ΜεσημεριανόΕύκολο

Basic Soup and Sauce Mix

Name: Basic Soup and Sauce Mix
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 10 min
Yield: 9
Ingredients: 2 cups milk, nonfat powdered; 3/4 cup cornstarch; 12 teaspoons chicken bouillon, low-sodium; 2 tablespoons onion flakes, dried; 2 teaspoons Italian seasoning

This pantry staple can be used in casseroles, soups, dips, and many more dishes!

10 min9 μερίδες

Διατροφικά Στοιχεία (ανά μερίδα)

Οι τιμές είναι ανά μερίδα · Μέγεθος Μερίδας: 1/3 cup dry mix

113

Θερμίδες

Πρωτεΐνη

21g

Υδατάνθρακες

Λίπος

Φυτικές ίνες

Ζάχαρη

119mg

Νάτριο

Κορεσμένα λιπαρά 0 g · Χοληστερόλη 3 mg

Οι δακτύλιοι δείχνουν μία μερίδα ως ποσοστό μιας ημέρας αναφοράς 2.000 θερμίδων. Στην εφαρμογή Nutrola γεμίζουν με βάση τους δικούς σου στόχους.

Συστατικά

milk, nonfat powdered
2 cups
cornstarch
3/4 cup
chicken bouillon, low-sodium
12 teaspoons
onion flakes, dried
2 tablespoons
Italian seasoning
2 teaspoons

Οδηγίες

1
Wash hands with soap and water.
2
Combine all ingredients in a plastic bag.
3
Mix well.
4
Combine 1/3 cup of dry mix with 1 1/4 cups of cold water.
5
Cook and stir on stove top or in microwave until thickened.
6
Add thickened mixture to casseroles as you would a can of soup.

Πηγή: USDA MyPlate Kitchen · Utah State University Cooperative Extension

Μέρος της εφαρμογής παρακολούθησης διατροφής που υποστηρίζεται από AI του Nutrola — κάθε συνταγή έχει επαληθευμένα μακροθρεπτικά στοιχεία ώστε να μπορείτε να την καταγράψετε με ένα πάτημα.

Παρακολουθήστε Κάθε Γεύμα με το Nutrola

Καταγράψτε αυτή τη συνταγή σε δευτερόλεπτα με σάρωση φωτογραφιών που υποστηρίζεται από AI. Αποκτήστε ακριβή μακροθρεπτικά στοιχεία για όλα όσα τρώτε.