Baked Lemon Chicken
Lemon, onions, and thyme decorate this oven-baked chicken.
Διατροφικά Στοιχεία (ανά μερίδα)
Οι τιμές είναι ανά μερίδα · Μέγεθος Μερίδας: 1/5 of recipe (521g)
377
Θερμίδες
51g
Πρωτεΐνη
12g
Υδατάνθρακες
13g
Λίπος
2g
Φυτικές ίνες
5g
Ζάχαρη
291mg
Νάτριο
Κορεσμένα λιπαρά 4 g · Χοληστερόλη 149 mg
Οι δακτύλιοι δείχνουν μία μερίδα ως ποσοστό μιας ημέρας αναφοράς 2.000 θερμίδων. Στην εφαρμογή Nutrola γεμίζουν με βάση τους δικούς σου στόχους.
Συστατικά
whole chicken, skinned and cut into 10 pieces
3 1/2 pounds
salt
1/4 teaspoon
ground black pepper
1/4 teaspoon
garlic, thinly sliced
1 1/2 cloves · or 1 tsp garlic powder
fresh thyme
4 teaspoons · or 1 tsp dried thyme
medium onion, thinly sliced
3 cups
chicken broth, low-sodium
1 1/2 cups · or water
lemon juice
1/4 cup
lemon
1 · sliced into 10 slices, seeds removed
Οδηγίες
- 1
Wash hands with soap and water.
- 2
Combine salt, pepper, garlic, and thyme.
- 3
Lay chicken pieces into a 11x13 inch baking pan. Sprinkle seasonings over chicken.
- 4
Combine onions, stock, and lemon juice in a sauce pan. Heat to a boil.
- 5
Pour hot lemon mixture around chicken. Top each chicken piece with a lemon slice.
- 6
Bake for 30 minutes at 400 °F until golden brown and juices are clear colored.
Πηγή: USDA MyPlate Kitchen · Food Family Fun USDA Food and Nutrition Service Team Nutrition
Μέρος της εφαρμογής παρακολούθησης διατροφής που υποστηρίζεται από AI του Nutrola — κάθε συνταγή έχει επαληθευμένα μακροθρεπτικά στοιχεία ώστε να μπορείτε να την καταγράψετε με ένα πάτημα.
Παρακολουθήστε Κάθε Γεύμα με το Nutrola
Καταγράψτε αυτή τη συνταγή σε δευτερόλεπτα με σάρωση φωτογραφιών που υποστηρίζεται από AI. Αποκτήστε ακριβή μακροθρεπτικά στοιχεία για όλα όσα τρώτε.
