Bell Pepper Nachos
Try this deliciously different way to use bell peppers. Use any color of peppers and any type of beans.
Διατροφικά Στοιχεία (ανά μερίδα)
Οι τιμές είναι ανά μερίδα · Μέγεθος Μερίδας: 1
119
Θερμίδες
10g
Πρωτεΐνη
10g
Υδατάνθρακες
5g
Λίπος
3g
Φυτικές ίνες
3g
Ζάχαρη
275mg
Νάτριο
Κορεσμένα λιπαρά 2 g · Χοληστερόλη 27 mg
Οι δακτύλιοι δείχνουν μία μερίδα ως ποσοστό μιας ημέρας αναφοράς 2.000 θερμίδων. Στην εφαρμογή Nutrola γεμίζουν με βάση τους δικούς σου στόχους.
Συστατικά
bell peppers, any color
4
salsa
1 cup
seasoning
2 teaspoons · try a mixture-chili powder, garlic powder, ground cumin, pepper
cooked chicken, shredded or chopped
1 cup · or tofu -- or try a combination
canned or cooked beans, drained (any type)
1 cup
cheddar cheese, shredded
3/4 cup
Οδηγίες
- 1
Wash hands with soap and water.
- 2
Preheat oven to 350 °F.
- 3
Wash bell peppers, remove seeds and cut into bite-sized pieces. Arrange pieces close together in a single layer on a large foil-lined baking sheet.
- 4
In a medium bowl, combine salsa, seasonings and meat, beans or tofu. Spoon the mixture evenly over pepper pieces. Top with cheese.
- 5
Bake for 15 minutes, or until peppers are heated through and cheese is melted. Serve warm.
Σημειώσεις
- •Try topping with chopped green onions or black olives.
- •Try adding cilantro on top for more flavor.
Πηγή: USDA MyPlate Kitchen · Food Hero Oregon State University Cooperative Extension Service
Μέρος της εφαρμογής παρακολούθησης διατροφής που υποστηρίζεται από AI του Nutrola — κάθε συνταγή έχει επαληθευμένα μακροθρεπτικά στοιχεία ώστε να μπορείτε να την καταγράψετε με ένα πάτημα.
Παρακολουθήστε Κάθε Γεύμα με το Nutrola
Καταγράψτε αυτή τη συνταγή σε δευτερόλεπτα με σάρωση φωτογραφιών που υποστηρίζεται από AI. Αποκτήστε ακριβή μακροθρεπτικά στοιχεία για όλα όσα τρώτε.
