Beef and Cabbage
The cabbage in this simple skillet dinner loads the recipe with vitamin C and fiber.
Διατροφικά Στοιχεία (ανά μερίδα)
Οι τιμές είναι ανά μερίδα · Μέγεθος Μερίδας: 1/4 of recipe
235
Θερμίδες
23g
Πρωτεΐνη
17g
Υδατάνθρακες
9g
Λίπος
6g
Φυτικές ίνες
9g
Ζάχαρη
101mg
Νάτριο
Κορεσμένα λιπαρά 3 g · Χοληστερόλη 66 mg
Οι δακτύλιοι δείχνουν μία μερίδα ως ποσοστό μιας ημέρας αναφοράς 2.000 θερμίδων. Στην εφαρμογή Nutrola γεμίζουν με βάση τους δικούς σου στόχους.
Συστατικά
green cabbage head
1 · washed and cut into bite-sized pieces
onion, medium
1 · chopped
ground beef
1 pound · 90% lean
sprays of non-stick cooking spray
2
garlic powder
1 teaspoon
black pepper
1/4 teaspoon
salt
to taste, optional
red pepper flakes
to taste, optional
Οδηγίες
- 1
Wash hands with soap and water.
- 2
Chop cabbage and onion, set aside.
- 3
In a large skillet, cook the ground beef on medium heat until browned. Drain the fat. Set beef aside.
- 4
Spray skillet with non-stick cooking spray. Cook chopped onion using medium heat until soft.
- 5
Add cabbage to the chopped onion and cook until cabbage starts to brown.
- 6
Stir the beef into the cabbage and onion mixture.
- 7
Season with garlic powder, salt (optional), and pepper. Add red pepper flakes (optional) to the cabbage if you like it spicy.
Πηγή: USDA MyPlate Kitchen · "Beef and Cabbage for Dinner Tonight" University of Maryland Cooperative Extension Food Supplement Nutrition Education Program
Μέρος της εφαρμογής παρακολούθησης διατροφής που υποστηρίζεται από AI του Nutrola — κάθε συνταγή έχει επαληθευμένα μακροθρεπτικά στοιχεία ώστε να μπορείτε να την καταγράψετε με ένα πάτημα.
Παρακολουθήστε Κάθε Γεύμα με το Nutrola
Καταγράψτε αυτή τη συνταγή σε δευτερόλεπτα με σάρωση φωτογραφιών που υποστηρίζεται από AI. Αποκτήστε ακριβή μακροθρεπτικά στοιχεία για όλα όσα τρώτε.
