ΣνακΕύκολο

Bugs on a Log

Name: Bugs on a Log
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1
Ingredients: "Logs"; 1 celery stalk, cut into 3 pieces; apple slices; carrot, sliced into 3 inch pieces; Spread; 1 tablespoon cream cheese, low-fat; "Bugs"; 1 tablespoon raisins, regular or golden; unsweetened whole grain cereal; peanuts, chopped

Kids and adults can create their own combinations of the ingredients for a fun and healthy snack activity.

5 min1 μερίδες

Διατροφικά Στοιχεία (ανά μερίδα)

Οι τιμές είναι ανά μερίδα · Μέγεθος Μερίδας: 3" celery log with spread and bugs

Θερμίδες

Πρωτεΐνη

10g

Υδατάνθρακες

Λίπος

Φυτικές ίνες

Ζάχαρη

88mg

Νάτριο

Κορεσμένα λιπαρά 1 g · Χοληστερόλη 8 mg

Οι δακτύλιοι δείχνουν μία μερίδα ως ποσοστό μιας ημέρας αναφοράς 2.000 θερμίδων. Στην εφαρμογή Nutrola γεμίζουν με βάση τους δικούς σου στόχους.

Συστατικά

"Logs"
celery stalk, cut into 3 pieces
1
apple slices
carrot, sliced into 3 inch pieces
Spread
cream cheese, low-fat
1 tablespoon
"Bugs"
raisins, regular or golden
1 tablespoon
unsweetened whole grain cereal
peanuts, chopped

Οδηγίες

1
Wash hands with soap and water.
2
Choose one "log" option and top with a spread.
3
Sprinkle with a "bug."

Πηγή: USDA MyPlate Kitchen · National Network for Childcare

Μέρος της εφαρμογής παρακολούθησης διατροφής που υποστηρίζεται από AI του Nutrola — κάθε συνταγή έχει επαληθευμένα μακροθρεπτικά στοιχεία ώστε να μπορείτε να την καταγράψετε με ένα πάτημα.

Παρακολουθήστε Κάθε Γεύμα με το Nutrola

Καταγράψτε αυτή τη συνταγή σε δευτερόλεπτα με σάρωση φωτογραφιών που υποστηρίζεται από AI. Αποκτήστε ακριβή μακροθρεπτικά στοιχεία για όλα όσα τρώτε.