Beef and Vegetable Soup
One large pot and 1 hour are all that you need for this hearty soup. Make it for lunch or serve it for dinner.
Διατροφικά Στοιχεία (ανά μερίδα)
Οι τιμές είναι ανά μερίδα · Μέγεθος Μερίδας: 1 cup
202
Θερμίδες
14g
Πρωτεΐνη
27g
Υδατάνθρακες
5g
Λίπος
5g
Φυτικές ίνες
7g
Ζάχαρη
65mg
Νάτριο
Κορεσμένα λιπαρά 2 g · Χοληστερόλη 33 mg
Οι δακτύλιοι δείχνουν μία μερίδα ως ποσοστό μιας ημέρας αναφοράς 2.000 θερμίδων. Στην εφαρμογή Nutrola γεμίζουν με βάση τους δικούς σου στόχους.
Συστατικά
ground beef
1 pound
reduced sodium whole kernel corn
1 1/2 cans · about 23 ounces
reduced sodium carrots
1 can · about 15 ounces
potatoes
1 can · sliced, about 15 ounces
no salt added diced tomatoes
1 can · about 15 ounces
onion, diced
1 small
macaroni, dry
1/2 cup
garlic powder
1 teaspoon
onion powder
1 teaspoon
Οδηγίες
- 1
In a large pan, brown ground beef over medium heat for 8-10 minutes. Drain off fat.
- 2
Add corn, carrots, potatoes, tomatoes, and onions to pot.
- 3
Cook for 25 minutes over medium heat. Stir every 10 minutes.
- 4
Add macaroni, garlic powder, and onion powder to pot.
- 5
Cook for 20 minutes over medium heat. Stir every 10 minutes.
Πηγή: USDA MyPlate Kitchen · A Harvest of Recipes with USDA Foods USDA Food Distribution Program on Indian Reservations Adapted from a recipe submitted by Alicson Scott, Chickasaw Nation, Get Fresh! Nutrition Education Program
Μέρος της εφαρμογής παρακολούθησης διατροφής που υποστηρίζεται από AI του Nutrola — κάθε συνταγή έχει επαληθευμένα μακροθρεπτικά στοιχεία ώστε να μπορείτε να την καταγράψετε με ένα πάτημα.
Παρακολουθήστε Κάθε Γεύμα με το Nutrola
Καταγράψτε αυτή τη συνταγή σε δευτερόλεπτα με σάρωση φωτογραφιών που υποστηρίζεται από AI. Αποκτήστε ακριβή μακροθρεπτικά στοιχεία για όλα όσα τρώτε.
