχεία ώστε να μπορείτε να την καταγράψετε με ένα πάτημα.

Παρακολουθήστε Κάθε Γεύμα με το Nutrola

Καταγράψτε αυτή τη συνταγή σε δευτερόλεπτα με σάρωση φωτογραφιών που υποστηρίζεται από AI. Αποκτήστε ακριβή μακροθρεπτικά στοιχεία για όλα όσα τρώτε.