ΣνακΜέτριο

Blueberry Muffins

Name: Blueberry Muffins
Prep time: 15 min
Cook time: 30 min
Total time: 45 min
Yield: 12
Ingredients: 1/2 cup vegetable oil; 1 cup sugar; 2 eggs; 1/2 cup milk, low-fat, 1%; 1 teaspoon vanilla; 2 cups flour; 2 teaspoons baking powder; 1/2 teaspoon salt; 2 cups blueberries

Make your own muffins from scratch with this recipe. If fresh blueberries are unavailable or costly, try using frozen blueberries.

45 min12 μερίδες

Διατροφικά Στοιχεία (ανά μερίδα)

Οι τιμές είναι ανά μερίδα · Μέγεθος Μερίδας: 1 muffin, 1/12 of recipe

259

Θερμίδες

Πρωτεΐνη

37g

Υδατάνθρακες

11g

Λίπος

Φυτικές ίνες

20g

Ζάχαρη

195mg

Νάτριο

Κορεσμένα λιπαρά 2 g · Χοληστερόλη 35 mg

Οι δακτύλιοι δείχνουν μία μερίδα ως ποσοστό μιας ημέρας αναφοράς 2.000 θερμίδων. Στην εφαρμογή Nutrola γεμίζουν με βάση τους δικούς σου στόχους.

Συστατικά

vegetable oil
1/2 cup · or cooking oil of choice
sugar
1 cup
eggs
2
milk, low-fat, 1%
1/2 cup
vanilla
1 teaspoon
flour
2 cups
baking powder
2 teaspoons
salt
1/2 teaspoon
blueberries
2 cups · fresh or frozen

Οδηγίες

1
Wash hands with soap and water.
2
Preheat the oven to 375 °F.
3
Grease the muffin pans.
4
In a large mixing bowl, stir the oil and sugar until creamy.
5
Add eggs, milk and vanilla. Mix until blended.
6
In a medium mixing bowl, stir together the flour, baking powder, and salt.
7
Add the flour mix to the oil and sugar in the large bowl. Stir together.
8
Stir the blueberries into the batter.
9
Fill each muffin cup 2/3 full with batter.
10
Bake for 25 to 30 minutes.

Πηγή: USDA MyPlate Kitchen · Pennsylvania Nutrition Education Network

Μέρος της εφαρμογής παρακολούθησης διατροφής που υποστηρίζεται από AI του Nutrola — κάθε συνταγή έχει επαληθευμένα μακροθρεπτικά στοιχεία ώστε να μπορείτε να την καταγράψετε με ένα πάτημα.

Παρακολουθήστε Κάθε Γεύμα με το Nutrola

Καταγράψτε αυτή τη συνταγή σε δευτερόλεπτα με σάρωση φωτογραφιών που υποστηρίζεται από AI. Αποκτήστε ακριβή μακροθρεπτικά στοιχεία για όλα όσα τρώτε.